merci Maella
je crois que oui c une question d epriorité com tu dis mon mari me tenait le même discous y'a moins d'une heure lol c juste que je sais pas trop par où y prendre pour le sport footing, velo natation .......mais bon je vais y venir ça me semble nécéssaire et aussi vital et surtout complémentaire au régime enfin j'avance doucement mais surement et c déjà un bon début
en tout cas félicitations pour ton parcours je suis imprésionnée par ta perte de poids depuis fin mars tu suis quel régime ?et combien fait tu de sport par semaine?

bonne soirée

Pourquoi ne pas commencer avec des petites périodes de marche à pied avec les enfants?

Hum, pour ma perte de poids, à la base, c'est pas miraculeux, j'ai accouché en fin février d'une poupée! Rétention d'eau épouvantable, je te jure qu'en 1 mois j'ai du perdre 10kg d'eau...

Ensuite, disons que je mange de tout en petite quantité, donc régime hypocalorique + allaitement + 1h à 1h30 de sport entre 5 et 6 fois semaine!

Il m'arrive de faire mes séances d'entrainement en pleine nuit, puisque le temps, comme toi, me manque cruellement!

À + et encore courage

alors voilà je rentre d'une sortie vélo avec ma fille de 8 ans on vient de faire 12km 300 alors les 2-3 derniers ont été difficiles mais je suis bien contente d'avoir fait ça ce matin
me reste plus qu'à recommencer régulièrement et c là que ça va se compliquer car je récupère le petit ce soir et que lui je peux pas lui faire faire 12 km en vélo d'ailleurs pas de vélo du tout il a 3 ans !!!!! et pas possible de mettre un siege sur mon velo enfin qd on veux on peux!!!!!
me restre à aller prendre une bonne douche et dejeuner leger carottes jambon yaourt pomme

bon aprem à toutes biz

Bienvenue à toi sur le forum !! Je te comprends pour les craquages de 23H, c'est aussi mon gros problème !! Je peux faire une journée parfaite, et craquer juste avant de me coucher ! Pfff mais bon je me soigne !

Bravo pour ton vélo de ce matin, c'est super, il faut que tu continues ! Moi j'ai la wiifit car avec 2 filles de 2 et 4 ans, pas évident en effet de se libérer

Bon après midi

biz

moi aussi j'ai la wii fit faut juste que je m'y remette et d'ailleurs plutôt que trainer devant la tv le soir où le sprog sont nuls dés la sem pro je la ressort pour une tite séance quotidienne et hop un nouveau défi à patir de lundi

Un petit passage pour te souhaiter un bon we et te féliciter de ta grande sortie en vélo .

bon alors suis bien contente de ma journée
aucun écart aujourd'hui
matin : 1/4 baguette beurré + yaourt+ jus d'orange
midi : carottes rapées jaune doeufs (ben oui j'aime pas le blanc !!!)+1 tranche de jambon+ 1 yaourt + 1 pomme
soir : 1 tr de jambon+ rataouille+ salade +fromage blanc + fraises
plus 12km de vélo et quelques pelletées de gravillon dans la brouette

euhhhhhhhhhhhhhh c une JP ça ou pas ????????

Ouah, c'est super cette sortie à vélo en merveilleuse compagnie! Ca peut-être une belle motivation pour recommencer à faire du sport: sortir avec les enfants!

Oui, une JP effectivement!

Bon Dimanche!

Bienvenue à toi sur le forum

Bon courage pour ta perte de kilos

Effectivement je te confirme une JP!

Oui c'est une JP Bravo pour le défi wiifit !

un petit coucou, j'espère que tout va bien, bravo pour ton menu, et le vélo!! tu vois tout va bien se passer!! Alors quand as tu rendez vous chez la diet???
en tout cas bravo et garde ta motivation ma belle courageeeeee, on est avec toi

coucou à toutes et merci pour vos encouragements
hier dimanche encore une JP pas de craquage et repas équilibré
matin : baguette beurrée + yaourt +jus d'orange
midi : blanc de poulet ratatouille+fromage blanc+banane
soir : 1tr jambon blanc +ratatouille + yaourt + fraise
et j'ai bu facile 1l de thé glacé +de l'eau + coca zero à l'apéro
bon pas de sport mais j'ai fait mes vitres donc j'ai bougé pas mal en montant et decandant de l'escabeau !!!!!!
par contre ma fin de journée à été très très triste , ma chienne nous a quittée son petit coeur s'est arrété alors qu'elle était dans mes bras difficile mais bon la vie continue com on dit

du coup ce matin je me suis même pas réjouis de ma pesée du lundi alors qu'elle indiquait 100 kg tout juste bientôt un poids à 2 chiffres !!!!!!!
et du coup mon défi wiifit de ce soir pas trop envie pour le moment enfin on verra ce soir
merci à toutes de votre lecture (et oui aujourd'hui j'ai fait un roman dsl!)
bonne journée à toutes bisous

Wahou super pour la pesée et pour tes repas bravo !
Pour ta chienne c'est sur que ça doit être dur...

Coucou j'ai vu que tu utilisais une appli sur un autre post tu as l'iphone ? si c'est le cas y'a une appli super pour le jogging si tu veux que je te donne le nom (elle est gratuite)

oui je veux bien le nom de cette appli ça va me motiver pour commencer merci