[color=violet][/color] Bonjour !

Voilà j'ai fait le régime protéiné il y a 3 ans, j'ai perdu 30 kg, ça a changé ma vie et a été très efficace en peu de temps dans mon cas ! Il fallait s'accrocher quand même.

Mais aujourd'hui j'aimerais en reperdre quelques uns !

Je suis dispo pour plus d'infos !

Moi j'ai beaucoup utiliser les sachets.

1 semaine qu'avec des sachets

Ensuite j'ai échelonné avec un repas normal par jour et ensuite 2.
Je faisais du blanc de poulet avec des pommes de terre ou une salade avec saumon fumé surimi et crevettes, sans vinaigrette forcément (ça fait pas grossir et en plus c'est super bon). Après je pouvais manger vraiment normalement et de tout mais en faisant à ce que tu manges. toute façon comme on dit, un régime c'est à vie.

J'espère t'avoir un peu plus aidé...

merci de m'avoir repondu
oui comme tu dit un regime c a vie

Coucou, je le suis aussi , je mange beaucoup de fromage blanc 0% et de blanc de poulet , oeuf dur, poissons

C'est les base, appelé aussi semaine blanche, quand on regarde bien les aliment bourré de proteiné sont blanche ou rosé

Jambon blanc, fromage blanc, oeuf, poisson, blanc de poulet...

pour partager mon témoignage, j'ai contrôlé mon poids, je le maintiens avec un shake par jour, au petit déj pour ne pas grignoter ou avoir faim avant les repas ou pour palier un écart .
Les 2 autres repas sont équilibrés, je fais plus de choses qu'avant.

Un plaisir de contrôler son poids et de le maintenir, ce que je n'aurais jamais cru avant!

salut les filles, je suis nouvelle et j'entamme un regime hyperproteiné, j'aimerais connaitre les marque que vous avez utilisé? car j'ai gaylord qui est absolument infect, comme la soupe 804, ou le fitness, beurk seul le gerlinea est correct a avaler! merci

coucou les filles

les proteines c'est a volonté ou pas j'ai pas compris

@rogati: c'est vrai que Gayelord est moins bon que Gerlinea mais la composition n'est pas du tout la meme! Les produits Gerlinea sont assez sucrés et moins protéinés