Courage et surtout ne culpabilise pas et ne baisse pas les bras quand tu fais des écarts.

Je craignais également pour les sorties à l'extérieur mais au resto t'as toujours un plat équilibré (et si tu veux que ça soit nickel nickel tu demandes sans sauce).
Et pour les repas familiaux je suis sûre qu'il y a toujours aussi des légumes

Tu mesures combien au fait ?

oui les produits blanc alors j'en achete deja, je savais pas que ca pouvais s'appeller comme ca. merci de la précision.

les sorties oui je suis sur qu'on peut y arriver en mangeant équilibrer, mais pas tout de suite, je pense que je suis trop fragile et que je craquerai trop facilement alors je vais attendre un peu.

Coucou chahchachou,

Bienvenue à toi et bon courage!

Je vois qu'on est au même niveau (suite à des écarts je suis remontée à 93,3kgs ce matin) alors faut qu'on s'accroche et qu'on vire ce 9!!!

Bonne journée.

bonjour eclipse ! ca me fait plaisir de voir quelqu'un qui est a peu pres comme moi. je vais passer voir ton post.

ca serai bien qu'on se parle de temps en temps pour se motiver mutuellement

JOURNEE PARFAITE !!!!!!!

aucune grignottage, aucun soda rien du tout !

en plus ce matin 2 série de 20 abdo et ce soir 30minutes de marche rapide avec mon homme. et pis faire ca a 2 ca motive 2 fois plus

je suis super contente !

j'ai une petite question pour celle qui me lise, c'est quoi la reputation sur le forum? j'ai de temps en temps des mp me disant que ma reputation a changé, j'ai 11 points de réputation. mais je sais pas a quoi ca correspond.
merci de m'eclairer.

Quand les membres du fofo veulent t'encourager elles cliquent sur la bouteille sous ton pseudo. Il y a souvent un petit message avec que tu retrouves en cliquant sur "messages" tout en haut.

Bravo pour les abdos !!!
Ca doit être l'exercice sportif le + désagréable qui soit lol

Bonne journée !

bravo pour ta JP et le sport
continue
bonne journée

Oui chachachou avec plaisir de se suivre

Tout n'est pas évident pour moi... mais je me tiens au régime plus que jamais! (Aujourd'hui 92,9!!!)

Et de l'énergie j'en ai à revendre.

Bonne journée! a plus!

merci pour les explications pour la réputation, et merci a toute celle qui m'ont envoyé un message.

les abdo oui dur dur mais comme mon principal probleme c'est le ventre y'a pas le choix faut y passer pour muscler un peu.

eclipse félicitation pour ta perte. on va y arriver !!

aucun écart aujourd'hui, je suis super fiere de moi et ce week end je garde mes nieces donc on va aller a la piscine et pis j'aurai meme pas le temps de penser au regime ni au grignottage.

je vais aller voir vos post.
bonne fin de journée

bonsoir !

2 séries de 10 abdo ce soir pas le courage de faire plus.

et 30minutes de marche rapide avec mon homme.

journée nickel point de vue alimentation.

2eme JP de suite ! ca fait plaisir. j'espere que ca va se ressentir sur la balance car depuis lundi aucun changement.
j'ai un peu l'impression de me priver pour rien, mais ca va passer.

bravo pour cette 2eme JP continue com ça c chouette ça va payer t'inquiète !!!!!!!!!

Félicitation Chachachou !!!

C'est super tu enchaînes les journés parfaites et tu pratiques de l'exercice, perds pas confiance, nul doute que tes efforts vont payer!

Moi j'avoue je peux pas m'empêcher de me peser tous les jours même si je sais que c'est pas bien mais c'est tellement grisant de voir sa réglette avancer!
Il me tarde de refaire bouger la mienne d'ailleur!

Verdict tout à l'heure, à plus!

merci les filles !!!!!!!!!

ce matin 92.2

allez motivée motivée !! j'ai hate que ce fichu 9 se barre une bonne fois pour toute !