par emicrazy » Lun Sep 13, 2010 10:32 pm
je parle en connaissance de cause pour ce topic ... mon père est moniteur de natation, a entrainé et entraine toujours, et ce, depuis plus de 35 ans... j'étais dans l'eau alors que je ne savais pas encore marcher...
l'eau est un élement super favorable pour les articulations, beaucoup de moins de pression et de tension ...
est ce que ça sculpte la silhouette ?, ben écoute, je nageais 3 h 30 / semaine à un niveau très sportif, les 4 nages (crawl, papillon, dos et brasse) donc, côté musculature, j'ai jamais été une brindille... j'ai une cage thoracique assez développée ... pas au point des nageuses professionelles mais bon ...
ce qui est certain c'est que c'est un sport qui fait travailler tout le corps... maintenant, on peut très bien se faire des blessures... on entend souvent dire: t'as mal au dos, ben t'as qu'à nager... ouais, mais une nage correcte, très correcte, sinon on fait qu'agraver les problèmes...
voilà, en gros, vas y, ça te détendra, tu auras une activité physique et tu te sentiras sur un petit nuage après ça (vive les endorphines) et pour ce qui est des longeurs, ben ça ne dépend que de toi... vas y à ton rythme surtout
