De retour sur le chemin de la liberté~~

par **22cilou** » Sam Sep 18, 2010 4:21 pm

Je te souhaite plein de courage et de motivation pour atteindre ton objectif! Mais je vois que tu en as à revendre pour le moment! :-)

Rééquilibrage alimentaire + sport + petit dèj le matin ( ;-)

) y a que ça de vrai!!
Bon weekend sans grignotage! :-)

par **Pipayon** » Sam Sep 18, 2010 5:03 pm

Merciii ^^ le pti dej le matin.. le souci c'est que si je me lève à 11h j'me vois mal prendre un pti dej pour ensuite remanger à 13h.. donc j'prend un café ^^'

par **Pipayon** » Dim Sep 19, 2010 12:49 pm

Coucou les filles! je vous remets donc mes menus d'hier, dites moi ce que vous en pensez ^^

~pti dej : une tranche de brioche maison, un café

~ dej : tomates nature, raviolis+mozzarella, un yaourt à la cerise

~ gouter : 1 brugnon

~ diner : salade+tomates+crème liquide legere, un filet de panga, un yaourt chocolat

Ce matin je suis retournée à la piscine, 24 longueurs ^^ j'essaie de faire deux longueurs de plus à chaque fois pour corser le tout ^^

par **ditavoncheese** » Dim Sep 19, 2010 1:01 pm

Ca me parait très bien ces menus ! Bravo ! Et pour les longueurs aussi ! ^^
Bon dimanche !

par **22cilou** » Dim Sep 19, 2010 2:32 pm

Ton menu me parait bien, même si je ne suis pas encore experte en JP ;-)

Mais je vois des légumes, des fruits, des protéines, un peu de plaisir pour éviter la frustration.... si ce n'est pas une JP, j'en suis loin moi aussi alors!

par **Swannah** » Dim Sep 19, 2010 4:29 pm

Hello!!

Je trouve tes menus assez bien, à part qu'il y a un peu trop de glucides à mon goût...
Mais c'est le début et je pense que tu ajusteras au fil des pesées...

Bises

par **lapinette** » Dim Sep 19, 2010 4:55 pm

un ptit message pour t'apporter courrage et motivation ! tes menus sont sympa, il n'y a pas de raison que les kilos s'incrustent a ce rythme la !!! bisous !!

par **Pipayon** » Dim Sep 19, 2010 5:03 pm

Merci bien ^_^ trop de glucides? tu aurais changé quoi à ma place?

par **pinkdg** » Dim Sep 19, 2010 5:16 pm

Coucou Pipayon

Très bon retour parmi nous! :wink:

Et tu en es où au niveau boulot; tu bosses toujours la nuit??
Bisous et bon courage.

par **Maella** » Dim Sep 19, 2010 5:23 pm

Tes menus me semblent bien! C'est pas trés lourd tout ca en tout cas!
Bonne soirée et bon début de semaine!

par **Olivia2010** » Dim Sep 19, 2010 5:28 pm

Comme Swannah j'aurai tendance à penser qu'il y a un peu trop de glucides dans ta journée ...

Pourquoi ne pas essayer du pain complet ou aux céréales le matin à la place de la brioche ? Je pense que ça te tiendra plus longtemps au ventre en plus ...

Les filles, vous en pensez quoi ??

par **pulgacita** » Dim Sep 19, 2010 5:56 pm

Coucou, bravo pour ta reprise de régime et continue sur le même chemin !!!

par **Pipayon** » Dim Sep 19, 2010 6:15 pm

Merci ma tite pink!! contente de te retrouver!! je suis repartie en mode remplacements occasionnels toujours de nuit oui.. et je repasse mes concours d'aide soignante en esperant que cette fois ci sera la bonne ^^

pour la brioche c'est très rare que j'en mange ^^ le plus souvent c'est rien ou du pain complet+bridelight ou biscottes aux graines..

quand vous dites glucides vous parlez des feculents ou de sucre en general? genre dans les fruits, le yaourt etc..?

par **chachachou** » Dim Sep 19, 2010 7:08 pm

j'espere que tu auras ton concours d'aide soignante

les menus je peut pas trop te conseiller je suis pas fortiche la dessus.

bon courage pour la suite

par **gwen86** » Dim Sep 19, 2010 7:54 pm

bonne soirée et bon courage pour la semaine à venir!
gros bisous

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