T'as vu ça lol!

Ce soir:
- salade + tomates cerises + 2 chèvres + un petit feuilleté chèvre/tomate + croutons à l'ail avec du vinaigre
- 2 tranches d'ananas

Mon cousin a mangé des knakis, du pain, des surimis et même une glace lol, je gère!

bravo de gérer com ça lache pas surtout
bonne soirée
biz

oui poursuis tes efforts, la réglette va bien changer après!!
bonne soirée

J'aimerais déjà arrivé à 72,2 kg! ça serait super!

Pour demain midi, j'ai 1/2 melon, des émincés de poulet grillés, des légumes surgelés cramés lol(je les ai oublié sur le feu) et un yaourt comme d'hab.

Sans oublier le petit déj demain! J'essaie de m'y tenir!

Vivement la pesée demain matin!

Bonne nuit les filles!

Je suis remontée au dessus de 73 kg ce matin mais bon, j'ai mes règles... Je ne m'en fais pas trop. En plus, j'ai assuré aujourd'hui.

Ce matin, yaourt, quelques fruits au sirop et un verre de jus multivitaminé.

A midi:
- 1/2 melon
- émincés de poulet grillés et quelques légumes surgelés cramés(j'ai pas fait gaffe hier soir lol)
- 1 yaourt
- des framboises

Hey les filles, vous savez quoi? Ce matin la balance affiche 72 kg!!!

Ce matin, toujours la migraine comme hier. Super hein! Mais bon mon poids m'encourage à me bouger quand même et même à sourire lol.

Mon homme et ses parents arrivent vers 12h15. Il faut que je fasse les courses, la vaisselle et que je fasse un cake et un gratin de légumes pour ce soir. avec la migraine! Cool hein. Bon allez maintenant que j'ai mangé, c'est parti!

cool pour la pesée du jour !!!!!
bonne soirée
biz

C'est clair que c'est cool! Même si ce matin, je ne faisais plus que 72,3 kg.

En plus, on est allé au resto à midi. J'ai pris comme d'hab, un duo de chèvre chaud avec de la salade, des quenelles de brochet sauce nantua avec du riz et des profiteroles.

Ce soir, j'ai mangé une salade avec du chèvre, comme tous les soirs lol + 2 parts de mon cake féta, emmental, chorizo, poivron et 1 nectarine.

Demain midi, j'ai prévu une salade avec du poulet et du chèvre, 1 part de mon cake et 1 nectarine.

Oui, je sais, j'adore le chèvre!!!

Sinon de vendredi à ce matin, la migraine ne m'a pas lâché, c'était l'horreur. Je suis bien contente que ça soit enfin passé et j'espère que ça va pas recommencer demain...

Génial le 72 !!! continue Laurène !

Merci Pimk

allez continue com ça surtout
bonne journée
bisous

Bon je ne me démoralise pas mais ce matin 72,9 kg. Mais le pourcentage de graisse à baisser!!!

En même temps avec le resto d'hier, c'était logique.


Ce matin:
- un verre de jus d'orange
- un yaourt bifidus

A midi:
- salade avec du chèvre et du poulet(Casino)
- 1 part de mon cake
- 1 nectarine
- 1 part d'un gâteau au chocolat emmené par une collègue!

Sinon, en stage, ça s'arrange. Apparemment, je me dévalorise trop, je n'ai pas assez confiance en moi et il faut que je révise plus mais ça je le savais.

Je n'ai pas fait d'elliptique depuis un moment et c'est pas ce soir que je vais en faire car j'ai super mal aux mollets à cause de la longue marche de samedi et de dimanche, enfin surtout dimanche car on a descendu Fourvière à pied!
Et je n'ai pas arrêté d'avoir des migraines. Je suis tranquille depuis hier midi seulement...

Ce soir, j'ai fait un petit mixte:
- salade avec des tomates cerises et 2 chèvres avec du vinaigre
- un morceau de pain
- 1/4 de melon
- 1 morceau de pastèque
- 4 tranches de chorizo
- 1 part de mon cake(la dernière)

Je pense que j'ai un peu abusé pour ce soir mais bon... Je vais me cacher! lol

tant mieux pour la stage prend confiance en toi et tout va s'arranger!!!!
et pour ce soir ben à part le chorizo c bine
bonne soirée repose tes muscles
biz

Bonsoir Laurène.

Contente de faire ta connaissance (en photo)

Je vois que tu continues, c'est très bien.

Allez tu es sur la bonne voie.

Bonne soirée