mon régime jour après jour....

par **vero59279** » Lun Sep 27, 2010 8:45 am

bonjour a toutes !

voilà je me présente , je m'appelle Véro et j'ai un petit 10kg a perdre.... pour être dans mon poids de forme.

j'ai perdu 17kg il y a 5ans mais j'en ai repris 7 depuis 1an !

j'avais fait ww donc rééquilibrage alimentaire.

je recommence cette méthode aujourd'hui et j'envisage de me remettre au sport !

merci pour vos conseils et votre soutient

par **Funambule** » Lun Sep 27, 2010 9:03 am

Bonjour & Bienvenue,
Plusieurs filles font WW je pense que tu trouveras des copines de régimes sans problèmes.

*Il y a la journée parfaite le mardi et le jeu, cad, qucuns écarts ce jour là, une journée parfaite quoi, communément appelé "JP" (à ne pas confondre avec jeanpierre ou jeanpaul

)

* Il y a le post "fierté du jour" pour écrire ta victoire du jour:
forumregime/votre-fierte-du-jour-t10531.html

*Le post "défaite" parce que nous en sommes que des êtres humains:
forumregime/votre-defaite-du-jour-t10541.html

* le post pesée général qui est le mercredi:
forumregime/pesee-general-du-mercredi-c-est-partiiiiiiiiiii-t5846.html?highlight=pese

Bon voilà, n'hésite pas à venir nous faire partager ton expérience!!

par **$-Angel-$** » Lun Sep 27, 2010 9:40 am

Bienvenu Vero !

J'espère que tu atteindras ton objectif !

Biz

par **vaana** » Lun Sep 27, 2010 10:04 am

coucou vero,

bienvenue!

Je te souhaite bcp de courrage et de succès pour ton régime!

Je fait le regime ww aussi

par **vero59279** » Lun Sep 27, 2010 11:35 am

merci pour vos messages !

je noterais mes repas et si vous constatés des erreurs n'hésitez pas a venir me le dire !!!

je manges très peu de yaourt donc il risque d'en manquer dans mes menus....

menu

*matin :

-2 cracottes beurrés
-café

*midi :

-2 petits morceaux de boeuf ( reste d'hier de la carbonnade flamande) mais sans sauce !
-100gr de pates
-ratatouille maison
-1cac de gruyere rapée
-1 kiwi

j'ai été faire un petit tour dans les autres rubriques et le forum est super intéressant sa m'aidera surement beaucoup pour mon parcours !

bonne après midi a tous.

par **Ixor** » Lun Sep 27, 2010 11:43 am

Bonjour Vero,

moi aussi je fais WW ainsi que CHEP,

on a fait un post pour suivre notre régime ensemble, si ça te dit de te joindre à nous tu es la bienvenue........

Bon courage à toi...

par **vero59279** » Mar Sep 28, 2010 7:16 am

bonjour les filles !
comment ça va ce matin ? moi la forme , j'ai bien dormi et je suis monté sur mme balance et elle m'annonce -600gr !!!
donc ce matin 63.3kg pourvu que sa dure !!!
pourtant hier après midi j'ai pas était sage !
j'ai craqué sur une banane , du pain avec du gruyère et un chocolat

repas du soir :

-1 steack de dinde
-pâtes
-ratatouille
-1 cac de gruyère rapée

le tout arrosé d'eau et de café durant la journée :thumb_up:

bon il faudrait que j'ailles m'inscrire a la salle de muscu pour faire du sport !!!
pour celles qui ne peuvent pas allez en salle pour faire du sport , j'ai vu hier que la chaîne direct 8 rediffusé les cours de gym sur direct8 en replay sur le net ! les cours sont pas mal donc plus d'excuse lol bonne journée a plus tard je vais déjeuner !

par **Ixor** » Mar Sep 28, 2010 7:24 am

Bonjour Vero,

tu es en pleine forme dis donc, c'est super.......
Allez pas de craquage aujourd'hui tu nous fais une journée parfaite......
Demain c'est la pesée officielle ......
Qu'est ce qu'on a toute avec notre balance à vouloir se peser tous les jours........je suis pareille mais bon je me dis qu'une fois par semaine ça serai amplement suffisant.....Donc mon défi à partir de demain ça sera de ne me peser une fois le mercredi et une fois le samedi....C'est un bon compromis je trouve.....

Vero pour le fromage pense au fromage allégé ........
Tu disposes de combien de point par jour?

je connais les cours de gym sur la 8 c'est pas mal du tout.....

Allez bonne matinée et à tout à l'heure

par **vero59279** » Mar Sep 28, 2010 7:30 am

bonjour ixor
je comptes faire ma pesée officielle le mercredi aussi , c'est vrai que je suis une accro a la balance aussi

pour les points j'ai le droit a 19 pts je suis tjrs a l'ancienne méthode je ne connais pas la nouvelle .... et hier je n'ai pas vraiment compté mes points :Forum32:

et toi ca se passe bien ww ?

par **Ixor** » Mar Sep 28, 2010 7:32 am

oui ça se passe bien pour le moment..
moi aussi je suis avec l'ancienne méthode (point plus et flexi point)
normalement j'ai droit à 21 points mais je ne m'en autorise que 18........

Allez Véro tu vas t'acheter un joli petit carnet et tu vas bien compter tout tes points....
BISOUS

par **vero59279** » Mar Sep 28, 2010 2:15 pm

repas du jour !
ce matin : 2.5pts

-3cracottes beurrées
-café

midi : 6.5pts

-1 escalope de poulet
-4 cas de riz
-champignons
-creme frâiche 4%mg
-1 banane

reste 10pts jusqu'a ce soir !

par **Ixor** » Mar Sep 28, 2010 2:18 pm

Super tu as de la marge jusqu'à ce soir.......

Tiens bon

par **vero59279** » Mar Sep 28, 2010 7:43 pm

repas de fin de journée

apres midi :

- 4 cracottes
-1 vache sui rit

j'ai fait la gourmande !!!

ce soir :

-hachis de boeuf
-ratatouille
-spaghettis
-1 prune

demain jour de pesée !!!! aie aie aie
bonne soirée a toutes

par **$-Angel-$** » Mer Sep 29, 2010 9:31 am

Alors qu'est ce que ça dit la pesée d'aujourd'hui ?

par **lapinette** » Mer Sep 29, 2010 9:39 am

bienvenue et bravo pour tes menus et ta motivation ! biz !

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