coucou, alors pesée du mercredi encourageante
suis passé à 99.8 soit un poids à 2 chiffres ce qui était un premier objectif de départ
donc perte de 1kg800 cette sem je me demande si c pas trop mais bon c le début et j'ai bcp à perdre donc peut être normal
bon là je file retrouver ma soeur pour aller dévaliser ikea lol et ensuite rdv diet
je vous raconte tout ça ce soir
biz

Bravo c'est génial cette perte

bravo pour cette perte et pour cette premiere étape de franchie. en général quand on débute un régime ou un RA le premiers mois on perd vite, apres ca va s'équilibrer

félicitation.... contente pour toi .... bonne journée ikéa... mdr

Félicitation c'est super ça!

félicitation !! voir un poids a 2 chiffres a du te ravir.

je suis sur que tu arriveras a perdre le reste, tu as l'ai motivé.

Super ça, ça motive
C'est vraiment génial, bravo

Bravo à toi c'est super ! Et quelle motivation ce nombre à 2 chiffres !! Tes efforts payent c'est super !

bizzzz

merci les filles pour vos encouragements !!!!

aujourd'hui encore une JP
matin : com d'hab
midi : carpaccio de boeuf avec haricots vert et frites + fromage blanc avec 1cc confiture
soir: 1/2 petit melon + steack haché avec 3cs pâtes avec tomates et courgette provençales + yaourt

bon sinon j'ai eu mon rdv avec ma diet le premier ça a duré 1h45 pour analyser mes habitudes alimentaires voir là où ça péchait et pragrammer le reéquilibrage alimentaire. le courant avec elle est bien passée me sent en confiance et ça je crois que c super important elle m'a dit qu'en cas de oute ou questions je pouvait la joindre par tel
en fait ce que j'avais commencé à faire cette sem était déjà pas mal donc suis contente par contre on a un peu ajusté pour que je mange des féculents à chaque repas pour apporter suffisament de duvre lent pour éviter tout craquage entre les repas
bref le programme est réalisable je pense sans trop de difficulté de fringales
elle m'a indiqué que je devais perdre environ 2kg par mois un peu plus au début sans doute ça me convient c déjà bien
je la revoit dans un mois pour faire le bilan et ajuster si nécessaire en fonction de la perte ou non d epoids

je suis confiante avec elle , vous et ma motivation je vais y arriver !!!!!
a demain

Elle a l'air bien ta diet et en plus, c'est génial que tu puisse la contacter quand tu le veux! Ca me semble trés raisonnable en tout les cas 2kg par mois! Et oui, comme dis plus haut, souvent on perd plus les premiéres semaines et aprés, le rythme est moins rapide.

Quel beau résultat en tout cas pour ta pesée de mercredi! Bravo!

vi com tu dis perte importante au départ et j'en profite pour me motiver à fond car je sais qu' aprés ça va descendre moins vite !!!!!

huum carpaccio de boeuf, miam !

super l'idée de la diététicienne !
ça te revient à combien pour 1 consultation ? c'est remboursé par la sécurité sociale ?

alors j'ai payé 40 € la consultation non remboursée par la sécu mais peut l'être par ta mutuelle en fonction de ton contrat.
et pout les visites suivantes c'est 25 €
ça me semble raisonnable com tarif enfin je ne sais pas ce qui se fait donc si certaines veulent me dire si c correct ou pas ?

Super que ça se passe bien avec ta diet

Tout ce qu'elle t'a dit m'a l'air bien en tout cas
Et oui, ses prix sont raisonables, moi la première consultation c'était 50 euros pour une heure d'entretien et maintenant 25 euros à chaque consultation qui dure environ 45 minutes. Et moi c'est pas remboursé non plus^^

En tout cas, bon courage et oui, c'est sur, tu vas réussir