C'est un joli travail de faire la maman

oui mais il est fatiguant ce boulot qd même

Bonjour à ttes,

Bon et bien, aujourd'hui j'ai une formation et je ne peux pas rentrer entre midi et 2 chez moi et p'tite tête que je suis, j'ai oublié de préparer ma "gamelle" ..

Et aujourd'hui, ct 1.5L de lait, 3 bananes et 6 tomates ....

Je suis verte .... dc je fais sauter mon régime ne mangeant pas ce qu'il faut .... tant pis !! je le recommencerais une autre fois ....
quelle haine !!!

dc ce midi, je me suis prise une salade de boulgour avec des tomates, aubergines et oignons .
et un sandwich à la dinde et tomates ..
+ 1 badoit
en dessert, j'ai du yop dans mon sac iso si j'ai envie ....

de tte manière j'avais trop de mal à le tenir ce régime !! enfin si je le tenais mais gt obsédée par la bouffe et c'est pr ça en fait que je n'aime pas les régimes car ça m'affame et me frustre !!

je me relance dans le ré-équilibrage alimentaire !!!

ce soir je vais me faire de la semoule avec le reste de mon bouillon de légumes ( courgettes, tomates, oignons et poivrons verts ) + 1 yahourt ou même 2 !! je suis en manque de lait depuis 3 jours !!!
tout dépendra si je me fais mon yop après manger ou pas !!

vous pensez que c'est assez équilibré pr une journée ?

tu as raison de te lancer dans le rééquilibrage, c'est ce qu'il y a de plus serein pour maigrir progressivement et voir ce que tu dois faire pour tout le reste de ta vie à savoir manger équilibrée!!! N'ais pas de regret donc!!

Pour ton repas du soir, il te manque une viande, un poisson ou des oeufs je pense. sinon nikel!!!!

bon courage et bonne soirée

Quelle bonne surprise, je rentre de vacances et je vois que tu es de retour!!! Je suis super contente!!!

Bon je n'ais pas le courage de lire les pages en retard mais comment ça se fait que tu ne venais plus???

bonjour astelia,

et oui je suis revenue !!!
je ne suis plus venue car il y a eu des vacances et une grosse perte de motivation car bcp mangé et dc je me disais que ça ne servait à rien de venir car je ne voulais plus faire attention ..

Mais me voilà de retour !! J'aurais du me mettre en pseudo miss yoyo, ça me va mieux je pense

bon on va dire que ce we, j'ai essayé de faire attention ... mais ya eu des écarts avec des apéros ...

aujourd'hui :
matin : 2 biscottes et un thé
midi : salade de tomates et blanc de poulet / un bout de brie avec pain / une mousse au chocolat

et là, je suis entrain de manger des delichoc au chocolat noir !!
en fait, je suis stressée en ce moment !! voilà 3 semaines que je suis seule au boulot ( mes 2 collègues sont en vacances ) et je commence à saturer ... dc aujourd'hui je compense mon énervement avec des gateaux ... je sais, c'est pas bien mais là j'en ai besoin !!! je me rattraperais sur autre chose ....

bon je n'ai pas le tps d'aller sur vos posts en ce moment ...
j'ai vraiment trop de boulot !!!!
bisous !!

Bon courage pour la reprise du RA

je suis nouvelle et découvre ton post et te souhaite bon courage dans la persévérence un ti moment de faiblesse ça nous arrive toute !!!!!! le principal de rebondir (sans vilain jeu de mot attention lol)

Bonjour à ttes,

Humeur du jour : déprimée, stressée

J'en ai marre du boulot .. je suis débordée ... j'en peux plus ..
J'ai mal au crane, je suis tout le temps fatiguée, je suis d'une humeur exécrable pr mon entourage , susceptible et au bord des larmes pour la moindre contrariété ....

J'ai hate que mes collègues reviennent pour que je leur refile leur boulot ....

Dc qui dit stress, dit "boulimique" ..

hier midi, je suis allée au resto , j'ai trop mangé ...
plat : 2 minis brochettes de poulet avec riz basmati, 2 minis pitas de saumon, un oeuf poché, une verrine gaspacho
dessert ( celui qui m'a achevé le ventre ) : glace au chocolat avec nutella, bounty et chantilly .. Mais j'en ai mangé que la 1/2 car j'en pouvais plus ...

le soir :
salades de tomates avec haricots verts et oeuf dur
fromage
2 biscuits et 1 petit paquet de M&M's à grignoter dvt la télé ...

et pour aujourd'hui :

matin : zut j'ai oublié le nom de ces gateaux, c'est des petites gaufrettes plates à la framboise .

midi : salades de tomates avec haricots verts et 1 oeuf dur
du cantal avec 2 tranches de pain de mie grillés ( on a plus de pain ) et 1 poignée de chips + mousse au chocolat

Ouai je sais, c'est pas des JP que je fais, ça c'est clair .....
mais ça me destresse !! mais je culpabilise tellement que en voyant tout ce que j'ai "bouffé", j'en ai les larmes aux yeux !!

J'ai besoin de repos, je veux être à la maison, tranquille et dormir ...
Le we, je fais des siestes de presque 3h et je me force à me lever car mon fils va se réveiller de sa sieste ..
Si gt seule, je crois que je dormirais tte la journée ...

en même tps que ma fatigue, j'ai envie de me défouler ...
tiens, je vais peut être proposer du vélo à mon chéri ( on a pas notre fils jusqu'à vendredi, il est chez papi/mami ) Faudrait en profiter ..

Bon vidage de sac fait, désolée de vous saouler ...

Bonne fin de journée à ttes !!!

vider son sac ça fait du bien et c fait pour ça
allez courage

Un petit passage pour te souhaiter une bonne journée .
Espèrant que ton moral va mieux .
Bon courage .

j'espere que ton moral va un peu mieux. bon j'arrive un peu trop tard mais profitez de ces quelques jours ou vous etes seuls pour vous detendre en amoureux, faire une soirée massage et detente, allez au cinema regardez un film, deja ca te ressourcera mentalement.

pour les repas c'est sur que lorsqu'on va mal on a vite tendance a se jeter sur la nourriture, je sais que chez moi ca en devient meme incontrolable. essaye de trouver quelque chose d'autre, mais pense y avant, trouve quelque chose pour au cas ou tu aurais un passage difficile, parce que si tu y reflechis au moment venu c'est trop tard

allez bon courage et bisous

Coucou ma belle, j'espére que le moral est revenu! Si ça peu te rassurer je suis trés loin des JP également depuis quelques temps!

Courage ça va aller!!!

bonjour,

le moral est revenu je pense mais la fatigue est toujours là ...
côté menus , parfois c'est bien parfois c'est la cata ...

aujourd'hui, on va essayer de faire assez bien :

matin : j'ai pas encore mangé dc je vais me faire un thé et 4 biscuits petit déjeuner .

midi : des restes de pizzas faites maison . Dc je n'ai pas mis de fromage rapé mais de la mozzarella . J'y ai mis du chèvre , des oignons et des poivrons + un yahourt et 2 abricots

gouter : un jus de fruits maison ( nectarine / pomme ) + 2 boudoirs

diner : un flan de courgettes ( fait maison )
en fait c'est une recette baby cook mais j'ai gouté et c'est bien bon!
avec des pates + 1 yahourt + une peche .

Bon voilà !! dites moi si il est bien ou pas ce menu de journée .
Bon la journée n'est passée, j'espère ne pas avoir de tentations

ça me parait bien tout ça, bonne journée

Je suis contente de voir que le moral est revenu! Bonne journée!!!