c'est super ça... - 500 gr en si peu de temps... continue comme ça...

passe une bonne journée
biz

c'est un très bon début avec -500g en peu de temps! faut continuer dans ce sens !

Merci pour vos encouragements

Alors pour aujourd'hui

Petit dej 1 café au lait 4 krisprolls, 1 poire

Déjeuner salade tomates concombre, fêta, et 2 tranches de blanc de dinde et 1fromage blanc

17h 1 pomme

Diner du melon, des crevettes et un fromage blanc.


Voilà pour aujourd'hui, je ne pense pas que la perte soit aussi importante dans les prochains jours car cela va être de plus en difficile.

Je ne suis pas passé hier mais la journée c'est très bien passée, donc je continue sur ma lancé.

et bien super que tout se passe bien...

continue comme ça et ginette sera super gentille avec toi

allez, passe une bonne journée
biz

Alors le week-end s'est bien passé, un écart quand même cet après midi, nous étions invité cet après midi a manger un gâteau pour un anniversaire !!!!

Pour aujourd'hui café au lait, 1 poire et 4 krisprolls
Midi du melon 2 tranches de blanc de dinde des haricots verts et 1 compote
16h 1 part de tiramisu
Diner un bol de soupe de légumes, et 1 yaourt (je fais léger pour compenser l'écart)

Je suis toujours motivée pour le régime mais pas beaucoup pour le sport enfin on verra si j'arrive a m'y remettre cette semaine.

ben, tout arrive à point comme on dit ... sinon super pour la motivation pour le régime, garde la, bien proche de toi ...

biz et bonne soirée

Coucou, je découvre ton post et je te souhaite bon courage pour ce début!

Merci beaucoup donc ce matin la balance indiquait 63kg tout rond je suis contente, mes efforts sont récompensés

Bon je sais qu'au début c'est plus rapide mais de toute façon je n'ai pas le choix car tout les vêtements me serre, il faut absolument que je me mette au sport !!!!

c'est super que tu aies déjà perdu 1 kg en si peu de temps ...

continue comme ça... et pour le sport, ben c'est sur que ce serait bien d'en faire mais si tu en as absolument pas envie, ça ne sert à rien de se forcer... tu risquerais de te faire une blessure ... sinon tu penses à quoi comme sport ??

biz et bonne journée

Coucou!
Félicitation pour ce kilo en moins!! Pour le sport, ça n'est peut etre pas obligatoire de faire une activité très physique, c'est vrai que ça risque d'être un moyen de te blesser. Il vaudrait peut-être mieux miser sur de la marche a pied si tu as le temps...(c'est ce que je fais vu que je ne suis pas sportive pour deux sous!!)

bon courage

Alors ne fait le sport j'aimerais bien en faire je voudrai m'inscrire dans une salle de fitness j'ai toujours rêvé de le faire mais je n'ose pas y aller toute seule, je sais c'est bête comme me dit mon homme tu y vas avec ton mp3, le casque sur les oreilles tu n'as besoin de quelqu'un!

Bon sinon j'ai fait pour ce soir une soupe de courgettes, et j'ai passé ma fin d'après midi à faire de la compote maison (avec de l'édulcorant) pomme/cannelle, pomme/mirabelle, et pêches, je vais en mettre au congèle car j'en ai fait beaucoup c'était des fruits du jardin de mes parents qui allaient perdre alors pas de gâchis !!!

Donc ce matin un thé au citron et 4 petits pains suédois, ce midi 1 tartine de rillettes d'oie, 1 pavé de saumon avec de la ratatouille 1 yaourt et donc ce soir ma soupe de courgette, 1 fromage blanc et de la compote.

Super cette perte! J'espère que ça te motive pour la suite !!

Bisous

Miam la compote maison!!!!! Il n'y a rien de meilleur!

Je comprend pour le sport, moi aussi j'aimerai m'inscrire mais toute seule je sais que je me démotiverai vite! Chacun son truc pour se motiver..

Bonne soirée

moi j'aime bien la salle de fitness ... y faut que j'y retourne d'ailleurs... j'y vais toute seule, à un moment, je prenais mon ipod, mais je préfère ne rien avoir dans les oreilles quand je fais du sport ... y a la radio qui va avec nrj donc plein de musiques qui bougent...

puis, ben je demande des conseils aux gérants de la salle ... et certains des hommes qui vont à cette salle là (qui font plus de la muscu avec des gros biceps ... hhhmmm) me donnent des conseils parfois et ils sont sympas... ils me font rire (même si on a plus de 10 ans de différence parfois)

enfin, à toi de trouver ce qui te motivera ..

biz et bonne soirée