Reprise du boulot aujourd'hui et donc reprise en main et régime, celà fait un an que j'ai arrêté de fumer et j'ai pris plus de 10 kg mais bon, au moins je fume plus lol!!!
Donc aujourd'hui je commence, le but de ma fin du mois est d'être arrivé à 70 kg!!!
Et oui j'y vais doucement mais surement sinon je tiens pas!
donc je mange light et je me bouge au moins 30 minutes par jour "vive le wii fit", le vélo et la marche...
Donc défi de la semaine 71.5 kg car comme c'est la début je devrais perdre facile !!!
Qui me suit ????
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mincir avant bébé 3 et avant mes 30 ans !!!!

bonjour et bienvenue a toi .

tu m'a l'air motivée ,c'est tu quel régime tu va suivre ,super tu fais déja pas mal d'activité sportive ,tu va y arriver .

passe une bonne journée

coucou ... bienvenue à toi ...

bonne décision de faire ça de manière progressive... au moins, beaucoup moins de risques de craquer... ce qui est super...

sinon, fais toi une petite réglette, ça motive de la voir avancer vers vers la droite... et ton objectif final est de combien??

bon courage et à bientôt

merci les filles
mon objectif final est de 57 kg, y'a du boulot !!!!
J'équilibre juste, et surtout je réduis les portions et j'arrête les goûters lol !!!

en gros tu fais un rééquilibrage alimentaire....

c'est ce que je fais aussi... à la base je suis une fana du grignotage... surtout les bonbons, les chips et les glaces... et accesoirement les biscuits...
et bon, je joue principalement sur ça et j'essaye de réduire les portions mais comme je suis encore chez maman et papa + frère et soeur, c'est pas évident...
mais bon, je fais de mon mieux et j'essaye de bouger un peu plus que d'habitude...

mais fais attention au gouter car si tu avais l'habitude d'en prendre un, arréter du jour au lendemain ne va pas être facile du tout... si ;'après midi tu as faim, prend un fruit ou un laitage au lieu de biscuit ou qqch dans le genre ...

Les goûters c'est surtout craquer sur les gateaux de mes enfants lol

je comprend que tout ses petits machins sont d'une grande tentation....

moi l'après midi c'est dur aussi... surtout les gateaux et les bonbons... le reste de la journée ça va...
même au soir... j'ai plus envie de glace (alors que mes parents et mon frère et ma soeur en mangent juste sous mes yeux...)

allez courage, je me dis que le temps va nous faire oublier tous ces gouter bien sucrés qui nous appellent ... mdr

oui l'habitude des goûters !!! Il faut juste prendre l'habitude de ne pas craquer...
Contente, ce matin - 500g, c'est toujours ça et ça motive !!!
Hier j'ai réussi à manger light, j'ai juste craquer pour 3 p'tits beurre à 16h30, mais j'étais vraiment trop affamée, donc en rentrant du boulot 30 minutes de wii fit, pour éliminer ces calories en trop LOL

500 gr en une journée... ouahh c'est énorme... élimine le gouter de manière progressive... changer son alimentation complète en un seul jour n'est pas évident... loin de là ...

sinon, tu peux créer ton post dans le coin "les régimeuses au jour le jour".... j'y ai mon post aussi.... c'est là que chacun écrit ses hauts et ses bas, le résultat des pesées, ses pensées... enfin, tout ce qu'on veut......

500 g c'est parce que c'est le début ça va pas durer lol !!!
je vais voir le post au jour le jour merci de l'astuce !

de rien de rien ... je viendrais t'y faire un ptit coucou régulièrement ...