voilà je suis anna j'ai 27ans et 15 kg a perdre, j'ai pris presque 10 kg en un an!
je me lance dans un régime seule sans medecin, mon plan: un dejeuné copieux (lait, pain (70gr) ) a midi tres peu tomate, poulet en fait legumes viandes sans feculents, et le soir idem sauf que je mange un morceau de pain (40gr) car le soir je vais marcher 45 min a 1h00.

et avec tout ça je suis diabétique, j'y vais quant même molo sur les "restrictions"....

j'ai tendances a faire des crises de boulimie, mon généraliste ma donné un calmant qui j'avoue a presque tous calmé, maintenant j'arrive a me raisonner et me jette sur le fromage blanc 0%
voilà,

coucou ... ta prise de poids est du à ton diabète ?? je suppose que c'est un diabète de type 1 dont tu souffre ...

si j'étais toi, je consulterais quand même un médecin à cause de ta maladie, ce serait bête de faire des crises d'hypoglycémie, ce qui t'obligerait à prendre du sucre pour remédier au problème ... enfin, maintenant, toi seule est juge, hein ??

sinon, les féculents sont quand même importants pour toi, non ??

voilà, j'espère que tu arriveras à chasser ces fichus kg qui t'empoisonne la vie.. mais fais tout de même attention à ta santé ...

Bienvenue sur le forum

Ici, tu trouveras du soutien, et surtout fais attention à ta santé en effet

Bon courage,

A bientot

bizzz

merci les filles, ma prise de poids est du a ma depression...

je vois regulierement mon diabetologue, qui est ok pour le regime a condition de voir tous les 15j ou plus l'infirmiere de l'hopital car j'ai une pompe a insuline!

je tres peu d'hypo, car je prend des feculent avant de marcher, balade etc....
merci de votre soutien!!!

c'est génial ça... tu es quand même suivie par ton médecin... et même s'il ne surveille pas ton régime alimentaire, il surveille ta santé, c'est super je trouve...

allez, bon courage....

Hello !

Je m'y mets également avec sport à l'appui !

On pourrai se booster mutuellement

J'ai pris l'option de faire de l'aquagym car peu violent pour les articulations et apparemment c'est un des seuls sports permettant de lutter contre la cellullite.

Je me donne l'objectif d'en faire 3 séances par semaine au minimum (j'essaierai d'enchaîner les cours, par exemple aujourd'hui 45 mn d'aquafitness + 30 mn d'aquapalming).

Tu pratiques /vas pratiquer quoi comme sport ?

l'aquagym me plairai mais je sais pas nager donc j'ai peur que ce soit un frein pour moi!!!
autrement pour le moment je marche et quant il feras moins chaud je ferai de velo!!

pas de soucis on se motive.........;

la marche rapide et le vélo c'est top pour le cœur et le poids mais pas d'effet sur le haut du corps.
il ne faut pas négliger que perdre 15 kgs c'est perdre également du muscle si on ne les travaille pas.
je te dis ça mais jusqu'au début du mois j'étais allergique au sport mais avec ce régime je ne veux pas être encore plus ramollo lol.

je vais me renseigner demain pour savoir si le fait que je ne sache pas nager pose un probleme pour l'aquagym!!!

normalement ça en pose aucun... je fais de la natation depuis des années et juste après notre club il y a des cours d'aquagym et je peux te dire que la moitié des femmes qui vont là ne savent pas nager.... ne t'inquiète pas

ok merci!!!