coucou les filles!
oui... je sais...
oui... j'ai honte...
cela fait deux mois que je n'ai rien écris...
et cela fait aussi deux moi que je ne fait plus attention à mon poids...
du coup... 4 kilos en plus à cause de la malbouffe de cet été...
mais voici arrivée la rentrée et avec elle ses bonnes résolutions!
donc me revoilà!
je recommence demain!

bisous à toutes!

Coucou ^^ Bon courage a toi.

Allez hop !! On s'y remet !!
Bon courage

On saute de nouveau à pieds joints dans le régime ! Bon nouveau départ alors !!

ah ben je suis contente de te revoir toi mais je suis vraiment désolée car vu ma journée je suis pas un bon exemple pour toi ce soir! Je viens de lire ton message sur mon post! tu écrivais en même temps que moi!
en tout cas je suis contente que tu es passé de bonnes vacances bien remplies et tes 4kg tu va vite les dégommer je te fais confiance!
bisous et bon we

Merci les filles!!!
ça me fait super plaisir d'être de retour!
même si au fond de moi, je sais que ça va être un peu dur!

coucou les filles!!!
voici une journée qui commence bien, pleine de soleil et de motivation pour faire attention à moi!!!
alors, ce matin, comme la motivation était là, j'ai fait du sport!!! j'ai suivi un cours de gym sur le site de direct 8... j'en ai fait 25 minutes... mais le problème c'est que je pense pas en refaire car j'ai peur d'avoir de mauvaises positions et de me faire mal... il faudra que je trouve une autre solution pour me bouger!

au menu, pour le petit déjeuner :
thé, yaourt aux fruits 0%, 50g de pain beurré...

je n'ai pas grand chose dans mon frigo pour l'instant car je viens d'emenager dans un nouvel appartement (!!!) et il faut que j'aille faire mes premières courses!!!

je vous souhaite une très belle journée!

bisous

lol ... moi j'ai regardé l'émission pendant 2 minutes... et j'ai zappé : j'étais déjà fatiguée....

Bon je t'ai retrouvé ! alors bienvenue Gre !

et donc : JP à fond aujourd'hui !!!!!!!!!!!

bises

Rebienvenue à toi alors Gre

Moi aussi j'ai tenté direct 8 mais j'ai l'impression de mal faire donc j'ai arrêté..

Que fais tu comme régime ?

Biz à bientot

Coucou grenadinette, heureuse que tu nous rerejoigne
Allez en route pour des km de JP

Je te souhaite bon courage et plein de motivation pour ta reprise! Nouvel appart, nouveau régime: la combinaison idéale!!
J'ai fait la gym de gym direct pendant quelques semaines. j'enregistrais l'émission la semaine et faisais ça le dimanche matin. je trouvais ça pas mal du tout moi. En le faisant sérieusement, je retrouvais les mêmes suées que j'avais en cours de gym en salle!

Très bon après midi! et remplis bien ton frigo!

coucou ! on ne se connait pas mais je te souhaite la re-bienvenue.

bon courage pour perdre les kilos

bonne après-midi les filles!

Voilà les courses faites, rien que de bonnes choses!!!

pour ce midi : salade verte, tomate, bacon grillé et brick avec 30g de chèvre, une cuillère à soupe de vinaigrette...
puis une nectarine!

programme de cette aprem : promenade!!!

à tout bientôt!

Bon samedi Gre !

coucou les filles!!
alors la JP d'hier a été validée!
le soir : 125g de riz, 2 oeufs à la tomate, un yaourt et une nectarine!!

aujourd'hui, il fait beau! et ça sent une nouvelle JP qui commence!!!
au petit déjeuner : thé, 100g fromage blanc avec une cuillère à café de miel, 2 prunes, 50g de pain et 10g de beurre allégé!!!

bonne journée à vous!!!