Bonjour à tous !

J'ouvre aussi mon petit journal, je pense que c'est un "outil" très utile et ca va sans doute me motivée encore plus !

Je suis le régime Gerlinéa, on verra ce que ça donne.
J'ai commencé mardi mais j'aurais du attendre un peu vu que j'avais mes ragnagna et je prend toujours du poid dans ces cas là !
Je pesait 76,5 Kilos.

Ce matin 75,5 Kilos.
Le poid "habituel" que je DETESTE !

Mon premier Objectif : Passer sous la barre des 70 !!
Mon poid correct serait 63 kg car je fais 1m71, mais je pense qu'avec 5 kilos de moins, on verra déjà une petite différence !

J'ai surtout tout dans les cuisses/fesses.

Niveau sport, il faut que je me motive a allé a moins 1 fois semaine au cours de Taille/abdos/fessier.
La je reprend sérieusement !
Je pense également à un cours de danse ou de la Zumba (qui fait perdre pas mal de calories parait il ! )

Voili voilou
J'espere y arriver, je me sentirais tellement mieux dans mon corp et dans ma tête !!!!

Bisssses

je te souhaite tout le courage pour y arriver.

avec une bonne dose de jp et un peu de sport ca devrait le faire.

bisous et tiens nous au courant

JP ? Kezako ? ^^


Merci en tout cas !!!

journée parfaite ou tu mange pas trop gras ect... que tu grignotte pasect...

Ah d'accord

Oui on va tout faire pour en tout cas !!

oui plein de journées parfaites pour toi, et te souhaite toute la réussite possible!!!
bon courage

Merci !

Aujourd'hui ca a été, enfin jusqu'à maintenant, la journée est pas encore finie ^^

Matin :

1 "pudding" Vanille Gaylord (pas en gerlinéa.. mais Gaylord est moins sucré )
1 Yaourth maigre sucré

10h

Une nectarine

Midi

Une boisson/repas Gerlinéa goût chocolat
1 Banane

15h30

1 mini biscuit Gaylord gout chocolat + 1 Yaourth maigre + morceau de melon + 1 Snack Gerlinéa

Ce soir, ca sera du poulet aux légumes avec un peu de Fusilli.
Et en dessert le reste de mes biscuits Gaylord ^^

Je vais au Fitness tout à l'heure, je vais bouger un peu !

Aujourd'hui ça a été plus ou moins... J'ai prit une petite fourchette de lasagne, pas pu résister =/

Je sais pas trop quoi faire pour ce soir !
Beaucoup de légumes en tout cas, j'en ai envie!
Et Melon en dessert.

Je vais faire un cours de "Ubound" donc de "Trempoline" et c'est super intense ^^ Très physique et endurant ^^
Mais bon ca élimine les calories ^^

Et je vais aussi allé à un nouveau cours de ZUMBA, près de chez moi, à partir du 4/10 !

Quelqu'un a déjà tester ? =D

jamais testé ! le trampoline ca doit etre sympa ! j'adorais ca petite.

Je verrais ce que sa donne alors ^^


Pesée ce matin.. rien perdu !
Je désespère... c'est si cher et si sa fait pas d'effet je serais dégoutée d'avoir donner tant d'argent pour ça !

Aujourd'hui dej' "normal" (1 tr. de pain + confiture )

10h : Biscuits Gaylord + 1 snack Gerlinéa + 1 Banane

Midi : 1 repas Gerlinéa (espèce de milk shake dans une petite bouteille)

16h : petit bout de Melon + 1 nectarine.

Ce soir sa sera un truc Gerliné vu que j'ai prit mon repas normal au matin.

Hello zoeyy !

Garde courage, c'est vrai que parfois on peut dépenser beaucoup d'argent pour un régime mais généralement ça vaut le coup. Accroche-toi.

En tout cas, tu es toute mimi sur ta photo ^^

bisou et courage !

Hihi, merci beaucoup !

J'espere vraiment que ca va fonctionner !
Même si je perd 4 ou 5 kilos je serais déjà aux ANGES !

Je continue a persévéré !
demain sport ca va faire du bien !

Tu as raison !

Bon courage !

Bisou

coucou !

je sais que c'est pas bien de se pesé tout les jours, mais là c'est le début donc j'aime bien avoir un petit apercu ! Puis sa me motive (si je perd, je fais attention de pas reprendre - si je prend du poid, j'essaye d'éliminé ) .

hier soir, j'ai cru halluciné ! 76,8 !! J'avais jamais pesée autant.
Du coup j'ai courru un tout petit peu sur mon tapis.
Et ce matin : 75,3 kg !

j'espere etre dans les 74 demain. Donc vais essayer de faire un repas léger ce soir ! + le sport !

Sale journée pour moi hier, et ce matin pas mieux. craquage =S

Je vais tenter de me ressaisir là, et demain je fais une journée sport ^^