par laure7772 » Ven Juil 23, 2010 7:18 am

par Gnoki » Ven Juil 23, 2010 7:18 am

Salut les filles
Enfin la dernière journée avant le WE!!! J'ai hâte d'être à ce soir et de pouvoir profiter des mes journées à autre chose que gérer les clients
La journée démarre plutôt bien, j'ai fait ma 1ère pesée, même si c'est pas après une semaine entière c'est pas grave
Donc à la pesée ce matin: 78,8 kgs
C'est pas mal, -700g en 4 jours (surtout que je vais avoir mes reds, je suis assez contente
Ne manque plus que la reprise du sport pour parfaire mes JP
Allez, je retourne me préparer!

par laure7772 » Ven Juil 23, 2010 7:22 am

par Gnoki » Ven Juil 23, 2010 7:32 am

Merci Laure!
C'est la 1ère chose que j'ai faite

par laure7772 » Ven Juil 23, 2010 7:33 am

par doudounesj » Ven Juil 23, 2010 7:55 am

par Pimk » Ven Juil 23, 2010 3:18 pm

par delphine de l'ouest » Ven Juil 23, 2010 3:22 pm

Hello Gnoki,
je sais pas si tu te rappelles de moi, je venais bcp sur le forum l'été dernier... Moi je me rapelle bien, donc je vois que tu es de retour également!! Ben bon courage et a bientot

Bises

par Gnoki » Ven Juil 23, 2010 4:35 pm

Merci les filles
Je pense que ça devrait le faire pour aujourd'hui!
Confirmation ce soir!

@Delphine: mais ouiiiiiiiiiii que je me souviens de toi Alors comme ça t'es de retour aussi ?! On va pouvoir se re-motiver ensemble alors
J'irais lire ton post ce soir, bizbiz ^^

par Gnoki » Ven Juil 23, 2010 8:52 pm

Coucou les filles!
Je passe vite fait ce soir, je suis sortie tard du boulot, mes patrons m'ont invitée à prendre l'apéro
Donc mes repas du jour:
Matin: 2 biscottes + 1cc confiture + 1 banane + 1 yaourt 0%
Midi: 3/4 aubergine farcie à la bolognaise et gratinée avec un peu de mozzarella + 35g pâtes crues + 1 mousse fromage blanc
Collation: 1 nectarine
Soir: 1/2 nem + 1 rouleau de printemps + 1 samoussa + 170g nouilles chinoises + 170g boeuf aux oignons

Eh oui, chéri a eu envie de manger chinois ce soir, je sais que c'est assez gras (plus gras que ce que je mange d'habitude), mais je pense que je pouvais me l'autoriser, en continuant les JP par la suite
Et je me suis régalée avec mon aubergine ce midi, c'était un délice!

Je file passer la soirée avec chéri, c'est le week-eeeeeeeeeeeeeeeend
Bonne soirée à toutes!
Biz'
Edit: j'allais oublier le coca light de l'apéro (et j'ai résisté aux chips!!!)

par laure7772 » Sam Juil 24, 2010 8:11 am

par Pimk » Sam Juil 24, 2010 9:10 am

par gwen86 » Sam Juil 24, 2010 10:47 am

par Gnoki » Sam Juil 24, 2010 10:55 am

Coucou les filles! J'écris en direct live depuis la salle, je fais du cardio après la séance de muscu!
P*tain la reprise de sport c'est pas évident là... :s
Mais bon, vu mon craquage d'hier vaux mieux que je fasse une séance
Je me suis mangé 8 boudoirs et 2 yaourts 0% >_<
Je sais, pas bien :s Du coup je souffre pour éliminer !
Allez, je finis et je rentre!
Biz les filles!

par delphine de l'ouest » Sam Juil 24, 2010 12:36 pm

Hello la sportive!! T'es motivée didonc! Muscu + cardio... je me suis contentée du cardio et c'estdéjà pas mal!!! T'inquiète pas avec le sport que tu as fais ca a certainement rattrappé le petit craquage...

Bonne continuation, encore quelques gouttes de sueur et tu y es!!