salut
re bienvenue dans le forum

Ma chériiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiie
Je vois que t'es de retour: haha sans se concerter, moi aussi!

Allez on se motive (puis on a FB)
Bisous ma belle


Laura!

Ben alors tite Fleur, t'es où??

un petit coucou et bon retour parmi nous!

coucou les filles, merci de votre présence sur mon post =)

Apres ma phase je déprime dc je me refugie ds la bouffe dc je grossis dc je deprime dc je mange dc je grossis dc je deprime me revoici avec dukan

Poids ce matin : 69 KG !!!!!! j ai cru avoir une attaque en meme temps vu le ventre et le cul que je me tape je suis guère etonnée je v pas mentir

Ce matin :

Petit dèj : un mug de café au lait (lait silhouette a 0) et 2 yahourt 0% sucré

Dèj : 2 tranches de blanc de poulet, 1 oeuf dur, 5 batonnets de surimi et 1 yahourt 0%

au diner : 1 omelette et 1 steak et 1 yahourt et bcp d eau

allez ne t'inquiètes pas ça va vite redescendre, je suis sure que tu vas y arriver. On est là pour te soutenir ne t'en fais pas!! TOUS ENSEMBLE!!!
gros bisous et bonne soirée

Je suis allé faire les courses tout a l heure mon dieu j ai cru que j allais défaillir dans les rayons puisque forcemment parfois faut couper par le rayon bonbon pr accéder au rayon viande tsss mais pas craqué hihihihi

petit dej : comme hier

dej : 12 tranches de sashimis

diner : 6 tranches de viande de grison, 1 oeuf dur, 1 steak haché et 1 haut de cuisse de poulet sans la peau et au four pi v me faire avant d aller au lit un mug de lait

je voulais m inscrire a l aquagym mais bon d une c trop tard et en fait g droit a un cours le soir et un autre le jour sauf que n ayant pas de jr de repos fixe beh c po facile dc c po grave je ferais piscine 2 fois par semaine =)

si tu craques pas en course, tu craqueras pas chez toi (vu que t'auras rien acheté de mauvais pour le regime) c'est deja un grand pas !!

allez motivée motivée

bonne soirée

Oh ma tite fleur je croyais que tu faisais rééquilibrage alimentaire!
Dukan, fais attention à la stab

on se serre les coudes jusqu'au bout de ttes façons,

gros bisous!

salut
bon courage

re bienvenue et bon courage pour dukan et ça va vite descendre t'inquiètes
bon fin d'aprem
biz

merki emmazahe, v aller te faire un coucou sur ton post

journée d aujourd hui qui pour le mome,t c bien déroulé en meme temps je n avais pas trop faim aujourd hui, y a des jrs comme ça

petit dej : comme hier

dejeuner : alor ssur le pouce pcq j avais 30 min pr manger et faire mes courses dc j avauis prévu le coup en m emmenant 2 oeufs durs et 2 yahourts mais je n ai mangé que les oeufs durs par manque de faim

diner : j ai un steak haché a finir puis si g faim je complèterais par des batons de surimi et un yahourt en dessert suivant ma faim

Ayant exceptionnellement mon samedi de repos, je passe le we chez ma cousine qui fait dukan aussi dc au moins pas de pb ce we eheheheh

Bisous les girls

Cool ma chérie, t'as l'air au taquet, c génial

bisous bisous

hey les girls ca va ? 2 jrs consecutifs sans reveil qui sonne mon dieu que c agreable

Coté regime ça roule tjr, voici ma journee d hier :

petit dej : un café au lait

dejeuner : une omelette avec 3 oeufs et un yahourt

collation : un coca zero

diner : une galette au son avec une tranchede saumon, un carré frais et de la ciboulette, du poulet au coca zero (reprend le gout du poulet au caramel) et en dessert une ile flottante dukan

Pour aujourd hui :

petit dej : un café au lait

je viendrais poster mon dejeuner ne sachant ce que ma cousine (qui fait dukan) ns a prevu

bisous bisous