si tu veux on peut faire un post pour toutes les deux ,je vais changer l'intituler et je mettrai Carnet de Bord de IXOR ET CHEP.....

Tu me dis si tu es d'accord......

Bisous

Pas mal l'idée....d'accord...mais tu peux aussi garder ton post et en mettre un autre pour nous deux....tu vois....car je pense que je suis parfois assidue et quelquefois je me lasse.....

Après tout il suffit d'un petit coup de pouce pour changer...

ne t'en fais pas je vais changer le nom de mon post et même si parfois tu es moins assidu ce n'est pas grave......Tu seras toujours la bienvenue ici....

je suis contente d'avoir quelqu'un avec qui discuter régime ou autre.......

Allez je change le nom,c'est parti.........

Hier au soir
Colin au four aux tomates et champignons, salade, 1 poire, infusion

Auj
Pain 50 grs fromage de chèvre frais café
midi poulet basquaise"light" 2 cs riz quetches
soir pizza maison (eh oui le vendredi tout le monde rentre au bercail, c'est notre repas "famille") je la fait allégée pour moi avec thon et un soupçon de chèvre frais + salade et poire (et 1/2 verre de vin, ça je peux pas supprimer....pour la convivialité de la famille, il me faut pour le moral....)

Bon autre chose, je remets ma réglette suite à ma pesée du mercredi......en hausse ......je repars sur une base saine.....tant pis pour moi, ça me fait donc 1.3 kgs par rapport à début juillet.

Ixor, on va pas mal papoter je pense......je laisse les questions pour les jours suivants.

Génial CHEP tu m'as l'air motivée....

Tes menus impec......tu as raison il faut savoir se faire plaisir aussi sinon on risque de tout laisser tomber........

Faut pas qu'on oublie de boire notre d'eau...

Moi j'ai presque terminé la mienne....

Au fait IXOR c'est le nom de mon chat moi c'est Sylvie......

Bon appétit et à plus tard......

coucou me voilà enfin comme promis, pour te soutenir sur ton post. Je ne suis pas venue hier car pas bien du tout mais là ça va mieux et je t'ai pas oubliée tu vois...
alors tes menus sont très bien gérés et si en + tu te teins à tes points c'est parfait, n'hésites pas à me contacter si tu as besoin...
Bisous et bonne journée

Merci d'être passé Doudoune...
Soignes toi bien et profite du week-end pour te reposer.....

Bonne journée à toi aussi.

@+

Ma journée s'est bien passée....j'espère que la tienne aussi CHEP?

Bonne soirée et à demain.

super si tu as bien tenu ta journée bravo! une de plus de réussie!
Bonne soirée et bon we à toi! bisous

Bonjour,

ça y est nous voilà rendu au week-end.......

Attention CHEP il ne va pas faloir craquer........on est motivé motivé........

Voici mes menus pour aujourd'hui

Dejeuner

melon
3 tranches de jambon blanc
macedoines de légumes
yaourt 0%

Gouter
café + 4 Cracottes+ 1 fruit

Diner
alors là il va faloir que je gère on va manger à Flunch,il me reste 10 Points pour le dîner donc je devrai m'en sortir sans trop de dégâts et sans dégât du tout si je suis raisonnable....

Bonne journée et à plus tard...

On oublie pas de boire sa tout au long de la journée.....

c 'est la première fois que je passe sur ton post, je te souhaite bon courage pour ton parcours et te souhaite une franche réussite!!
t'as eu raison de venir sur le fofo on est toutes là pour s'entraider!!
gros bisous à toi et gardes ta motivation c'est génial!

Merci Gwen, bon courage a toi aussi.

Tu fais quel régime ?

coucou Ixor, je vois qu'il n'y a pas que moi a qui le wk fait peur, allé bon courage, et si tu craques et bien tu recommences sérieusement dès lundi!!!

Bonjour Vaana,

ce n'est pas à moi que les WW font peur mes à CHEP ma collègue de régime MDR MDR......Quoi qu'il est vrai que les week-end sont peut-être un peu plus difficile à gérer que le reste de la semaine mais bon on y arrive quand même.....Il le faut si on veut être toute belle pour Noël et pour toujours......

Bonne journée

Coucou, je suis là.....pas mal à faire le week end, lessives, ménages, repas, taxi pour l'école...

Tout c'est bien passé hier, journée validée. Super pour toi aussi Ixor. Si je suis tentée de craquer ce samedi et dimanche, je penserais au fofo....et histoire d'oublier les tentations.
Midi roti de boeuf tomates provencales pdt yaourt
4 h yaourt
soir jambon blanc salade compote de quetches.

Zen pour le Fl.... on peut souvent prendre pas mal de légumes variés à volonté, si il y a poisson .....tu as tout bon avec une petite salade de fruit.....

Je vais essayer de prévoir mon repas pour demain...et aussi un dessert allégé pour moi.....le dimanche je me l'autorise....une mousse citron faite avec du fromage blanc....et soupe pour le soir....comme ça pas tentée par un plat de pates ou des charcuteries avec du pain.

Fais tu aussi un peu de sport Ixor....ou un peu de marche....

Comment géres tu tes repas "famille" souvent on doit cuisiner deux fois plus.

La semaine est presque finie.....et bientôt mercredi.......si l'on tient bon , après c'est de la rigolade, l'habitude est prise...