Le 23/08/10

Petit Dej :
- Lait écréme avec Ricoré
- 1 Tranche de pain aux multicereales maison avec une noix de beurre 15% et un peu de confiture fraise 100% fruits

Hier midi :
Grosse salade composée avec salade verte, tomates, blanc de poulet bouilli, concombre et morceaux de parmesan
Un yahourt aux fruits 0%


Hier soir :
Salade verte avec peu d huile d olives et vinaigre balsamique
Sauté de poulet sauce soja et oignons, champignons avec des pates chinoises
Un petit morceau de St Nectaire (je peux pas supprimer le fromage à fond)

Petit dej :
- Café
- 2 Petits pain suedois avec beurre et confiture

Midi :
- Reste de sauté de poulet
- Yahourt à 0%

Soir :

- Betteraves
- Gratin de courgettes avec un peu de creme à 3% et de la coriandre avec un peu de fromage rapé light
- Papiette de saumon avec tres peu de poireaux et de carottes
- Mon bout de parmesan


Et ce matin ....-500 g

Coucou,

alors comment cela se passe en ce moemnt pour toi?

bonne continuation

coucou comment ca va? je vois que ca commence a descendre ! continue comme ca

super continue comme ça!!

Bonjour bonjour,

Et bien là en 2 semaines, c est -3.5 kg....
J'ai fait un repas assez riche samedi soir, mais ca ne m a pas génee.
Sinon hier :
- Lait écrémé et Ricoré
- Pain multicéréales grillé avec confiture de fraises 100% fruits

- Sandwitch vite fait de pain multicéréale avec 2 tranches de jamabon de dinde et 1/2 tomate en rondelles
- Pomme

- Concombre
- Poulet tandoori + riz complet (avec petits suisse 0% pour la sauce)
- Yaourt 0%

super pour ta perte!! continue comme ca!!

oui bravo bravo, continues!

Je continue lentement .....
Sinon hier :
- Lait écrémé et Ricoré
- Petits pain suedois

- Sauté de dinde et 2 pommes de terre
- Un morceau de fromage

- Salade d endives
- Piadine (c italien) avec tomate,mozarella, jambon italien et gruyere
- Parmesan

-200 g c est pas bcp mais j ai rien pris

Bonjour,

Je vois que tu perds bien et que tu manges correctement.

Continues comme ça !

Très bien tes menus ^^
Je te souhaite bon courage pour la suite.

Bises

Coucou,
alors comment ca se passe en ce moment?

Bon week end!