xDDD .. les symboles c'est des expressions de visage xD !!
*__* : heureux et ému !
O__O : yeux grand ouverts
o_O : surpris ..
u__u : triste
etc.. xD

mais sinon donc c'est -1 kg ? t'es sûre O,O?

ah mila pour ma journée .. trop banale :


matin :
café au lait sans sucre (j'ai arrêté le café noir enfin xD)
environs 60g pain aux céréales avec fromage ( parfois si j'ai pas faim c'est moins de 60g :s )

plus tard je prend un fruit ( j'évite de prendre des fruits juste après les repas)

Déjeuner:
toujours je prends :
environs 60g féculent (parfois plus parfois moins si c'est plus alors pas de féculent le soir )
des légumes à volonté ( mais bon quand je dis à volonté n'imaginez pas que j'en prend beaucoup xD après avoir commencé le régime je suis vite rassasiée )
Des protéine : poissons, poulet ou viande.
Les fruits c'est plus tard.
Aussi je ne bois pas pendant les repas ni juste après.

après la marche que je fais, je prends un verre de lait avec un fruit ou tout court.

Pour le diner:
Légumes + poulet ou œuf dur + 40g de pain ou un féculent ( si j'ai pas abusé des féculent pendant la journée)+ un yaourt

Enfin u_u j'essaye de répartir mes 3 fruit, 3 laitages par jour! ca dépend de mon humeur. Dernièrement je dine vraiment léger.. pas vraiment d'appétit ces derniers temps.

J'allais oublier.. je bois AU MOINS un litre et demi d'eau. parfois je me fais du thé vert que je bois pendant la journée.

Voilà je crois que j'ai oublié hum OO !

Ben pour être sûr pour le kilos repèse toi

Sinon j'espère que ça va ( mieux ? ) après cette absence?

Ah oui n__n !! ca va .. ce qui nous tue pas nous rend plus forts xDD !!

Pour le kilo je pourrais pas savoir xD puisque j'ai pas de balance chez moi TT__TT !je me pèse toujours habillé en pharmacie! donc je saurais jamais xD!

Je crois que j'ai changé d'objectif XD ! maintenant je vise les 58 kg umm o_O !!

J'ai entendu dire que es derniers kilos sont très difficile a perdre ! donc j'ai un peu trop peur de stagner pendant une éternité XD ! tu n'as pas d'infos sur ça O,O?

Ben oui c'est vrai, les derniers sont les plus durs et des fois on stagne, mais à quel moment, combien de temps,...ça dépend des personnes Continues ce que tu fais et tu verras bien avec le temps Baisse pas les bras en tout cas

merci n_n ! je ferais de mon mieux !

oui continue te décourage pas tu vas y arriver !!!!!

aaaaaaaah TT___TT ! je suis là !!
Je passe pas beaucoup parce que j'estime qu'il y a pas grande chose a raconter.. umm OO ! qu'est ce que je peux raconter ummm .... o,O !

je mange normalement mais j'ai fait un super grand écart xD .. avant hier j'ai pas pu résister a l'envie de prendre une boule de glace *______* c'était si booooooon ... avec cette chaleur -___- !! du coup je me suis pas pesée xD ... je veux pas voir les conséquences de mon acte xD !! mais sinon je fais toujours mes exercices à la maison et ma marche. Je compte m'inscrire dans un club mais bon c'est pas sûr umm u_u !!

Là j'ai vraiment un GROS souci u_u !! Je fais le ramadan et il approche a grand pas.. donc j'ai vraiment très peur de tout reprendre TT______________TT je ne sais pas du tout comment m'y prendre.. si vous avez des idées là dessus u__u HELP !!

oooooooooooi :@ !! pourquoi personne ne dis rien xD vous comptez me laissez me débrouiller toute seuls xDDD ???? c'est cruel TT___TT

Bonjour

c'est mon premier passage sur ton journal
Je vois que beaucoup qui font le ramadan ont peur de prendre du poids..
je n'y connais rien donc difficile pour moi de t'apporter des conseils..
Pour la boule de Glace il n'y a pas mort d'homme non plus ! tu rattrapes cet écart et t'es de nouveau sur les rails donc no soucy !

Bonne journée à toi

bonjour premier passage sur ton post, je n'ai pas lu toutes les pages et je saura pas quoi te repondre pour le ramadan.

bon courage les derniers kilos sont dur a perdre mais je suis sur que tu va y arriver

maloe, chachahou *__* merci *_* !! C'est que je me soucie de ces derniers kilos mais bon xD ! je perds encore donc.. n_n !! demain je compte commencer le club de sport ... *r* .. gspr que ca ira TT___TT
mercii encore n__n !

je suis de retour xDDD !!

ma reglette a changé O_O !! eh ben DD ;;

Pourla longue absence c'est a cause du ramadan j'ai dû arrêter le régime XD! mais bon la bonne nouvelle c'est j'ai pas vraiment repris ca doit être grâce au club de de sport !!

là je pese dans les 62 kilos umm o,O !! j'espere que tout le monde a fait des progrès n__________n !!

je pourrais pas passer beaucoup j'ai commencé un stage >___< !!
j'y suis de 8h de mat jusqu'a 20h30 -__- c'est la galère franchement -_- ! mais bon fin septembre ou plutot debut octobre retour à la normale!

bon courage a touutes *-*