OUPS !!!!

par **enmazahe** » Dim Aoû 29, 2010 9:47 pm

super d'avoir résister bravo continue com ça !!!!!

par **Olivia2010** » Lun Aoû 30, 2010 6:13 pm

Pour les repas du jour, voici ma prose quotidienne :

Matin :
- 1 bol de thé
- 3 cracottes avec 1 carré frais 0%
- 1 yaourt noix de coco

Midi :
- Spaghettis au quinoa et à l'aïl
- 1 banane
- 1 yaourt nature

Et pour ce soir, je suis en train de faire cuire des courgettes farcies, et pour la farce, une petite invention du moment, j'ai mis du steak haché 5% + 1 oeuf + 2 carrés frais 0% aux fines herbes ...
Et en dessert j'ai prévu de manger du melon....

par **gwen86** » Lun Aoû 30, 2010 8:34 pm

bonne semaine de Jp!

par **Olivia2010** » Lun Aoû 30, 2010 9:25 pm

Pour le menu du soir, j'ai mangé exactement ce que j'avais prévu, en rajoutant pour le fun un verre d'orangina light !

Ben en fait j'ai mal au ventre, je pense que c'était trop pour un repas du soir ....

demain soir je suis enfin en vacances pour 3 semaines !!!!

Trop motivée pour reprendre le sport !!!!

par **enmazahe** » Lun Aoû 30, 2010 9:44 pm

bonne vacances !!!!!

par **Swannah** » Lun Aoû 30, 2010 11:58 pm

ça a l'air très sympa tes courgettes farcies!!
sinon, c'est quoi le programme de tes vacances??
bisous, bonne nuit!

par **Lauraa** » Mar Aoû 31, 2010 12:28 pm

Bonnes vacances

par **juliieju** » Mar Aoû 31, 2010 12:30 pm

Doucement sur les boissons light les filles...
Même si c'est zéro calorie, il est malheureusement prouvé qu'elles frustent et que le corps aura encore plus envie de vrai sucre...

Les boissons gardez-les pour le WE et restez à l'eau au quotidien.

par **22cilou** » Mar Aoû 31, 2010 3:16 pm

Oui, profites de tes vacances pour faire du sport, bouger.... rien de tel!

Bon courage! :-)

par **Olivia2010** » Mar Aoû 31, 2010 5:06 pm

Je pense que mes vacances vont être sportives !!
Enfin, je vais m'y remettre tout doucement ... c'est déjà ça !
Ranger mon chez-moi, faire ce que je n'ai pas le temps de faire la semaine, puis partir quelques jours à la mer ...

Le menu du jour :

Matin : bol de thé + 3 cracottes avec 1 carré frais 0%

Midi : salade bergère + 1 banane + 1 yaourt 0%

4h : 1 yaourt sur lit de crème de marron (pas 0% celui-là...

)

par **gwen86** » Mar Aoû 31, 2010 8:42 pm

excellentes vacances!

par **Olivia2010** » Mar Aoû 31, 2010 9:01 pm

Repas du soir :

salade verte + 2 carottes crues + 1 tartelette saumon-épinards + 1 pomme + 2 carrés de chocolat noir avec un thé vert à la menthe

C'était très bon, mais je suis toute ballonnée, certainement trop de crudités pour la journée ... à rétablir à partir de demain !

A demain donc les filles !!

par **enmazahe** » Mar Aoû 31, 2010 10:12 pm

ademain bonne soirée

par **Olivia2010** » Mer Sep 01, 2010 8:12 am

Coucou les filles !

Aujourd'hui, premier jour de mes vacances, en pleine forme et toujours super motivée ...

Pour le ptit déj', on ne change pas les bonnes habitudes :
- 1 grand bol de thé
- 2 tranches de pain au seigle avec 1 carré frais 0%
- 2 oranges pressées (ça sent l'hiver !!)

Et vous, comment vous sentez-vous en ce moment ??

par **$-Angel-$** » Mer Sep 01, 2010 8:20 am

Slt "Olivia".

Je vois qe tu es vfraiment sur la bonne voix, ce qui est très bien.

Perso, j'attends toujours la fin du ramadan, mais je suis un peu dégoutée quand même parce que j'ai repris ce que j'avais perdu. Et j'ai à nouveau du mal à controler mes grignotages.

Ce matin :
Bol lait avec céréales

J'espere y arriver...

Bisou

OUPS !!!!

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