Coucou !

Comment s'est passé ta première journée de la semaine ?!
Tu as fais du sport ?

Gros bibis !

Merci les filles

Alors, les bonbons, ma diet a dit que je pouvais de temps en temps à condition qu'ils ont moins de 20% de matières grasses bien sûr C'est même marqué sur mon programme^^

Alors pour mes repas :

Dimanche 29 août :

Déjeuner : mes céréales avec du lait ( comme d'hab'^^ )

Diner : 125g de pain complet ( = 4 tranches ) + 2 tranches de fromage WW + un peu de confiture aux cerises ( sans sucre ajouté )

Collation : un bonbon fun Grany aux fraises

Souper : 280g d'aubergines et de courgettes + 50g d'oignons + 7cl de crème allégée + 1 bouillon au basilic + 60g de pâtes +101g de Kangourou

Sport : 1h de vélo ( qui fait 20 km ) + 35 minutes de muscu' + 11 minutes de sauna + quelques minutes de jacuzzi

Lundi 30 août :

Déjeuner : céréales

Diner : au snack : 1/2 baguette avec du carppacio, du parmesan, de la roquette et du vinaigre balsamique

Souper : 220g de courgettes + 70g d'oignons + 105g de bœuf + 64g de risotto + 1 bouillon de volaille

Sport : 1h de vélo ( = 22,65 km = 380 cal ) + 10 minutes de muscu' + quelques minutes d'hammam

Alors, hier, suis restée longtemps toute seule, loulou est rentré à 17h30 seulement : il était parti rouler loin pour un chrono et pour faire 75 km. C'est la première fois qu'il fait autant, il était crevé, mais content en rentrant et je suis fière de lui

Sinon, je me suis décidée à aller à la salle vers 16h, j'étais toute motivée,...mais j'ai eu une mauvaise surprise à la salle Mes ragnagnas sont arrivées d'un coup et super fort, j'ai du donc arrêté tout de suite le sport parce que ça avait même fait une tâche sur mon jogging Elles sont en avance de 5 jours en plus, arggg Mais je pouvais pas rentré direct, on savait pas venir me chercher directement, alors suis allée un peu au hammam avec un essuie autour de mes hanches et quand je suis redescendue prendre ma douche, j'ai encore eu une chute de tention, moins forte que la dernière fois, mais bon... Et la dernière fois, c'était aussi pendant mes règles, je pense que ça à un lien, mais j'ai pas envie d'avoir des chutes de tentions chaque fois que je suis réglée quand même

Sinon voilà, je regarde le " mentalist " là, je passerai tento' sur vos post's

oui ça a très certainement un lien avec tes règles, c'est chiant ces règles qui arrive sans crier gare!!!
Bon courage et bonne jp et bravo à ton homme pour les kilomètres!!

Merci Gwen

J'ai une semaine bien chargée, mais je vais essayer d'aller chez le médecin parce que si ces baises de tentions arrivent comme ça, c'est pas génial

oui c'est sur c'est important la santé!!! courage! gros bisous

espère que ça va mieux ce soir
repose toi bien

Oui ça va Emma, merci de demander
Juste peur de refaire une chute de tention^^

et ben dis donc titia .... j'espère que ça va mieux ... c'est sur que faire des chutes de tension ainsi, c'est pas super logique ... y a pas de diminution de la quantité de sang circulant ... la douleur par contre, peut jouer un rôle important ....

si tu vas voir ton médecin, dis moi ce qu'il en dis....

et sinon, dis, tes ongles, ça va ?? tu n'as plus eu mal depuis la fois où tu avais été chez la pédicure...??

super tes repas sinon.... et félicite ton copain pour tout ce qu'il a fait à vélo

allez, bisous

Merci Emi :D
Je te dirai quoi dés que je sais
Et non, j'ai plus mal depuis la pédicure, j'avais laissé ses pansements pendant 24h, puis j'ai fait un bain de pied au Detol et ça été Je mets régulièrement des chiffons mouillés dans mes chaussures de marche pour " ramollir " un peu l'extrémité, vu qu'apparemment, c'était à cause de mes chaussures^^ On verra bien la prochaine fois que je les mettrai Merci de demander

Sinon, je fais pas les cramignons pour finir, je les ferai l'année prochaine où je prendrai le temps ( à l'avance cette fois-ci ) de chercher une robe que j'aime bien et pas une qui reste et qui ferait bien l'affaire^^ Et j'ai compris aussi pourquoi la fille a changé d'avis! Elle est plus avec le copain de mon copain...et on devait les faire nous 4 en fait. Je l'ai appris hier... Enfin

Bon, je vais conduire là, à tento'
Bonne journée les filles

coucou Titia
je vois que cela va bien pour toi
tu fais plein de sport c'est génial moi je n'ai pas trouver encore le courage d'en faire j'attends encore un peu on verra par la suite

Je te fais de grosses bises a plus tard

Merci petite pomme d'amour
J'avoue que des fois, je suis pas trop motivée d'aller au sport, mais bon, je me dis, qu'un petit peu, assez régulièrement, feront de beaux résultats^^

Sinon, finalement, ma grand-mère s'est trompée, tonton vient pas me chercher pour aller conduire aujourd'hui, mais demain Du coup, me suis levée tôt,...pour rien... Enfin, quand elle sera debout et prête, elle viendra me chercher pour me conduire à la salle puisque je n'ai rien à faire^^

bonjour titia ,

Passe une bonne journée

Coucou Titia !

Et bien que de nouveaux messages à lire !!
C'est bien d'y aller aussi souvent à la salle de gym. Il y aura forcément de beaux résultats. D'ailleurs, tu dois déjà les voir non ?

Pour tes chutes de tension, il se peut que ce soient les reds effectivement. En tous cas tu as raison d'en parler à ton médecin car ce n'est pas normal. Prends-tu la pilule ?

Bonne séance de gym !
Gros bisous

coucou ... et bien c'est chouette que tes problèmes de pieds soient résolus ...

passe une bonne journée sinon et défoule toi bien à la salle de sport

coucou ... et bien c'est chouette que tes problèmes de pieds soient résolus ...

passe une bonne journée sinon et défoule toi bien à la salle de sport