Le carnet de bord vers la victoire de IXOR & CHEP !!!!!

par **Ixor** » Mer Sep 22, 2010 8:00 pm

Bonsoir a tous,

C'est parti pour la grande aventure de la chasse aux kilos de trop...

Poids de départ 76,200 pour 1,66cm
Objectif 65 kilos

Régime : alimentation le plus équilibrée possible.

Pas de grignotage entre les repas ni cochonnerie
Boire minimum 1,5 litre d'eau.

Je viendrai mettre mes menus demain.

Si vous voulez vous joindre a moi , je vous ouvre ma porte avec grand plaisir.
C'est toujours plus facile de regimer a plusieurs.

Bonne soirée etba demain :thumb_up:

par **Swannah** » Jeu Sep 23, 2010 2:43 am

Hello!

bienvenue ici et bon courage, bravo d'avoir décidé d'entamer ce régime!
effectivement il y a une forte entraide ici, avec la bonne humeur en plus!
quoi de mieux pour rester motivée??

bisous!

par **Ixor** » Jeu Sep 23, 2010 6:23 am

Bonjour à tous,

Merci d'être passé par ici Sawannah

.....

Allez c'est parti mon Kiki...

Ce matin je me suis levée avec plein de motivation.....(pourvu que ça dure...)

Donc petit dej

café + 2 cracottes avec beurre allégé
et à 10H00 je mangerai un yaourt 0%

Je repasserai plus tard mettre mon menu de ce midi....

Et je n'oublies pas de boire de l'eau :thumb_up:

Bonne matinée

par **22cilou** » Jeu Sep 23, 2010 6:29 am

Bienvenue Ixor! je te souhaite plein de réussite dans ton régime! Je viendrai prendre de tes nouvelles :-)

bonne journée

par **Ixor** » Jeu Sep 23, 2010 6:35 am

Merci 22Cilou.....
Bonne journée à toi aussi....

Tu as entrepris quel régime ?
Je suis curieuse MDR MDR

par **Funambule** » Jeu Sep 23, 2010 8:10 am

Bonjour, alors comment se passe ton régime?
Par conter si je puis me permettre (oui, bon allez je me permet), les cracottes c'est un peu gras (si on regarde la composition), mais je sais que c'est bon (dis celle qui se faisait des sandwich cracotte: 1 Crac du beurre 1 crac lol), alors je te conseille néanmoins d'en prendre aux différents céréales, tu auras + de protéines et de fibres, ou alors le biscottes complète.
Voilà, bisous, bisous

par **Ixor** » Jeu Sep 23, 2010 8:31 am

Bonjour Funambule.....

je prends des cracottes aux céréales complètes donc niveau point WW ça fait 0,5 points.......Donc ça va.....

Bonne journée à toi

bisous

par **Ixor** » Jeu Sep 23, 2010 9:28 am

Voici mon menu pour ce midi.....

Filet de colin
2CS de riz
epinards
yaourt 0%

j'en suis à 9,5 points

il me reste encore 8,5 points jusqu'à ce soir.....

Je me suis basée sur des journée à 18 Points (j'ai repris ma doc quand j'avait bien perdu en 2006)

pour ce soir ça sera
1 brochette de poulet
courgettes
cracotte + fromage allégé
yaourt 0%

J'ai une marge de 4,5 points pour le goûter .....Youpi!!!!!!!

et je n'oublie pas de boire :thumb_up:

par **Funambule** » Jeu Sep 23, 2010 9:57 am

Tiens je vais boire moi aussi, j'ai pas assez bu ces derniers jours.
C'est po bien :/

par **Ixor** » Jeu Sep 23, 2010 6:37 pm

Bonsoir,

bilan de la journée positif.....

Je m'en suis tenue à ce que j'avais prévu..

Bonne soirée et à demain

par **Ixor** » Ven Sep 24, 2010 6:27 am

Bonjour à tous,

ça y est on arrive au week-end ! !!!

youpi

Toujours aussi motivée, il faut dire qu'avec ww on est pas frustré.....

Je repasse tout à l'heure mettre mes menus........

Bonne matinée à vous......

Et on n'oublie pas de :thumb_up:

par **chep** » Ven Sep 24, 2010 7:14 am

Bonjour Ixor et bienvenue.

Nous avons un parcours un peu similaire, l'âge, les pertes de poids, les reprises, les différents régimes, le poids en lui même.....as tu une grande famille, qui est gourmande...moi c'est le cas et je crains le week end.....

C'est vrai que j'ai un peu délaissé le régime en ce moment et surtout de boire de l'eau souvent....

on se serre les coudes....toutes ensembles....

WW as tu des menus types....bien tes menus en direct ça donne des idées. A +

par **Ixor** » Ven Sep 24, 2010 7:19 am

Bonjour Chep !!!

on peut faire le régime ensemble si tu veux......
En tout cas tu es la bienvenue sur mon post....
Tu en as peut-être ouvert un toi aussi ?

Alors oui j'ai une "grande famille" 3 enfants mais j'en ai un qui fait déjà ça vie 27 ans, il me reste mon autre garçon de 20 ans et ma fille de 14 Ans à la maison.......

Mes menus je les fais moi même en comptant mes p'tits points.......

@ très bientôt j'espère...
Bonne journée à toi

par **Ixor** » Ven Sep 24, 2010 7:50 am

voici mes menus du jour

midi :
100 grammes de saumon fumé
tomates
asperges
yaourt 0%

Diner
2 T de jambon blanc
macédoines de légumes
cracottes fromage allégé
yaourt0%

Gouter
un café
4 cracottes
1 fruit

et tout au long de la journée :thumb_up:

par **chep** » Ven Sep 24, 2010 8:21 am

Je suis OK pour m'y acharner....mon post à moi c'est "je m'y remets" je n'écris pas souvent car je n'ai pas souvent des réponses...

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