En route pour l'aventure, 10kg à perdre!

par **astelia** » Jeu Aoû 26, 2010 8:49 pm

Ca dépends du poids que l'on veut perdre si c'est plus de 10 kilos c'est 5 jours.
Au bout d'un moment on a le droit a des tolérés et ensuite 2 repas "de gala" par semaines mais je n'avais pas tout détailler car il y a tellement de trucs!

par **doudounesj** » Jeu Aoû 26, 2010 9:09 pm

lol ben oui tu va pas tout noter mais je suis juste un peu curieuse quoi hihi!
bisous

par **astelia** » Ven Aoû 27, 2010 8:15 am

Bonjour les filles résultat de mon premier jour de phase d'attaque : -700 grs

Je suis contente! Mais vivement que j'ai reperdu le poids pris pendant mes vacances pour pouvoir réamorcer ma descente, et voir vraiment mon corps changer! (encore 500grs à perdre)

Bonne journée!

par **Pimk** » Ven Aoû 27, 2010 11:47 am

bravo ! continue comme ça !!!! bisous

par **laure7772** » Ven Aoû 27, 2010 12:31 pm

Super ça te réussi Dukan :!

par **gwen86** » Ven Aoû 27, 2010 6:42 pm

ça va vite venir ne t'inquiètes pas et après hop hop à toi la descente!!!!

par **astelia** » Ven Aoû 27, 2010 7:16 pm

Bonsoir les filles, encore une journée sans default et un ventre bien plein! lol

matin : 2 oeufs brouillés + 1 tranche de blanc de poulet aux herbes 2%

midi : roulé de dinde au carré frais + steack de cheval + yaourt 0%

Gouter : flan aux oeufs dukan

soir : crepe garnie a la viande hachée et aux oignons + yaourt 0%

Vivement demain matin que je vois le résultat de cette deuxiéme journée!

par **gwen86** » Ven Aoû 27, 2010 7:43 pm

super super, je suis très contente pour toi et aussi pour ton ventre bien plein ! Vivement demain alors qu'on voit que tes efforts ont payé puisque c'est sur ils vont payer.
gros bisous bonne soirée et bon week end

par **enmazahe** » Ven Aoû 27, 2010 9:40 pm

premier passage ici, bon curage pour dukan mais je vois que tu maitrise parfaitement la phase d'attaque et puis plus que demain et après à toi les légumes un jour sur 2 c chouette
bonne soirée

par **astelia** » Sam Aoû 28, 2010 8:01 am

Bonjour les filles aujourd'hui de nouveau -700grs donc ça y est je continu de nouveau ma descente, les excés des vacances sont effacés!

Comme tu dis enmazahe plus qu'un jour de phase d'attaque (dommage car j'aimerais bien perdre ce poids là tout les jours!) et demain je réintégre les légumes un jour sur deux!

Bonne journée a vous!

par **gwen86** » Sam Aoû 28, 2010 8:14 am

ouaou enocre une belle perte ce matin, c'est super et oui adieu les écarts des vacances à toi la perte réelle maintenant!!

par **astelia** » Sam Aoû 28, 2010 7:38 pm

Bon et bien voilà derniére journée de phase d'attaque finie, demain j'attaque la phase de croisiére avec intégration des légumes!

Et bien sur j'ai super hate de voir le résultat de cette derniére journée sur la balance!

par **laure7772** » Sam Aoû 28, 2010 7:41 pm

Wahou super ! tu changes ta réglettes tout les jours ?

par **gwen86** » Dim Aoû 29, 2010 9:45 am

alors qu'est ce que ça donne ce matin?

par **astelia** » Dim Aoû 29, 2010 12:15 pm

Là oui laure je l'ais changée tout les jours car je savais que j'allais perdre en phase d'attaque.

Pour ma derniére journée en phase d'attaque -300grs donc -1,7kg pour les 3 jours.

Ce midi j'ai mangé des courgettes, ça fait du bien, et là je vais aller préparer un gateau dukan.

Bonne aprem les filles! ;-)

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