voilà je m'y suis mise sérieusement avec l'aide d'une nutritioniste et d'un kiné pour les cours d'abdos!

mon régime est hyperproteiné, mais j'ai du mal a me bouger!!
je suis fatigué et un peu stressée...

mon p'ti dej:
- 60 gr de pain et une tasse de lait

mon dej:- 100 gr de viande
- 100 gr de pâtes
- 120gr d'asperges
- un yaourt

stréssée par le régime ?

Bienvenue parmis nous

Le sport c'est important pour le régime, suffit de se motiver un peu

Bonjour et bienvenue à toi !

apparemment tu veux perdre 15 kg. J'espère que tu atteindras ton objectif. Le forum t'aideras beaucoup pour ça !

A bientôt

stréssée par le régime non....
oui 15 kg mais je me fixe -7 kg pour noël
et le restant pour août 2011!!!

craquage c'est aprem gouter avec les petits!!!!

bonjour et bienvenue,

Tes objectifs sont plus que raisonnable, tu vas y arriver!!!

Je te souhaite un bon courage!!!

merci pour vos encouragements, ça me motive encore plus....

ce matin 1h de marche rapide... que ça fait du bien ( au moral)
j'ai vu le medecin hier soir pour ma fatigue il me demande encore d'attendre 1 semaine car je sort peu, donc je dois aller marcher 2 à 3 fois par semaine....

On est là pour ça !

Surtout écoute ton médecin, autant faire le régime dans de bonnes conditions !