Coucou Chep,
Alors non ce n'est pas un feuilleté que j'ai fait moi même. Je l'ai acheté au rayon traiteur de chez Li** , il fait 175 grammes et en point ça fait 10 .....

Bon jardinage et attention au dos.....

Salut les filles, c'est une bonne idée de vous mettre à deux pour regimer, ca motive ^^

Merci d'etre passée sur mon post ixor, je vais essayer de vous suivre aussi

bises

Bonsoir les filles, bonsoir Pipayon,

c'est vrai que c'est bien plus sympa de faire régime à plusieurs.....

Journée parfaite pour moi encore aujourd'hui.....Youpi !!!!

Bonne soirée et à demain

Coucou Vero,

Le feuilleté fait 10 points

Bonne soirée a toi et a demain

Bonjour les filles !!!!

Prêtes pour une journée parfaite??????

Allez c'est parti mon KIKI......

Je repasse tout à l'heure mettre mes menus.....

En attendant on oublie pas de

Bisous

Bonjour, bonjour

Eh oui c'est parti pour une belle Jp....pour tout le monde, bien sur.

C'est vrai que c'était une super idée de se motiver à deux...

Tout comme toi Ixor, je tiens le cap.

Auj
Matin café pain from blanc
10 h 1 yaourt
midi steack ratatouille 1 pomme
soir paillotte de saumon aux poireaux 1 poire

et 1 h d'aquagym.....yes.......que du bonheur.....

Et si j'assure jusque mercredi....je m'autorise à aller m'acheter quelques fringues......des pulls...

Bonne et belle journée.

Coucou CHEP,

bien sûre que tu vas être sage jusqu'à mercredi et comme ça tu pourras te faire plaisir, c'est importer de se récompenser ..... ça motive......

Super l'aqua - gym........Tu es inscrite à des cours?

Moi je compte reprendre la piscine début de l'année prochaine quand j'aurai perdu d'autres petits kilos.......

Mes menus
ce matincafé+1 tranche de pain de mie complet
1 yaourt
1 pomme

ce midi
purée maison (pomme de terre,courgette,carotte)
osso buco de dinde
yaourt

goutercafé+ 2 cracottes+1yaourt

ce soir

velouté de tomate maison
cracotte fromage allégé
yaourt
fruit

Super la journée parfaite

C'est important de se recompenser ^^

bonne journée les filles ^^

Bonjour Ixor et les autres.

Journée ménage auj....et ce soir le week end (avec le soleil j'espère)

Journée top hier et pas d'idées par auj......pas mal ton menu midi d'hier Ixor, je vais peut être copier....une petite purée...hummmm.
Pour l'aquagym, c'est un cours collectif programmé donc pas d'excuses, faut se tenir aux horaires, mais c'est rarement une contrainte. Et hier qu'est ce qu'on a transpiré.....

Je reviens plus tard.

Bonjour les filles,Bonjour CHEP......

Il pleut sur la loire atlantique.....C'est gris et ça va être comme ça tout le week-end..........

Journée parfaite hier pour moi aussi....

Alors mes menus pour aujourd'hui......

Ce matin

café + 2 cracotes+1 yaourt + 1 fruit

midi
2 t de blanc de poulet
haricots verts
cracotte fromage allégé
compote maison (je viens de la faire ,ça sent super bon dans la maison....Hummmm!!!!)

goutercafé + 2 cracotte + 1 Fruit

ce soir

poisson
courgettes
yaourt.......Et peut-être une compote....

Bonne matinée et on oublie pas de boire toute sa

Merci Véro,

tout se passe bien pour toi aussi ?

Bonne journée à toi

tu fais ton régime toute seule?

Si tu veux tu peux te joindre à nous......

Allez courage à toi