Salut je viens enfin ouvrir mon journal de bord ici , au début j'écrivais régulièrement dans mon blog, sa m'aider mais sans vraiment m'aider lol parce que l'espace des blogs est un peu désert par rapport à ici, d'ailleurs je remercie les personnes qui m'ont orientés ici .

Je vais commencer par une brève présentation donc je mesure 156 cm pour 68.8 kg et voici mes objectifs une perte par pallier de 5 kg.
- 65 kg
- 60 kg
- 55 kg
- 50 kg

J'ai accumuler tous ces kilos suite à deux grossesses et le stress de la préparation de mon mariage . J'ai 18.8 kg à perdre, je sais que sa va pas être facile et je sais aussi aussi que je peut le faire .
Mon point fort j'aime les légumes.
Mon point faible le grignotage tous qui est sucré (gâteaux)

Je pratique pas mal de sport soit 4 ou 5 heures par semaine.

Je fait le régime WW pour ma premiere grossesse j'avais bien perdu donc sa y est je me lance parmi vous les filles

A bientot

Bonjour Lola !

Je te souhaite la bienvenue sur le forum alors lol.

J'espère que tu atteindras ton objectif !

Effectivement les blogs sont pas très visité malheureusement. J'en ai un aussi mais il sert pas à grand chose en fait.

Bonjour à toi, en effet, les blogs sont peu visités, c'est pour ça que j'ai ma rubrique.
Quel régime entreprend tu?
Pleins de courage à toi

Bienvenue à toi! Je te souhaite d'atteindre ton objectif. Tu auras ici toute l"écoute dont tu as besoin, des conseils et des bons coups de boost de la part des filles lorsque le coup de mou se fera sentir!
Bon courage, à bientôt!

super bienvenue parmi nous, je suis sure que tu vas y arriver et rien n'est impossible, tu as qu'à regarder ma réglette, ce qu'il faut c'est y croire c'est tout!! Alors bon WW et bonne chance!
gros bisous à toi éblouis nous par ta perte!

salut,

Avant tout merci beaucoup les filles pour votre accueil, vos encouragements et votre soutien (j'en est vraiment besoin ).

Funambule, je fait actuellement le régime weight watchers je pense que sait un régime pas trop compliquer et qui me convient assez bien .

Mon premier jour de régime s'est très bien passer je suis fière de moi je n'est pas fait d'écart, c'est ce que je redoutais le plus au début .

Le matin tous c'est bien passer j'ai même pas ressentit la faim ( ou la gourmandise lol )midi pareil mais arriver 16h30 mes enfants prennent un délicieux petit gouter qui m'a donner vraiment envie ... donc je me suis autorisée 6 petits gâteaux au lait ce qui m'a valu 3 points . Et le soir une soupe mais je ne suis pas aller au sport car j'étais fatiguée...

Voila pour ma première journée

A bientot

Continue comme ça !

Bisou

Merci Angel !

Tu fais quel régime ?
J'ai était voir ton blog , tu es bien lancer ne te décourage pas ':wink:

Bisou

Merci lola pour ta visite sur mon blog ^^

Le régime que je fais eh bien je l'appelle "mon régime" lol, en fait c'est plutôt un rééquilibrage alimentaire avec quelques règles d'or !

Merci et bon courage à toi également

bisou

Bonne chance à toi pour ton régime!
Continue comme cela

Salut

Merci Electrana pour tes encouragements

Angel voila un nom assez original pour ton régime lol
Peut tu me dire quelles sont tes règles d'or ... je pourrai peut être m'en aspirer

Mon deuxième jour de régime s'est passer aussi bien que le premier aucun écart .

Par contre je pense que je ne boit pas assez d'eau donc il faut que je me motive à boire plus d'eau, pas évident surtout avec ce temps !
Ce soir j'ai mon cours de step donc sa me fera 2h/4h fait dans la semaine .

Je repasserai ce soir pour vous dire comment c'est passer ma journée .

Aller motiver !

bienvenu et Bonne chance pour ton régime.

biz.
didou

T'as vu ça ? J'ai été le chercher loin lol.

Mes règles :
- pas grignoter
- manger en petite quantité
- manger moins gras, moins sucré
- boire plus (ce que je n'arrive pas à faore)
- faire un peu de sport (idem)

Voilà...

Bisou

oui c'est important de boir beaucoup c'est ce qui va t'aider à éliminer à fond!!!