felicitation pour ta perte !

et pour les exercice pour le ventre je pense aussi qu'il faut en passer d'abord par le regime et ensuite se muscler, mais tu peux regarder sur le net y'a pas que les abdos, y' a plusieurs exercice et c'est pas mal parceque ca permet de changer et y'en a des difficile et des plus cool pour les pas sportive.

j'avais trouvé un site mais je me rapelle plus. cherche sur google c'est ce que j'avais fait.

d'accord merci je vais regarder ,la je ne me suis pas encore trop attarder sur le sujet ,trop de boulot a la maison ,avec les enfants et le chien maintenant ,moi qui aime pas que se soit sale ,j'ai l'impression d'être accroché a ma lavette pas facil .et le temps pas top sa n'aide pas

tu sais comment je t'imagine lylyanis, avec ta lavette après le chien ..??? en Bree Van de kamp... je te vois courrir après le chien, ... c'est pas méchant, hein mais ça me fais rire quand tu dis que ta la lavette en main toute la journée

allez courage... et j'espère que ta maison restera propre...

lol tu es marrante emicrazy ,c'est un peu ça mais j'éssaie de me détendre ,il y a aussi mon fils de 11 mois qui fait du Quatre patte donc je ne veux pas que se soit sale.

mais sinon je ne suis pas maniaque non plus ,mais faut un minimun.

arrêtons de plaisantais ,sérieuse ,la pésée de ce matin ,ginette indiqué 87,3kg je trouve ginette bien simpathique contenu du week end en famille.

bravo pour la perte te reste plus qu'a actualiser la reglette encore bravo
bonne journée avec ta lavette

oui je vais bientôt aller chercher l'aspi et attraper ma lavette ,je ne vais pas passer la journée avec eux juste ce matin ,je vais me ballader un peu cette aprés midi .

bonne journée a vous toutes

petit avatar clin d'oeil pour vous les filles.

Sinon repas de ce matin café noir tranche de pain grillé et une banane.

bonne journée aspiro et laveta ma'apelle

coucou...

oui, c'est sur qu'avec un petit bout, y faut mieux éviter qu'il traine sur de la terre... sinon, moi non plus, je supporte pas que le sol soit sale...

bonne promenade pour cet après midi...

bisous

Génial la gentille Ginette ! faudrait qu'elle vienne dire deux mots à la mienne
je te souhaite une bonne ballade

moi aussi je veux une ginette gentille !!!!!!!!

en tout cas felicitation pour ta perte.

pour le ménage moi je dit rien je suis maniaque pas à l'extreme mais quand meme

kikou je peu repasser par ici ,tout le monde est couché et s'en cri se soir ,ouff ,hier mon fils nous a fé sa crise pendant 2h c'était dur ,la se soir sa va ,c'est pas gagné mais il n'hurle pas et veu bien rester dans son lit.

sinon bonne petite journée ,balade avec les enfants ,aprés je suis aller faire quelque courses pour le chien et enfin je suis rentré chez moi préparer a manger .

au menus ce midi choux fleur a la vapeur et la moitié d'un steak a la vapeur aussi

se soir au menu pour z'hom et ma fille pâte gruyère et jambon mouliné et
pour moi 10 cm environ de baguette avec du filet américain (sa doit pas être très diététique mais j'en avais trop envie) et après un bout de fromage du marcelin a 23%de mg avec aussi un petit bout de baguette.
boisson de l'eau .

dur dur en se moment je ne perds pas ma motivation ,mais je vois que je m'octroie plus de largeur.

bonjour a toutes ,

alors se matin un café noir,(je suis monté sur ginette se matin,meme si c'ets pas bien ,mais c'est dans la tête et ginette toujours pareil 87,3 donc sa va ,sa n'a pas baisser mais sa n'augmente pas donc on continu)

Motivée ,je suis fier de mois j'entame une troisième semine et s'en me décourager ,quand je vois le parcour de vous toute sa me motive .


bonne journée a toutes

menu de ce midi ,légume sachet maraicher à la vapeur et 2 tranche de roti de porc cuit .

pas de dessert, cette après midi ,je passe l'après midi entre copine donc sa limitera si il ya des tentations.

bonne après midi a toutes

C'est bien que tu ne craque pas moi non je ne craque pas et ca me rassure et me convainc encore plus que je vais y arriver en tout cas je nous le souhaite à toutes

alors les tentations entre copines ??????