me revoici ;
puisque je mettais ma progression au jour le jour dans ma présentation ici se sera mieu.

donc je continue ,mon combat contre mes kilos.

Aujourd'hui ,1h de sport se matin ,aerobic ,apres petit dej une tranche de pain grillé nature et un café noir plus une banane.

ce midi courgette cuit a la vapeur et 1/3 de steak haché.
boisson de l'eau .

le sport me manquer ,mais maintenant ,j'ai presque envie d'en faire tout le temps.

Repas de se soir ,

steak et légume cuit a la vapeur
un tout petit bout de camenber mais a 28% de mg
et un petit bout de tarte a la rhubarbe.

je ne sais pas ce que vous en penser ,pour moi tout cela me paraît beaucoup.

bien sur je n'aurais pas du acheter de camenbert un petit st félicien , a terrible ,il est vrai que je n'aurais pas dû faire les courses le ventre vide.

j'ai besoin de votre aide penser vous ,que je mange trop ??

bonjour a tous

aujourd'hui j'ai débuté la journée avec un café noir et une tranche de pain grillé nature,ensuite j'ai enchainé avec ,petit ménage quotidien ,et je suis amuser avec mes deux enfants.

Ce midi pâte jambon pour les enfants et pour moi plus ou moins 100g de thon en boite nature et une belle tomate nature.

Pas de dessert parceque cette aprés midi, c'est aprés midi copine ,du coup j'espère ne pas trop etre tenter ,par des cochonnerie de grignottage;et comme j'ai pas dit au copine que je fais régime .

enfin on verra bien je viendrais vous dire sa se soir.

d'habitude je fais 1h de sport ,le matin mais aujourd'hui j'ai pas fait ,j'ai vraiment trop mal au mollet.
bonne aprés midi a toute

bonjour ! bon courage pour la suite, tu as l'air très motivé c'est bien !

Oui je suis motivée j'espère garder ma motivation ,en meme temps ,c'est un peu dure de peser 91kg pour 1m75 ,tout le monde me dit mais tu les porte bien ,tu es grande ou encore oui mais tu as eu deux enfants ,tu peu faire une croix sur ton poids de jeunesse ,la je voit pas le rapport ,enfin j'ai toujours de bonne excuse aux yeux de mes amis.

Jusqu'a présent cela je ne vais pas dire que cela me convenait mais je n'y prétais pas trop attention ,mais j'ai de plus en plus de mal a m'habiller j'en suis a un grand 46 ou petit 48 donc la c'est le choc ,et je pense que le coup de grace fût de me voir sur les photos de vacances moi en maillot la effectivement sa fait mal aux yeux ,ce que je voyais dans le mirroir sa aller un peu de rondeur mais rien de trop non plus mais la les photos ne mentent pas .

du coup j'espère tenir la route et ne pas craquer au bout de 15 jours comme souvent.

voila vous en savez un peu plus sur moi.

Sinon ma petite après midi ,chez ma copine ,tout c'est bien passer ,il y avait plein de petite douceur sucrée,mais je n'ai pas craquer ,j'ai juste manger une madelaine faite maison par ma copine et sinon on a bu plein de petit café noir ,forcément quand on discute lol.

Je suis contente de moi tout de même.

et se soir steak cuit a la vapeur et une tomate nature ,et toujours de l'eau.

t'inquiete je comprend, faut se sentir bien dans sa peau avant tout.

bravo pour ne pas avoir craqué sur les douceurs chez ta copine.

courage ! ca peut mettre du temps mais ce qui importe c'est le resultat

Oui sa mettra s'en doute du temps,je voudrais déja arriver a 85kg ,je me dit que c'est un premier palier a franchir ,et mon pallier final 70kg ,en dessous serais encore mieu ,mais je me suis déja fixer cela ,et mi tenir .

oui, les amis ont toujours de bonnes raisons pour ne pas faire penser à notre poids... mais bon, c'est pour nous que nous faisons cela... allez courage... c'est la motivation dont on a besoin

aujourd'hui ,nouvelle journée qui commence temps pas super top ,enfin ma motivation et toujours la .

ce matin pas d'activité phisique ,j'avais un rendez-vous trop tôt pour tout gérer les enfants a lever de bonne heure ,les faires déjeuner et leur toilette .donc le sport on verraa sa demain

j'ai eu bien du mal a déjeuner ,pas faim ,j'ai pris un petit café ,une demi banane et une demi tranche de pain grillé rien de plus ne passer se matin.

ce midi ,c'était au menu deux oeufs dur et une tomate nature ,un petit bout de fromage camenbert bio a 28% de mg.

Bon courage pour la suite .
Bravo pour ta belle motivation ,ne t'inquiètes pas on ne te laissera pas abandonné dans quinzes jours on sera derriere toi .

ce soir dur dur ,petite sortie avant diner ,je suis rentrer tard et rien n'est près je suis aussi énervée du comportement de mon mari ,je cuit tout à la vapeur donc forcément sa prend un peu plus de temps qu'un steak poêle et des frites,il est 21H passé et voila je n'ai toujours pas diner ,et la oui sa m'énerve.

merci a vous d'être la ,ça me permet de rester motivée.

repas de se soir épinards et cuisse de poulet le tout a la vapeur.

merci de votre soutien,y a des jours s'est pas facil

coucou, on sera là pour te motiver !!!
bon courage

un bon courage et une super motivation ^^

bonne soirée !

oui, on est là pour te remettre un ptit coup de motivation quand de ton côté elle diminue...

bon courage et bonne nuit...

Bonjour un ptit passage pour te souhaiter une belle journée .
Allez on tire un trait sur la mauvaise soirée d'hier et on repart a fond .
Et si Monsieur n'est pas content du temps que prends la préparation du repas il qu'a t'aider ça ira plus vite .
Super tes menus continue comme ça .
Bonne journée