Coucou tout le monde !

Je m’appelle Ana, j’ai 19 ans.
Depuis mi juillet j’ai décidé de me mettre au régime. J’ai déjà essayer depuis toute jeune différents régimes, j’ai beaucoup perdu mais j’ai tout repris voire même plus! Je suis décidé à perdre du poids et à me stabiliser, je ne supporte plus tous ses kg en trop! J’aimerai perdre 36kg en tout.
J’ai déjà perdu 8 kg mais depuis une semaine je ne perd plus rien et ça commence a me frustrer, mais je reste motiver

Coucou, bienvenue a toi. 8 kilos, c'est un bon début. Courage a toi ^^

Merci
C'est vrai que je ne pensais pas perdre aussi vite
En espérant que ma balance va rebouger (dans le bon sens )

Bon courage a vous toute

Ne t'inquiètes pas Ana, si tu fais des efforts tu seras récompensée

Merci
Faut y croire, faut y croire

Coucou !
On pourrai s'entraider et se motiver si tu veut ce serait plus sympa a 2 !

Bisous

Ouai je veux bien, c'est toujours bien d'être entraidé quand on fait un régime!

Oui c'est vrai ! Seule on se demotive souvent trop vite.. !

Tu auras toujours quelqu'un pour t'aider et te soutenir ici

salut Ana!!
bon courage dans a perte de kilos!!!
Moi je suis parti de 109kg et arrivée à 96kg je n'arrivais plus à perdre malgré effort+sport+zéro écart!!!! ça a été très dur psychologiquement d'atteindre un palier à ce poids alors que j'en était qu'au début!!!
Et finalement tu vois j''ai réussi à débloquer l'aiguille de la balance!!!! Plus tard, ça m'a refait le coup à 80kg pendant plusieurs semaines!!! et après là aussi ça s'est debloqué!!
Donc courage, 8 kilos c'est déjà très bien!!!Mais il faut continuer comme ça!!!

Merci ! =)
C'est dur d'atteindre un palier! Mais la ca va, ça s'est débloqué, je suis maintenant a 96kg, j'ai reperdu 2kg (j'ai un peu paniqué trop vite je crois )
En tout cas bravo pour ta perte de poids! tu es presque arrivé a ton but! Tu as fait un régime en particulier?

Merci c'est gentil!!!
J'ai toujours été très dodue donc c'est tout nouveau pour moi d'atteindre un poids aussi bas!!!

Je n'ai pas suivi de méthode en particulier, ces trucs ne fonctionnent pas sur moi! Par contre je me fais suivre par une diététicienne qui m'a ouvert les yeux sur les petits grignotages que je pensais sans conséquences et les aliments dont tu ne soupçonnes pas leurs effets devastateurs sur ton poids!!! Donc elle m'a proposé des menus types, rien de figé car je n'aime pas être contrainte à manger telle ou telle chose et aussi du SPORT et encore du sport!!! Là où je suis inscrite il propose du body jam (cours de dance avec des choré sur des chansons récentes) car moi le vélo ça m'ennui à mourir!!!!
encore bon courage!!
a bientot

En tout cas bravo!!
ça a du être dur mais au moins t'es arrivé a ton but!

Je pense que je suis comme toi les régimes trop particulier ne me convienne pas J'avais vu une diététicienne quand j'étais plus jeune et elle m'a tellement privé que j'ai tout repris et meme plus! alors depuis j'ai "peur" d'en revoir une .
Pareil il y a 4/5ans j'ai fais un régime suivis par mon médecin et le résultat c'est le même.. Alors pour cette fois je vais moins me privé et plutôt manger équilibré et peu!

Je te confirme que ça n'a pas été simple!!!!

J'ai toujours eu une idée de comment devait être une diététicienne avant de choisir la mienne!!!
Celles qui te font un régime trop strict, du genre de ceux qui te feront forcement craqué, je banni!!!

Moi comme je t'ai dit j'ai eu des menus types ( féculents 2 fois par jour maxi), des conseils pour varier mes menus par rapport aux fruits et légumes de saison....

Ce n'est pas la 1ere fois que j'entend qqn dire qu'il a laché à cause de sa dieteticienne car il faudrait un moral d'acier pour pouvoir tenir un régime strict sur la longueur!!!

Alors tu as raison, fais toi ton régime à ta sauce (allégée bien sur!) car tu es la mieux placé pour connaître ton niveau de motivation! Et en cherchant ici ou là des info nutritionnelles tu arriveras à atteindre ton but!

Je te le souhaite fort en tout cas!!

C'est vrai que ton régime à l'air bien!! Il a pas l'air trop frustrant!
Il faut trouver LA bonne diététicienne!^^

C'est ce que je me dis, puisque j'en ai deja vu une , + mon médecin , je regroupe les conseils qui m'ont donné et après j'adapte à ce qui me convient. En tout cas pour l'instant ca marche, si je bloque un moment j'essayerai peut-être d'en revoir une ^^

Merci pour ton soutiens!