Coucou,

Merci pour tes conseils...je viens te souhaiter bon courage et une nouvelle journée parfaite!

bonne continuation

coucou les filles !

hier soir :

Salade (pomme de terre, tomate, poulet roti froid, sauce allégé)
3 prunes jaunes


voili voilou pour ma soirée!

Ce matin comme d'hab 3 biscottes + beurre 15% + chocolat au lait écrémé + jus d'orange


a ce midi les filles bisous !!

Bonne journée ma belle !
et te prends pas la tête avec Ginette et remonte sur ton vélo tu auras de beaux muscles

coucou Lauraa et bonne journée

Merci les filles c'est gentil

Grenelle, j'enfourche mon vélo ce soir, je ne sais pas lui faire la tête trop longtemps car je sais que c'est lui qui me fait perdre du poids

J'ai déjà des jambes musclé, j'ai fait bcp de natation et de tennis et j'ai peur d'avoir les jambes trop musclé :s j'espère que ça sera pas le cas :s

bonne journée à toi aussi Pimk

Bisous les filles

Alors ce midi :

salade composé (choux, concombre, thon, cornichon, oignon, sauce allégé)
2 biscottes
1 pêche

Bonne aprem les filles
bisous

Coucou Laura !

Le vélo affine les jambes et les galbe... Voilà de quoi te motiver pour ce soir !
Tu manges nickel ! Continue comme ça !

Bisous

Merci Navis pour ces informations

Je m'y met dès que je rentre du boulot

Bon les filles,

Depuis 2-3 semaines, je perds mes cheveux c'est attroce, des poignets entières chaque jour, j'ai même bouché la douche à mon homme :s
Je ne suis pas stressé du tout, alors je me demande si c'est pas le régime qui fait ça?

Qu'est ce que vous en pensez? Vous perdez vos cheveux vous aussi ?

Help ^^

tu fais quoi comme regime?

un RA + sport

je dois faire une carrence dans quelque chose mais je ne sais pas quoi ^^ car je garde tous les types d'apports

C'est bizarre.. Mais on a tous des périodes où on perd plus nos cheveux que d'autres, c'est aussi en partie normal.
J'ai regardé vite fait sur google, y a plein d'infos différentes..

genre là

La perte des cheveux généralement indique une carence en vitamine B1, vitamine C, de fer et de lysine.

ou là

Pour leur bonne croissance, les cheveux ont besoin d’un apport journalier de protéines de l’ordre de 60g par jour. Souvent banni des régimes minceurs, les protéines assurent un rôle très important pour la protection de notre chevelure contre d’éventuelles chutes.

ou encore

Ainsi, la perte de cheveux due à des carences en fer, cuivre, zinc, silicium et vitamines B affecterait 20% des personnes pratiquant un régime alimentaire.

Ca fait beaucoup de possibilités... Au pire si c'est vraiment problématique, le mieux est encore d'aller voir un médecin et de faire une prise de sang pour voir si tu ne manques de rien. ^^

Merci pour tes recherches Dita, je pense que ça vient du régime, je les perd par poignet, j'en sème partout !

je vais aller voir le dr pour mon renouvellement de pillule en même temps je lui demanderait, je vous tiens au courant

C'est sage de consulter ton docteur au sujet de ta perte de cheveux, je sais pas si c'est du au régime!
continue tes JP tu assures nikel et vive le vélo pour des jambes galbées alors lol

Bon les filles, je n'ai pas fait de vélo, c'est pas bien !! mais une glue immense m'a envahit !!!

ce soir:
1 ptit bout de tarte provençale
1 oeuf
salade
filet de cabillaud + citron
1 yaourt 0%