Coucou,
je viens de lire "rapidement" ton post et je vois que tu fais du bon boulot. Je connais bien le forum (j'ai perdu 12kilors ici au printemps dernier) avec le régime Dukan, puis j'ai mal stabilisé et aujourd'hui c'est pire qu'avant...
Je suis pas la pro du rééquilibrage alimentaire mais j'ai décidé de me lancer tranquillement mais surement. Je me dis en gros que j'ai une année scolaire pour maigrir et stabiliser.
Est-ce-que tu pourrais passer sur mon post pour me conseiller et me dire si mes menus sont bons?

Merci d'avance!

coucou
bon alors faut que je vous dise je suis colère ce soir ......aprs mon hom !!!! grrrrrrrrrrrrrrrr
enza est malade et c moi à 1h30 de la maison qui a du gérer enfin ila afallu que je tel pour prendre rdv chez le medecin que je me depeche de descendre du train pour rentrer à la maison récuperer ma fille et filer chez le doc et qd je suis rentrer il a fallu en plus que je sorte les poubelles (2 tour en plus ) et pour finir j'ai mangé toute seule car lui et mahé avait déjà mangé et enza pas faim !!!!!!
du coup pas très envie de manger et j'avoue que je me serais bien défouler sur des trucs pas bons pour le régime mais non !!!!!
enfin là tout le monde est au lit ça va mieux je me suis calmer en plus les ratapouettes sont là pour couronner le tout avec 2 jours d'avance pffffttttt

bon donc aujourd'hui JP et une de plus j'espère que gigi II sera reconnaissante demainet ce malgré les ratapouettes !!!!!
matin : com d'hab
midi : tomate farcie avec riz puis yaourt fruit et banane
soir : salade cote de porc puis fromage blanc et nectarine
bon allez je file sur vos post
bisous à toutes

et bien moi je dis que tu as eu raison de pas être contente grrr enfin bon en tout cas je suis fière de toi de voir que tu t'es pas vengée sur des choses pas bonnes pour toi lol
et vivement la pesée de demain je vais suivre ça de près moi lol
allez bisous et bonne nuit à toi

Pas drôle comme soirée, ya vraiment de quoi s'énerver ...

vivement que tu reçoives ton vélo pour te défouler !

Bisou continue comme ça !!

merci les filles
mon vélo il est livré demain dans la matinée me restera à le monter (je veux rien devoir à l'hom non mais ohhhhhh) et ensuite à moi le défoulement !!!!!!!

Salut Enma! vois le bon côté des choses: toutes ces choses que tu as eu à faire aujourd'hui, c'est autant d'exercice physique pour ton corps!! Sérieusement, des soirées comme ça, on s'en passerait bien, je suis bien d'accord avec toi!!
Bravo pour tes menus, je les trouve nickels! pas de doute, Gigi II sera sympa avec toi demain matin!
Bonne soirée et merci pour tous tes petits messages sur mon post

22cilou : c ce que j'ai pensé en remontant le chemin au second tour de la descente des poubelles "au moins t'as bougé ma fille " lol

Quelle fin de journée ma pauvre Enmazahe! Je comprend que tu sois en colere!
Et finalement, qu'a dit le medecin?

Vivement que tu nous racontes tes premiers essais avec le velo.

Courage Enma ! J'espère que tu as pu dormir un peu quand même...
Gigi va être gentille, malgré la ratapouette, y'a pas de raison puisque tu enchaînes les JP
Bon mercredi !

coucou alors la pesée??? on attend nous hihi
et au fait c'est pas grave j'espère qu'à dis le dr?
bonne journée à toi et gros bisous

coucou alors le medecin a dit pharingite et ce matin on dirait pas qu'elle est malade c clair enfin c mieux com ça !!!!!!

alors pour la pesée.................................................................................................................................................................................
92,9 kg soit une perte de 1,4kg pour cette semaine

trop trop contente la pizza et le crumble pffffftttttt balayer par les jp et aucune conséquence sur la balance
bref je suis à 900 gr de mon objectif du coup je pense que je devrais pouvoir y arriver pour mon anniv sans trop de difficultés !!!!!!
allez je m'en vais passer l'aspi, je ferais un ti tour sur vos post après
bisous à toutes

et pour le vélo il devrait être livré vers 11h donc j'espère premier essai ce soir après le montage !!!!!

yououh bravo bravo ça le fait dis donc -1kg4 c'est pas rien!!!
tu es récompensée de tes efforts, super encourageant continues comme ça ma belle
bonne journée et gros bisous

YEs emmazaé bientôt le 89 va pointer son nez gros bisous qui guérie a ta petite puce

coucou ... cool que la petite aille déjà mieux... ça guérit vite à cet âge là ...

félicitation pour ta perte de poids.... c'est vraiment génial...

et j'espère que tu arriveras à monter ton vélo sans trop de problème...

passe un bon après midi...
biz

ah la la ces mecs! Ben voilà, le crumble et la pizza sont oubliés!
Bon courage pour le régime (et pour le reste!)