Avec le régime WW (je maîtrise le principe, mais le plus dur est de ne pas trop déraper); j'aime bien ce régime qui me permet de conserver ma vie sociale, et qui ne me prive de presque rien (le tout étant de rester raisonnable)

jour 1

Je ne vais peut-être pas détailler tout mon "menu" de la journée, juste développer le positif et le négatif:

Positif:

Je n'ai pas dépassé mes points, j'ai bien bu et j'ai même retrouvé mon step (enseveli sous 2cm de poussières), et j'en ai fait 15min! (bon c'est que le 1er jour aussi)

Négatif

je n'ai pas résisté au cake aux pommes de ma maman , je me suis donc modéré au souper

Bon courage pour ton régime, combien souhaites tu perdre?
Pleins de courage, bisous

Salut, bienvenue sur le forum!
WW me semble tjrs une belle option pour la perte de poids!
C'est une victoire pour le step! Petit à petit, tu arriveras a en faire de plus en plus longtemps: la persévérance, le secret

Merci les encouragements

@Funambule: je souhaite perdre une dizaine de kg, plus si affinité
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jour2

* comme il paraît que le mardi, c'est la journée parfaite, j'ai joué le jeu, et je suis fière de moi pas le moindre écart!!!

*15 min de step.

*et j'ai adopté un petit truc pêché dans ce forum (mais je ne sais plus chez qui ): du thé vert après l'exercice pour drainer! (merci pour l'idée;) )

HAN la honte, j'ai zappé que c'était hier moi et j'ai craqué, bon des mini craquage mais zappé quand même!
Mais hier lundi la journée était parfaite ça compte?? lol
lol, je crois que l'idée du thé vert t'as du la lire sur mes post ou dans mon blog, perso j'essaye d'en boire un systématiquement aprés le sport, parce que je fais de la rétention d'eau >_<
Bon courage à toi, si tu as des recettes sans féculents ni graisses je suis archi preneuse!!!

Bienvenu !

continue sur ce chemin, c'est bien. Tu atteindras ton objectif et peut être même plus si affinités lol.

Courage !

bienvenue sur le forum !

et bon courage pour la chasse au kilo

jour3

Encore une bonne journée où je n'ai pas dépassé mes points...

Mais je n'ai pas pu dire non au Mr chez qui je travaillais ce matin (je suis aide familiale)... Pas facile de dire a un vieux Mr adorable qu'on ne veut plus de ses biscuits et de son jus de fruit, parce qu'on est au régime Donc j'ai but un petit verre de jus et j'ai mangé 2 petits biscuits, et je crois que ce sera mon écart pour tout les mercredi
Par contre super fière de moi, je suis allé comme une grande pret du marchand de glace, lui acheter 1 cornet pour les enfants! et j'ai même pas eu envie pour moi

Sinon là ben j'ai pas encore bu toute mon eau ... reste la moitié à boire (je vais encore faire des expéditions petit coin cette nuit^^); et j'ai pas encore fait d'exercices (à moins que le shopping en soit???)
Bon allé la soirée n'est pas finie je trouverai bien 15 min pour dire bonjour à mon step!

jour 4

jeudi = journée parfaite! Et elle l'a été ! Aucun écart à noté

4ème jour de step (je ne sais pas s'il a déjà servi autant )

super ! tu demarre bien

Vive les JP !

jour5

Alors aujourd'hui, journée sans aucun soucis, mon mari a juste bouleversé ma journée en me disant qu'il avait envie de pita pour le souper , j'avais prévu des pâtes aux petits légumes... mais bon j' ai fait plaisir à mon homme avec des pitas maison, au poulet cuit sans gras... je n'en ai mangé qu'une avec de la sauce chili (bcp moins calorique que la sauce pita!!!).
Par contre je n'ai pas encore fait mon sport et franchement j'ai passé mon après midi à faire le ménage , je viens de finir et j'ai plus envie de bouger

coucouu !

Je te souhaite tout le courage pour arriver a ton objectif !
tu sembles bien partie ! bisouus

jour6
S.O.S c'est le week-end!

Le week-end c'est la bête noir de mes régimes, c'est les sorties et toute les tentations qui vont avec!

Aujourd'hui au programme après-midi papote entre copine (je sens déjà d'ici l'odeur des petits gâteaux qui cuisent)
Et au soir, mon mari a invité des amis en dernière minute pour une soirée pizza

Pour gérer:

déjeuner: 1 pot de from blanc 0% mélangé avec 1 tranche d'ananas
diner: de la soupe sans pdt
souper: je me passerai de pizza et opterai plutôt pour des pâtes aux fruit de mer, plus en phase avec le régime WW
Comme dessert, je vais préparer un crumble aux pommes, je prendrais une mini portion, je vais essayer de trouver une recette alléger!

Je vais essayer de ne pas trop craquer, mais bcp de tentation ce samedi!

Coucou Vaana,

A mon tour je viens te soutenir dans ton régime.
Moi aussi je fais ww.....

J'ai une petite alternative pour la pizza tu peux beurrer 2tranches de pain de mie complet avec un peu de moutarde, dessus tu mets des tranches de tomates et sur les tomates tu mets des morceaux de fromage allègé etvtu passes le tout au four....

Allez courage a toi et tiens bon