mon post ici....

par **ditavoncheese** » Mar Aoû 24, 2010 10:47 am

Je ne vois pas vraiment de problème dans la description de tes repas. Peut-être le fromage ? A part aujourd'hui tu as l'air d'en manger souvent ? Mais bon en quantité raisonnable avec une alimentation saine autour ça ne devait pas poser de problème.
Après, peut-être l'assaisonnement ? Quand tu dis yaourt, est ce que tu mets beaucoup de sucre ? La salade verte, est ce que tu l'assaisonne beaucoup ?

Si rien de tout ça, je t'encourage à voir un docteur. Tu as peut être un problème autre (genre hormonal) qui t'empêche de perdre du poids.

Parce qu'il me semble qu'avec ce que tu mange, tu ne devrais pas prendre de poids, quand même.

Bon courage !

par **Swannah** » Mar Aoû 24, 2010 1:47 pm

Sinon, puisque tu dis que tu bouges plus, tu as peut être pris du muscle!
Et le muscle pèse plus lourd que la graisse, mais il consomme bien plus d'énergie!

Ça veut dit qu'au début, lorsqu'on se met au sport, la masse musculaire augmente donc on pèse plus lourd, ensuite, cette masse musculaire nous aide à fondre plus vite car elle demande beaucoup d'énergie pour son entretien au quotidien. voilà, tu pourrais vérifier ça une balance a impedancemètre par exemple

par **gwen86** » Mar Aoû 24, 2010 5:25 pm

je suis d'accord avec Swannah!

par **cc6942** » Mer Aoû 25, 2010 6:30 am

coucou
merci beaucoup pour vos message....
bon j'y comprend rien car ce matin c'etai la pesé du mercredi....et la balance affiche 92 tout rond............ c'est du n'importe quoi non???

sinon pour le sport ça se peux oui car j'ai en plus fait cette semaine......
sinon pour le fromage j'en mange pas trop souvent je trouve et du "normal" en petite portion.... pour les salade j'en mange beaucoup et je met de la sauce que je fais avec de l'huile d'olive, vinaigre balsamique et eau...... je pense pas que cette recette soit trop trop grasse...... lol

bon voila pour moi les filles moin 1kg en une semaine....mais si ça se trouve demain je referai 93...lol donc bon je continue mais bon..

a plus

a midi c'est saumon et courgette..
ce soir salade de haricot avec je sais pas quoi car j'ai mon frere et sa petite famille qui viennent manger.....

a plus

par **ditavoncheese** » Mer Aoû 25, 2010 10:38 am

félicitations pour le kilo perdu !! comme quoi les balances... elles nous font tourner en bourrique !

par ***Titia*** » Mer Aoû 25, 2010 12:04 pm

Bravo

par **cc6942** » Mer Aoû 25, 2010 12:15 pm

merci merci......
pour ce soir j'ai fais un cake aux courgette avec une salade verte ça ira parfaitement bien...
a plus

par **Swannah** » Mer Aoû 25, 2010 12:26 pm

Aah, tu vois? c'était forcé que ça descende!!
Sinon, je pensais aussi faire un cake thon / courgettes aujourd'hui!!

par **cc6942** » Mer Aoû 25, 2010 12:37 pm

thon courgette ça doit etre top aussi......
c'est quoi ta recette a toi??
bisous

par **Swannah** » Mer Aoû 25, 2010 1:15 pm

Voici une recette de cake que j'adore (texture ET gout)

2 CS de fromage blanc 0%,
1 sachet de levure,
2 CS de maïzena,
3 oeufs,
Thon (variante avec autres viandes blanche ou poisson)
2 carré frais 0%
Sauce worceshire
Epices et herbes au choix

Ca c'est en recette PP, et en PL, je fais revenir des légumes dans un wok et je rajoute ça à la réparation avec du concentré de tomates.

Tout ça au four à 180° pour 35/40mn

par **cc6942** » Mer Aoû 25, 2010 1:18 pm

coucou
merci, ta recette a l'air apetissante...
moi dans la mienne il y a plus de farine...et du coup je me demandai si c'etai si light que ça...lol

Sauce worceshire c'est quoi...??
recette PP, et en PL c'est quoi???

en tout cas je la garde sous le coude....car la je croule sous les courgette....
a plus

par **Swannah** » Mer Aoû 25, 2010 1:26 pm

Bah moi j'ai pas le droit à la farine en fait...
Mais ce cake là fait parfaitement illusion!!
En fait je fais Dukan, PP c'est protéines pures, et PL c'est protéines légumes.
J'alterne entre des périodes où je manque que PP et des périodes où je rajoute les légumes. Je fais 5 jours/ 5 jours

la sauce, c'est une sauce anglaise, ça donne pas mal de gout aux préparations, mais on peut aussi s'en passer!

par **gwen86** » Mer Aoû 25, 2010 4:53 pm

un petit coucou, bravo, continue comme ça!!

par **sandrine38** » Mer Aoû 25, 2010 6:32 pm

Hihihi ! Je croule sous les courgettes moi aussi !!!

J'ai préparé plein de plats, et notamment, courgettes coupées en petits morceaux, viande hachée (préalablement revenue à la poele), riz (cru) et assaisonnement. Tu mets tout ça dans un plat à gratin, et hop, au four jusqu'à ce que tout soit cuit !

C'est light et c'est bon ! Et tu peux faire pareil avec des courgettes et des pâtes fraîches par exemple.

par **cc6942** » Ven Aoû 27, 2010 6:58 am

coucou
merci pour les messages...
hier il me semble avoir passé une bonne jorunée sans exces.... le midi j'avais mangé des blettes en bechamelle sans matiere grasse, du jambons grilllé, yaourt et melon....

le soir on a eu du monde a l'apero ..un peu plus dur mais du coup j'ai servi des tomates cerises et la fin de mon cakes aux courgette......
puis apres j'ai juste mangé une tranche de jambon et des petit suisses, car il y avait plus de yaourt.....lol

ce matin je viens de dejeuner : un bol de thé vert, 3 tranches de pain grilllé au cereale et une peche...

a midi c'est pomme de terre vapeur, saumon, fruit

se soir se sera salade verte et harciots verte poelé, yaourt et fruit...

le probleme de cette samein c'est que je n'ai pas eu le temp de faire du sport..........pas de velo ni rien...... je m'en veux un peu..... mais pas le temps...le soir je suis ratatiné....

j'ai acheter des tisane drainante.....vous en buvez vous??
bisous

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