Bonjour a toutes j'avais déjà fait un petit bout de chemin il y a pas mal de temps,mais j'ai pas été bien loin.Aujourd'hui je suis super motivé.Je pèse 78 kilos pour 1m70,et mon but est d'arrivé a 65 kilos (ou plus on verra ce que sa donne).
Donc je commence,
Ce matin:
Un verre de jus d'orange
Un bol de chocolat chaud (sa c'est de temps en temps, d'habitude c'est café au lait sans sucre)
Une tartine de pain de mie grillé au beurre et à la confiture (faite par ma maman miam)
et pis voila.

Me revoila
Ce midi:
Haricot plat avec 2 petites crèpes au fromages
une compote

que suis tu comme programme alimentaire ?

et bien bon courage pour ce nouveau régime et bienvenue parmi nous

sa fait une semaine, que je ne suis pas revenu mais j'avais la rentré et tous.
Je ne suis pas de programme alimentaire précis,mais j'essaie juste d'enlever cette fichus habitude: le grignotage.
Pendant un moment j'avais réussi a ne plus grignoter,mais j'ai repris le grignotage a cause d'un très très gros chagrin (mon cochon d'inde est mort,pire j'ai du le faire eutanasier) Alors maintenant je grignote tous le temps, mais je vais essayer d'arreter c'est là mon principal défis.
Sinon mon regime est simple, je mange moins et en privilegiant les fruits et légumes, c'est tous!

Alors pour ce matin:
- un verre de jus d'orange
- 1 tartine de pain de mie beurre- confiture(au lieu de 2 d'habitude)
- un bol de café au lait ( sans sucre)