Nävis en route vers le rééquilibrage alimentaire...

par **lucyle** » Jeu Sep 23, 2010 7:16 pm

Coucou Navis!

Hey, -700g c'est deja super bien!

Bonne soirée Miss!

par **enmazahe** » Jeu Sep 23, 2010 9:44 pm

c cool - 700 gr même si cela te semble peu c une perte donc chouette ça commence à redescendre allez hop jp à fond et ça va continuer
bisous

par **pinkdg** » Jeu Sep 23, 2010 10:03 pm

Super Nâvis ta perte de 700gr! :wink:

En plus, je te rappelle que le muscle est plus lourd que la graisse, et comme tu fais pas mal de sport en ce moment...... :roll:

Bisous et bonne soirée

par **anypya** » Ven Sep 24, 2010 8:15 am

C'est une jolie perte quand meme surtout si il y a eu 2 jours sans JP.

Il faut que je me remotive aussi, ces derniers jours je fais n'importe quoi et ma balance commence à etre moins indulgente.

par **doudounesj** » Ven Sep 24, 2010 10:17 am

coucou et bien j'avais pas les alertes grrr
FÉLICITATIONS enfin du moins ça redescend!!! Yes super contente pour toi!
bisous et bonne journée

par **Nävis** » Sam Sep 25, 2010 12:26 pm

Petit coucou du we !

Je viens de finir mon ménage hebdomadaire, c'est-à-dire le grand ! Ce soir, j'ai une grosse soirée alors le RA va en prendre un coup (alcool) !! Mais lundi j'ai posé ma journée (pour m'en remettre !) et j'ai l'intention de faire une journée detox. J'ai même réservé le cours d'aqua-bike de 15h.

Voilà pour les news ! Je vais manger (des pâtes, tomates, fromage) et ensuite je vais me pomponner !!

par **Mimounette** » Sam Sep 25, 2010 3:29 pm

Bon week end ma Choupette prend bien soin de toi. Gros gros bisous et profite a fond.

par **sophieFR** » Dim Sep 26, 2010 12:22 pm

j'espère que tu passes un bon week end et que tu te detoxifieras bien lundi! j'ai jamais pu tenir une journee detox moi

par **doudounesj** » Dim Sep 26, 2010 4:25 pm

coucou alors ça va? ton we se passe bien?
bon courage pour la journée detox et super pour le cours réservé en vue d'éliminer les excès...
Bisous

par **gwen86** » Dim Sep 26, 2010 4:28 pm

j'espère que tu as bien profité de ta soirée (mais pas trop niveau bouffe et alcool lol!!)
Bonne fin de week end et gros bisous

par **Lauraa** » Dim Sep 26, 2010 8:21 pm

Super cette perte !
Pour ce week end d'excès, j'espère que tu vas réussir à compenser les excès, pour moi ça été pareil et demain -> SPORT !

Allez on va réussir !

bisous

par **Nävis** » Lun Sep 27, 2010 9:46 am

Coucou les filles !

J'ai trop bien dormi cette nuit. Heureusement que j'avais posé mon lundi car on a très peu dormi ce we. Niveau bouffe, ça a été mais par contre, j'ai bu pas mal d'alcool !! :oops:

Donc auj, journée detox ! Dans l'idéal, je voudrais me faire ce genre de journée 1 fois par mois. Je l'accompagne de plein de soins beauté.

Voici le programme :

A jeun :
1 grand verre d’eau glacée

Matin :
2 yaourts natures 0% (je n'en ai pas donc un verre de lait à la place)
1 fruit (1 pomme)
1 thé vert

Matinée :
1 jus de citron + 1 cc de miel + eau
(pas de citron non plus, donc juste 1 cc de miel)

Midi :
Soupe de légumes verts
Légumes vapeurs (courgettes)
1 fruit (1 pomme)
1 thé vert

15h :
cours d'aqua-bike (1h)

Après-midi :
1 fruit (1 pomme)
1 thé vert

Soir :
Soupe de légumes verts
Crudités sans huile (tomates, carottes râpées, concombre)
1 yaourt nature 0% (= un verre de lait)
1 tisane

2 litres d’eau tout au long de la journée

C'est parti !

Après ça, c'est JP toute la semaine !

par **anypya** » Lun Sep 27, 2010 10:49 am

Fais gaffe avec l'heure d'aquabike, je trouve que ce n'est pas raisonable de faire du sport pendant une journée detox !

par **Nävis** » Lun Sep 27, 2010 11:07 am

anypya a écrit:Fais gaffe avec l'heure d'aquabike, je trouve que ce n'est pas raisonable de faire du sport pendant une journée detox !

Oui tu as raison. Normalement il ne faut pas en faire mais j'ai réservé le cours et j'ai bien envie d'y aller. Je vais voir comment je suis après ça et j'adapterai peut-être mon programme en fonction.

par **Lauraa** » Lun Sep 27, 2010 12:17 pm

C'est sympa cette journée detox !

Tu nous raconteras ca ce soir !!

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