Bonjour à toutes,

fraîchement arrivée sur ce site, j'ai décidé aujourd'hui de faire un régime, j'ai 25 ans, pése 52kg pr 1.52m
j'aimerais perdre 8 à 9 kg,
j'ai déjà essayé des régimes hyper protéinés..mais je recraque facilement.
je me dis qu'à plusieurs c'est plus facile, on peut se motiver plus facilement pour un régime à 1200kcal sans être obliger de manger du jambon ou des sachets dés le matin.

si ça vous tente???
bizz à toutes

Salut Ange ! Je viens d'arriver aussi...Moi je suis "anti sachet" je controle juste les calories et je mange de tout ! Tu vas opter pour quel type de régime maintenant ? Bon courage en tous cas !

bienvenue sur le forum, tu trouveras tout ce qu'il faut ici pour t'encourager, des copines, plein de conseils, et des discussions à n'en plus finir lol!
Bienvenue donc et bon courage pour le régime, attention à ne pas mettre ta santé en danger, tu as peu de kilos à perdre donc vas y progressivement et sans frustration!
on est avec toi!!

Bonjour,

c'est parti pour une nouvelle journée,
merci pour vos messages, ça me fait plaisir de pouvoir commencer un régime en étant soutenu, et bien sur je suis là aussi pour vous soutenir, c'est réciproque.
le type de régime que je fais est celui à 1200kcal, je contrôle aussi juste les calories.
Véro, tu veux faire quoi comme régime?
quelles sont vos méthodes pour ne pas craquer?

bon courage à toutes
passez une bonne journée, avec le soleil qui pointe le bout de son nez.
biz

ben moi je vais manger que des viandes blanche et poisson et quelque legumes je vais retire de mon alimentation le pain ,le sucre, les boisson gazeusse,les pates ,riz voila j'espere que ca va marcher je commence aujourd'hui
bonne journee

oui moi aussi je vais retirer les féculents..pates et riz, mais je conserve le pain de préférence complet le matin..
normalement avec cette méthode je vois pas comment on ne peux pas y arriver

si tu veux on peut se mettre un jour dans la semaine, où on se pése, pr voir notre avancé..

oui je veux bien je te propose tout les dimanche tu en dit quoi

dit tu a manger quoi c matin ?
ANGE25

ok pr tt les dimanches
ce matin c'était deux verres d'eau et une tartine de pain complet avec un peu de confiture sans beurre
et toi?
ça a été le déjeuner?
c'est vrai que c'est pas facile aussi de trouver des recettes pour un régime à 1200kcal..

pour moi c matin j'ai pris une tasse de ricore avec du lait demi ecremee et un demi sucre et a 11 h un verre de ricore c tout
a midi j'ai manger un petite boite haricots vert et 2 tranche de jambon et bu de l'eau c tout j'ai faim
ca serai bien que j'ai un style de repas car je sais pas comment faire .

ha oui tu a beaucoup a perdre?

en fait j'ai fait un peu du yoyo, parce qu' il y a deux mois j'ai essayé le régime hyperprotéiné avec sachets mais j'ai repris mes kg dés que j'ai remis des aliments normaux...
là j'ai commencé que depuis hier mon nouveau régime, dc pr l'instant pas de résultat...
je pense qu'il faut commence par une phase comme thé/café +1 tartine au matin et une salade le midi,
si tu as faim,au gouter tu peux aussi essayer une pomme ou un yaourt...ou un chewing gum (je sais c'est pas trés bon pr l'estomac..)
je pense qu'il faut y aller doucement sinan on recraque...

oui je pense aussi je vais aller me faire des courses ,j'ai vu que tu mange du pain complet le matin avec de la confiture mai j'ai cru que c'etait interdit
sinon pour c soir j'ai trouvez une recette pas mal escalope de dinde avec une sauce au fromage blanc 0% et moutarde avec quelque epice et en dessert je prendrai je pense un fromage blanc a 0% nature et boire de l'eau .
tu en pense quoi de mon menu ?
et toi tu va manger quoi de bon ?

ah oui, je savais pas que c'était interdit..on devrait manger quoi au matin?
moi je pense qu'il n'y a pas d'aliment interdit euh à part le nutella
c'est juste la quantité qui importe
hum..sympa ton menu à la fois diététique et bon, j'approuve totalement
moi, saumon et légume vapeur et en dessert un yaourt brassé à la vanille (10 fois moins calorique hihi)