merci pour les conseils petits dejeuner mais je part deja avec des bon points car je deteste le beurre, l'huile.....donc de ce cote la pas de soucis...pour la confiture je verrais demain si je peux en trouver de l'allégé en sucre parceque j'aurais beaucoup de mal a manger du pain nature....

sinon pourquoi faut il prendre du pain complet ? y'a une difference avec de la baguette ?

skinmarker c'est quoi de la ricotta ?

LN88 a écrit:merci pour les conseils petits dejeuner mais je part deja avec des bon points car je deteste le beurre, l'huile.....donc de ce cote la pas de soucis...pour la confiture je verrais demain si je peux en trouver de l'allégé en sucre parceque j'aurais beaucoup de mal a manger du pain nature....

sinon pourquoi faut il prendre du pain complet ? y'a une difference avec de la baguette ?

skinmarker c'est quoi de la ricotta ?

La diet m'a dit que les baguettes, même grises ou quoi, sont beaucoup plus caloriques que les pains complets,... donc voilà^^

Sur les pots de confitures en magasins, cherche pas où il est marqué " allégé en sucre ", tu trouveras pas^^ Faut chercher où il est marqué " sans sucre ajouté " ou " + de 60 % fruitée " ou alors regarde les lipides qui sont le plus proche du 0.

Sinon, pas de beurre sur les tartines, c'est bien Mais 1 c. à s. d'huile d'olive pour cuisiner la viande,...au soir, c'est important ( ce sont de bonnes graisses pour le corps ).

Oui et en plus le pain complet ça remplit mieux l'estomac et pour plus d'heures que les autres pains.


Sinon la Ricotta c'est une sorte de fromage à tartiner mais ça n'a pas vraiment le goût de fromage. Je trouve ça léger et frais. L'avantage par rapport à de la confiture, c'est que ce n'est pas sucré et comme on sait... le sucre appelle le sucre...
On peut aussi l'utiliser pour pleins de recettes et c'est très bon dans la salade.
Moi je prends la Ricotta de Galbani, parait que le distributeur Casino en fait aussi mais y en a pas chez moi donc je n'ai jamais goûté.


(La photo triche pas mal, en vrai ça a l'air moins compact... à moins que je ne me trompe et qu'il y ait plusieurs Ricotta de Galbani, parce que sur mon packaging y a pas écrit "Santa Lucia"...)

Coucou les filles!

J'espère que vous allez bien, que vous restez motivées!! Moi je dois vous avouer que c'est quand même difficile!! disons qu'il faut bien garder une vie sociale, donc si des amis de france viennent et t'offrent un truc à manger, tu vas pas dire non... et puis on est allé au resto avec eux.. et après sortir, et boire! bref, week end moyennement sage (mais pas désastreux)

point positif : ça y est, je suis inscrite dans un club de gym! pas donné en plus donc je vais me motiver pour le rentabiliser!

je vous tiens au courant demain des resultats de ce week end, mais je ne suis donc pas très optimiste!

et vous?

Coucou les filles!

Alors Liloo, t'en es où? et les autres?!

Moi je me suis pesée, 60,7 ce matin alors que je pesais 60,5 jeudi. Mais bon je me suis quand même fait assez plaisir ce week-end donc ça va.

Vous fonctionnez comment vous? Moi je me suis fixée de perdre 1 kg toutes les deux semaines les deux premiers mois, puis 1 kg par mois ensuite. Et quand je me pèse, je veux juste ne pas être repassée au dessus du kilo que je viens de franchir (cad que aujourd'hui si j'étais retournée à 61 je culpabiliserais mais là j'ai jusqu'au 1er aout pour passer la barre des 60, c'est faisable non?)

j'attends vos avis et aussi des nouvelles de vos régimes respectifs!

bisous

Bien sûr que c'est faisable ! Il faut juste ne pas faire trop d'écarts et ça devrait aller sans problème.

Je ne me suis pas encore pesée... je vais peut-être le faire demain. C'est vrai que la curiosité me ronge.

Coucou les coupines,

ahhh lalala vous m'avez manquer....dur dur de se motiver toute seule...pas pu venir avant sur le forum parceque parceque mon chien a manger mon chargeur d'ordi....donc impossible de me connecter avant....au travail pas le temps et tellement de boulot que le soir meme pas le temps d'aller acheter un chargeur alors j'ai du attendre le jour de repos de mon chéri pour aller m'en acheter un et enfin me revoila ......

bon je vais avouer entre temps j'ai rien suivi (pizza, chocolat.....)enfin bref.....me revoila donc repartie et pour bien commencer je me suis achetée une nouvelle copine .....ma nouvelle balance toute belle avec des fleurs violettes et digitale au 100gramme pres....ca va me motiver et surtout me changer de l'ancienne ou je savais pas trop quel poids je faisai (à l'ancienne avec l'aiguille).....

alors et vous ? je vais aller jeter un coup d'oeil sur vos petits journaux de bords....je sais pas si j'aurai le temps de tout voir et de mettre des news d'ici samedi

alors au cas ou courage courage !!! et bonne soiree

Kikoo

Moi ça va, tranquillement

Hello!

Moi ça va bof bof... comme toi LN88, j'ai un peu craqué cette semaine... Depuis dimanche où j'ai fait des gateaux avec ma colloc, lundi soirée alcoolisée, mardi resto à volonté (croyez moi, c'était pas de l'arnaque!), mercredi orgie de tartines de philadelphia... et pour couronner le tout, j'ai fait la visite médicale pour mon club de gym et apparemment j'ai peut etre un problème au coeur et je dois faire des tests avant de pouvoir faire du fitness...

grosse baisse de motivation donc, j'ai un peu peur d'avoir repassé la barre des 61 demain matin et ça me plomberait le moral!

j'espère que vous êtes plus fortes que moi et si vous avez des conseils je suis preneuse!

bisous

baires4ever a écrit:Hello!

Moi ça va bof bof... comme toi LN88, j'ai un peu craqué cette semaine... Depuis dimanche où j'ai fait des gateaux avec ma colloc, lundi soirée alcoolisée, mardi resto à volonté (croyez moi, c'était pas de l'arnaque!), mercredi orgie de tartines de philadelphia... et pour couronner le tout, j'ai fait la visite médicale pour mon club de gym et apparemment j'ai peut etre un problème au coeur et je dois faire des tests avant de pouvoir faire du fitness...

grosse baisse de motivation donc, j'ai un peu peur d'avoir repassé la barre des 61 demain matin et ça me plomberait le moral!

j'espère que vous êtes plus fortes que moi et si vous avez des conseils je suis preneuse!

bisous

Rhan, rien de grave avec le cœur j'espère en tout cas

Uép c'est clair... et j'espère que tu arriveras à te remotiver..bise

coucou

alors les filles ??? desole du peu de nouvelles mais comme je suis toute la semaine sur l'ordi le weekend quand il fait beau on en profite pour aller dehors et marcher un peu et faire le lezard aussi...ben je vois que vos reglettes on toutes bougées c'est genial. J'ai acheté ma super nouvelle balance et je demarre donc a 73kg300 avec celle je me repeserai donc lundi prochain voir ce que ca nous donne....
baires4ever quest ce que ca a donné tes resultats , j'espere que tout va bien quand meme.....

moi aussi j'ai envie de me remettre au sport dans un club pour me motiver...j'ai fait donc le tour des sports et je me penche pour le tennis un sport qui bouge bien, ca me tente bien....a votre avis ? peut etre que certaines en ont deja fait ?

Bonjour les filles

Moi ça va, mais pas de balance à dispo en ce moment ( chez mon copain pour les vacances en amoureux )

@ LN88 : le tennis, ça doit être bien, mais si tu cherches quelque chose pour éliminer vraiment les calories, c'est vraiment le cardio qui est le mieux ou la natation je pense

courage à vous les filles!