bon courage olivia ! bises

pas de sushi ! olivia

Je ne pense pas que les sushis soient vraiment un excés, tant que ça reste en quantité raisonnable. Sa change un peu de tes menus comme ça !

je sais pas pour les sushis, moi je suis plus nems il est évident que pour le régime c'est banni lol!!

ben il faut bien se faire plaisir aussi et puis avec des jp derrière ta balance t'en voudra pas !!!!

Bon en effet je n'aurai peut-être pas du manger des sushis, mais pourtant, il n'y a rien de plus sain, pas de graisse, rien du tout, ça n'a rien à voir avec la cuisine chinoise ....

Donc, je ne sais pas si c'est mon repas d'hier soir, ou l'arrivée de mes règles, mais ce matin la balance m'a affiché .... + 400 grammes !!

Certes, c'est pas la fin du monde, ça se reperd, mais ça fout quand même un coup un moral ....

ça veut dire qu'au moindre écart la sentence est immédiate, moi qui ne voulait pas me frustrer et juste rééquilibrer, je suis devenue obsédée par mon régime et je me pèse tous les matins !!!!

Aille, dure, dure. Mais alors je te dirais que c'est sans doute a cause de tes règles. Moi souvent quand je les ai, j'affiche un peu plus sur la balance. Ensuite se peser tout les jours, bien mauvaise idée pour le moral je le crains ..

Mieux vaut attendre, ne pas entre trop obsédée a la pesée, tu te sentiras mieux et le chiffre annoncé sera plus encourageant .. Rien de mieux pour le moral et qui dit bon moral, dis bien se sentir dans sa peau et quoi de mieux pour réussir un régime ??

Courage ^^

Ce matin, comme hier :
- 1 grand bol de thé
- 2 tranches de pain au seigle avec 1 carré frais 0%
- 2 oranges pressées

A midi :
- 1 tartelette épinards/saumon (industrielle, la prochaine fois je la fais moi je pense que c'est facile)
- haricots plats + petits pois frais en salade
Sauce salade maison : 1 yaourt 0% + 1 carré frais 0% ail et fines herbes + sel, poivre, épices + 1 demi cuillère à café d'huile d'olive
- 1 banane

Même si c'est du 0% ça ne vous semble pas exagéré 1 yaourt + 1 fromage dans ma sauce salade ? Mais j'ai pas tout mangé, j'en ai gardé pour ce soir, en plus c'est économique !

un petit coucou, j'espère que tout va bien et que tu gardes le moral

la question que je me pose c'est surtout si yaourt + carré frais c'est pas trop "acide" ?

@ Pimk : oui maintenant que tu le dis le mélange est peut-être trop acide, mais quel est l'inconvénient concrètement ? je comprends pas trop ... tu penses que ça pourrait me faire mal à l'estomac ?

@ gwen86 : oui ça va bien, c'est dur de garder le moral quand le poids remonte mais pour l'instant ça va .... merci de me soutenir.
Et toi comment vas-tu ??

courage ! ca va redescendre aussi vite !

les sushi c'est pas bon pour le regime?? desolée j'y connais rien et en plus j'en mange jamais

Coucou les filles !

Ce matin un peu démoralisée encore, je me suis encore pesé et + 100 grammes par rapport à hier, ce qui fait 500 grammes de reprise au total ...

hier soir j'ai mangé des pâtes aux fruits de mer + 1 pomme + 2 carrés de chocolat noir ....

A partir d'aujourd'hui j'instaure une pesée hebdomadaire : le samedi !

Oui, il vaut mieux ne te peser qu'une fois par semaine, ce sera plus parlant et moins demoralisant en cas de reprise.
Tu m'as donné envie avec tes sushis !!

J'aime les sushis aussi
Je ne vois pas trop d'inconvénients à se peser tous les jours, après tu peux prendre un jour de référence, ou tu ne prendra en compte que cette pesée ?

bonne journée