oui je connais cette sensation.... lorsque ton corp et ta tete te reclame du sucre...du gras....

moi j'essaye de manger normalement, leger et surtout en réequilibrant mes menu.......; et je bois beaucoup beaucoup d'eau et deux grand bol de thé......

mais ce matin je me suis pesé et je me rend compte que j'ai pris 200g....je suis deçu.....on verra demain pour la pesé officiel...mais cette balance je l'aurai bien passer par la fenetre....
ce matin je menage un bol de thé vert et 3 tranche de pain grillé sans rien dessus.....

bonne journée parfaite
a plus

Coucou les filles, ca va ?

Pas de peser encore pour moi jattend lundi prochain,
Hier j'ai tenu le coup,le matin un café+ une tranche de pain avec du st mauret 0%, a midi haricot vert + poulet grillé fromage blanc 0% en dessert, le soir salade verte + steack haché.

Rien entre les repas.

Pff je sens que ma perte de poid va etre longue........

coucou
tu devrait passer a la pesé du mercredi pour faire comme nous...lol
bon moi j'y comprend rien car hier j'etais a plus de 93 et aujourd'hui 92 tout pile...j'ai du mal a suivre.....pfffff
mooi aussi ma perte de poids va etre longue mais faudra que nous soyons patiente....
bravo pour ta journée d'hier...
en faite tu fai sune sorte de reequilibrage alimentaire toi aussi?? tes menu d'hier ressemble a ceux qu eje fais ...

courage on va y ariver...a notre rythme...
bonne journée
tu a prevu quoi au repas??

Coucou les filles, alors cette pesé, moi je me peserais mercredi prochain avec vous.

Alors aujourd'hui.. Ce matin : Café et une tartine de St Mauret.
Midi un pavé de saumon et un peu de taboulet au crevette.
Ce soir steack havé avec salade vert, plus une part de melon.

Entre les repas : rien

J'ai hate d'etre a mercredi, j'espère avoir perdu un petit kilos

et vous ? des bon résultats ?

Coucou Sandrine!

Comment ca va en ce moment?

Coucou les filles,

Je viens pas souvent sur le forum, j'ai demanagé il ya une semaine, et je fais des semaines de fou au boulo!

J'ai perdu un petit kilos, j'alterne entre soupe et blanc de poulet et pain au céréal.

Je me suis fixé de perdre 2 kilos cette semaines, donc je vais essayer de manger un max de proteine cette semaine !!!

et vous ca va ? ou en ete vous ?

bisouu

quel emploi du temps!!!!!
Bon courage pour ton petit défi, tiens nous au courant du résultat!

bonne semaine

Oui ELizze, toi ca va, on peut se motivé ensemble, on na a peu près le mm objectif, et on n'est a peu près au meme point..

C'est quoi ton programme ?

Moi je fais un réequilibrage alimentaire avec une dieteticienne depuis début aout. Les pertes ne sont pas fulgurantes comme elles peuvent l'être pour toi mais je ne suis pas sur d'avoir assez de détermination pour ton programme. Du coup ca risque d'être long pour mes kilos! Ils ont encore de beaux jours devant eux....

J'ai crée un post "au jour le jour" si tu veux passer faire un tour.

Bonne aprem!!

ok, je vais y faire un tour.

Courage vaut mieut perdre lentement et ne jamais les reprendre.

Il y a 2 ans, je fesais 65 kilos et j'ai perdu 11 kilos, je suis decendu a 54 kilos, et au bout d'un an j'ai tout repris et avec des kilos en plus, vu que je suis monté a 68 kilos aujoud'hui, mon regime etait trop rapide, le 1er moi j'avais perdu 7 kilos d'un coup ! Mais bon j'ai appris avec le temps que ca ne sert a rien de se presser, de plus si tu degonfles trop vite, ton corp se marque, vergetures.. peau qui tombe ect...

J'en garde une bonne leçon et jessaye de perdre a mon rythme, mais j'aime bien me lancer des petits defis ..

Bonne journée,biz

oula oui ca pour être fulgurant c'était fulgurant!!! Je vais voir une dieteticienne qui est plutot du genre a aider a réorganisation mais pour pour une perte trop rapide. Je comprend son point de vue mais des fois j'aimerai que ca aille plus viiiiiite!!!

On est jamais content lol...

Coucou les filles

Je vais un regime que j'ai trouvé sur le forum, regime clinique mayo, on peut perdre jusqua 8 kilos en 2 semaines.

Je pense le faire 2 semaines... et j'espère perdre max 5 kilos en 2 semaines je serais deja contente.

Vous ca va ?

ca consiste en quoi ce régime?

bonne soirée

oui c'est quoi ce régime???

Coucou les filles,

J'ai donc commencé le regime que j'ai trouvé sur le forum. Qui est celui ci,

1ER JOUR
MATIN / CAFE SANS SUCRE
MIDI / 2 UFS DURS. SALADE VERTE ET FRUITS A VOLONTE
SOIR / 1 GRAND STEACK OU 3 STEAKS HACHES GRILLES. SALADE VERTE ET CELERI A VOLONTE

2EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET UN PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /1 GRAND STEACK SALADE VERTE ET CELERI A VOLONTE
SOIR /JAMBON CUIT DEGRAISSE A VOLONTE

3EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET 1 PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /2 UFS DURS. SALADE VERTE ET TOMATES A VOLONTE
SOIR /JAMBON CUIT ET SALADE VERTE A VOLONTE

4EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET 1 PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /1 UF DUR. CAROTTES CRUES OU CUITES ET 1 MORCEAU DE GRUYERE
SOIR /FRUITS A VOLONTE ET 1 YAOURT NATURE ENTIER

5EME JOUR
MATIN /CAROTTES RAPEES AU CITRON < A RESPECTER< CAFE SANS SUCRE
MIDI /POISSON AU COURT BOUILLON ET 2 TOMATES
SOIR /1 STEACK NORMAL ET SALADE VERTE A VOLONTE

6EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET 1 PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /POULET GRILLE A VOLONTE
SOIR /2 UFS DURS. CAROTTES CUITES OU CRUES A VOLONTE

7EME JOUR
MATIN /THE OU TISANE AU CITRON
MIDI /1 STEACK GRILLE ET FRUITS A VOLONTE
SOIR /MANGER RAISONNABLEMENT CE DONT VOUS AVEZ ENVIE. MAIS SURTOUT PAS D ALCOOL

8EME JOUR
REPRENDRE AU 1ER JOUR JUSQU AU JOUR 15

J'ai donc commencer ma première journée, et ça c'est bien passé pour le moment, pas de craquage.

Et vous ?? ca va ?