Un connaissance m'a dit avoir perdu du poids (5kg) sans changer ces habitudes alimentaire, juste en saupoudrant sur tout ce qu'elle mangeait du son d'avoine.

info ou intox???

Je sais qu'il est question de son d'avoine dans le régime Dukan...

Si quelqu'un a des infos sur ce sujet, je suis preneuse!

* Pris sur un blog *


Aucun aliment en soi ne fait maigrir.

Le son d'avoine a par contre des propriétés hypocholestérolémiantes, parce qu'il est très riche en fibres solubles.
En fait, les fibres solubles absorbent des résidus alimentaires, puis sont "détruites' plus tard. Le son d'avoine a un effet stabilisateur sur la glycémie et fait aussi baisser le cholestérol.
Il ne fait pas perdre de poids en lui-même.
Sauf que... en ayant une glycémie plus stable, on a moins de rages de sucre, l'insuline fonctionne mieux, etc. si bien qu'il est plus facile de perdre du poids.

Ok , Ca a l'air pas mal !!! je vais essayer !!!!

Le son d'avoine stabilise surtout, plus qu'il ne fait perdre. J'en mange tous les jours, je sais à peu près de quoi je parle. Elle t'a peut etre dit qu'elle n'avait rien changé à ses habitudes alimentaires, cela m'étonnerait beaucoup.

J'ai déjà vu un reportage, et ils y expliquaient que l'avoine mangé au petit déjeuner par exemple cale plus qu'autre chose, donc en fait ça évite surtout de ne pas grignoter car on n'a plus faim.

Moi pendant une très longue période j'en mangeais tous les soirs dans un fromage blanc. C'est vrai que ca rendait le dessert plus consistant et que j'avais moins faim et que je perdrais bien plus vite que maintenant. Mais bon ca je ne suis pas sure qu'il y ait un lien de cause à effet ^^
C'est aussi bon pour le cholestérol d'ailleurs. Je pense qu'avec une alimentation surveillée et équilibrée ca peut en effet favoriser la perte si on respecte les doses et que l'on en prend vraiment sur la durée.

Mais en tout cas, si ca ne fait pas de bien, ca ne peut pas faire de mal.

J'ai testé aussi le son d'avoine (et de blé) pendant mon régime dukan, je ne sais pas dire si c'est dudu en lui-même ou le son ou les deux combinés mais ça a bien marché pour moi à cette époque, je trouve ça très bon dans du fromage blanc, sur des crudités et j'adore les galettes du matin au fromage blanc et au son ....

J'ai une collègue fana des produits naturels et trucs bons pour la santé, elle en consomme tous les jours (je précise qu'elle n'est pas au régime), elle me dit que ça l'aide à garder la ligne en période de ménopause puisque ça piège les graisses ....

Comme Elody, je pense qu'au pire, ça ne peut pas te faire de mal ...

Je fais le régime Dukan depuis 10 jours et j'ai perdu 3kg alors je voulais en parler avec toi Olivia2010 car j'ai vu que tu l'a fais (si tu veux bien partager avec moi tes aventures bien sur)

Tous les jours 2cs de son d'avoine et une de blé et ça cale bien en plus au petit déjeuner dans les yaourt je trouve que c'est le best tu rajoute pas de sucre parfait!!!!

Oui missdidi je veux bien en parler avec toi, mais je ne suis pas la mieux placée car j'ai arrêté en cours de route et j'ai fini par attaquer un RA ... Je suis là bien entendu si tu as une question mais la spécialiste c'est Swannah !

par contre j'ai repris la bonne habitude des sons le matin au ptit dej et c'est parfait, ça me cale bien jusqu'à midi ! Tu sais que tu peux te faire une galette, et même un gâteau au micro-ondes avec ??

Ah super sympa de ta part!!!! Pourquoi tu as arrêté en cours de route???

Je me prépare un gâteau avec son de blé/avoine avec les proportions de Dudu lol et je le coupe en 4 pour qu'il me fasse 4 jours!!! Je le prend quand j'ai envie avec un peu de lait et au micro-onde..... tiède un régale!!!

Merci pour le nom de la personne j'irai la voire aussi !!!

Ps: Comment je fais pour retrouver Swannah et lui parler????
Je ne sais pas encore comment tout marche ici!

coucou,

voilà le lien vers le post de swannah

forumregime/post401585.html#401585

Merci beaucoup vaana!
Ta réglette me fait de l'oeil , ça donne envie!!!!

A bientôt à travers le forum!

Bonjour,
Comme dit plut haut par "Funambule", Aucun aliment en soi ne fait maigrir. Le son d'avoine est plutot un très bon coupe fai naturel.
Mais attention à ne pas en abser et à en respecter les doses recomandées !

moi je dis c´est intox tu peux pas seulement en soupoudrant ta nourriture d aoine maigrire... il faut controller aussi ce que tu dois manger... pour moi cette technique est fausse