coucou j'espère que ta pesée du jour te motivera

Alors????????????????!!!!!!!

alors cette pesée ma belle?

bonnn weeekendddddddddddddd

^^

ben ou on attend alorssssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

désolé... on était parti toute la journée....

ben pas de changement: 75, 300 kg... mais vu que cette semaine - ci, j'avais beaucoup plus faim (à cause des ratapouettes... mdr), je suis pas déçue, quoi.... bon, j'aurais bien aimé en perdre un peu.... en même temps, il était plus tôt que d'habitude....

on verra la semaine prochaine, normalement j'aurai moins de craquages....

sinon, aujourd'hui on a fait 1 h de mini golf (ce qui me vaut un coup de soleil sur le nez... chouette...) puis un peu de marche, puis un petit tour dans la piscine (qui n'était vraiment pas chaude...), j'ai aussi fait des jeux avec ma petite soeur (tobogans, tyrolienne... et c'est épuisant parce que à chaque fois y fallait franchir une montée, j'avais plus de souffle... )

sinon voici les repas:

- matin: 2 couques (maintenant vous savez ce que c'est, mdr)

- 12 h: un peu de pates froides avec des petits morceaux de jambon et un peu d'oeuf cuit dur), puis 2 petites prunes vertes (ou jaunes, ça dépend des gouts de chacun... mdr) et quelques raisins

- 19 h : 7 croquettes de pdt et un steack de mer (en gros, du filet de colin pané....), on était dans un lunch (genre de flunch en France)

- puis y a un dessert qui nous attend pour 21 h, qqch dans le genre... (ce qui reste d'hier pour le permis): un glacé pour moi (aussi apellé un tom pouce... dans certains coins...)

T'as bien bougée toi C'est bien
Pas chouette le coup sur le nez par contre

Pour la balance, le principal, c'est de ne pas remonter! Pour la prochaine fois t'auras perdu, faut se dire ça et se motiver

oui, c'est ce que je me dis pour la balance... au début, je pensais me peser demain, et puis je me suis dit, bon "sois pas stupide, tu feras ça samedi prochain et la perte sera bonne et te donnera le sourire..."

bon, en plus, vu tout ce que j'ai mangé cette semaine (beaucoup de craquages surtout l'aprem.... à cause des ratapouettes et en plus, j'avais fini mon stage donc ben plus le même rytme que les dernières semaines donc je m'ennuie chez moi....)

mais la semaine qui arrive, lundi y faut que j'aille à la comune pour le permis provisoire, je vais surement aller chez ma grand mère à vélo et travailler un peu chez elle à l'extérieur, puis je dois faire ma chambre.... et je crois que le temps sera meilleur, donc ça me donne moins faim car le moral est lui aussi meilleur...

Craque pas demain alors, courage

Et que ce moral remonte avec tes activitées alors

ouais ben j'ai craqué....
ginette m'a indiqué 73.400 kg... donc 100 gr de moins qu'hier... bon pas grand chose mais bon... c'était trop tentant... je le ferai plus jusqu'à samedi... promis, juré ... mdr

sinon ben
- 10 h : 2 couques
- vers 13 h - 13 h 30: ce sera barbec: une brochette de boeuf de taille moyenne, de la salade et des pdt à l'eau je crois....

je vais faire un peu de wii cet aprem...

je vous tiendrai au courant pour le reste de la journée ...

biz et bon dimanche

bonne aprem bizette

ben, c'était pas des pdt à l'eau mais de la purée faite maison, puis j'ai pris une nectarine...

je vais faire de mon mieux pour ne pas grignoter cet après midi, (enfin je ne pense pas grignoter mais plutôt manger un petit truc à 16 - 17 h) sinon je prendrai une galette de riz

(j'ai une question sur ça au fait...
ça fait 50 kcal et je trouve que mon envie de grignoter s'estompe mais est ce que ça facilite le transit ou qqch dans le genre ?

...vu que c'est du riz... enfin, si qqn pouvait m'éclairer sur ce sujet...)

alors j'ai pris 3 prunes ici: 1 mauve (qui d'ailleurs n'était pas assez mûre) et 2 jaunes - vertes (une super et l'autre bof)

c'est des fruits peu caloriques (surtout que c'était des petites prunes) et avec un effet laxatif et diurétique... (j'en ai pas besoin mais bon, ça me fera pas de mal)...

et j'ai du coca light près de moi ainsi ça remplit mon estomac sans me prendre des calories pour rien ...

je me suis dit que ça serait mieux ça que deux galettes de riz...

pour les galettes de riz je ne peux pas te renseigner, je ne sais pas lol!! Mais je voulais quand même te faire un petit coucou et te féliciter pour ton chemin! Et je voulais te dire si la balance ça te fait plaisir il faut pas t'en priver!
Bonne continuation
bisous

merci pour ton petit passage sur mon post...

et je sais que la balance n'est pas un grave problème mais bon, je me dis que si je le fais une fois / semaine, la perte sera plus importante et ce sera meilleur pour le moral...


enfin, je vois ça au jour e jour...

c'est vrai que c'est plus motivant quand on se pese une fois par semaine la perte est plus sympa ! mais j'en suis incapable lol!!!

A toi de voir au jour le jour comme tu le dis, bon courage