pour zermati j'ai pas trouver le premier maigrir sans régime j'ai donc pris le second je verais bien
allez courage
bonne soirée

Très bonne continuation à toi, avec tout ce sport.
Mais n'oublies surtout pas que le muscle pèse plus lourd que la graisse!

Bisous

Coucou les filles !

Lundi soir j'ai donc fais 1 heure d'aqua-bike !
C'était bien. Ce n'était pas avec le prof beau comme un dieu grec mais un prof super dynamique et je n'ai pas vu le cours passé.

Pour Zermati, je pense qu'effectivement c'est une bonne méthode si on n'arrive à s'arrêter de manger quand on n'a plus faim, ce qui n'est pas mon cas. Pour l'instant, je n'ai pas plus avancé dans la lecture de son livre mais je réfléchis bcp à tout ça quand même.

Pas de pesée pour moi encore ce matin. J'ai mes reds depuis mardi de la semaine dernière et depuis hier, c'est à donf'. J'en ai marre ! ça me rend susceptible, irritable, migraineuse et très fatiguée. En plus, il pleut. ça n'arrange pas mon moral...

Dans une heure je dois partir à la salle de sport mais comme ce n'est pas la forme, la motivation n'est pas là. Il faut que je me force un peu cette fois.

Oui pink, j'ai bien en tête que le muscle pèse plus lourd que la graisse et que j'ai tendance à prendre du poids (sur la balance) quand je reprends le sport. Je me fixe surtout à mes vêtements et mes mensurations mais comme j'ai mes reds, c'est plutôt décourageant donc je n'y prête pas trop attention pour l'instant...

A tout'
Bisous

Gros bisous

allez courage nävis tu est sur la bonne voie j'en doute pas laise passée les reds et tu verras le bo résultat après
bonne journée bisous

Coucou !

J'ai bien fais de me forcer un peu pour aller à la gym hier car ça m'a fait du bien !

J'ai fais :
50 minutes de cardio
+ 45 minutes d'abdos-fessiers-étirements

Après ça j'ai craqué sur une paire de chaussures ! Même si ce n'est pas du tout raisonnable, je les ai achetées !!

Y'à pas foule en ce moment sur le fofo... ça se voit que ce sont les vacances !

Gros bisous
et bonne journée !

bravo pour le sport
et pour les chaussures c com tout faut bien se faire plaisir
bonne soirée
bisous

Whouaaaa, ben ça en fait du sport sur une journée
Tu dois bien éliminer avec tout ça

Pour les chaussures, je te comprends, je craque souvent pour les fringues... C'est pas juste, on en a toujours besoin

un petit coucou, j'espère que tu vas bien!!!
bisous et bonne continuation malgré les reds!!!!

Super tout ce sport Nävis!
Tu as bien fait de te forcer car, effectivement, après, on est beaucoup mieux.

Bisous et bon week-end

oh j'avais pas vu pour ton achat de tes chaussures, je suis une inconditionnelle des chaussures, je pourrais en acheter des tas!!!!!!!

gwen86 a écrit:oh j'avais pas vu pour ton achat de tes chaussures, je suis une inconditionnelle des chaussures, je pourrais en acheter des tas!!!!!!!

Moi aussi !!
J'en ai au moins 30 paires !

J'ai continué ma fièvre acheteuse ce we car je cherchais un sac... Du coup, je me retrouve avec une robe, une ceinture, deux foulards... et un sac (quand même !).

Je ne prête plus attention au RA. J'ai peur d'en payer les pots cassés. Une pesée s'impose cette semaine pour voir où j'en suis.

Par contre, je continue mes 2 séances minimum de sport par semaine. Ce soir, c'est aqua-bike !

Bisous et bonne journée !

Je suppose que si tu gardes un rythme sportif regulier, tu vas retrouver un corps bien proportionné.

Moi aussi j'adore les chaussures, mon mari en est malade et n'ose meme pas compter combien j'en ai.

coucou ma belle ça fait du bien des fois les fièvres acheteuses!
j'espère que ta pesée te donneras envie de persévérer fais qd même attention à ce que tu manges!
gros bisous

et bien alors ça en fait des paires de chaussure lol
le sport va t'aider à maintenir ton poids mais il faut associer alimentation et sport pour mincir sinon on prend du muscle donc du poids... Bonne après midi

Coucou les filles !

Vous avez bien raison pour ce qui est de faire attention à ce que je mange ; du moins un minimum car là, je mange vraiment gras... Après pour ce qui est de maigrir, je ne sais plus si je suis assez motivée... mais en tous cas je ne veux pas grossir plus.

Donc demain je me pèse et ça va peut-être me faire réagir ! J'espère !!

Hier soir :
1h d'aqua-bike

Bisous et bonne journée !