Koukou

Comment vas-tu aujourd'hui?

Bonsoir,

Admirez ma courbe de poids qui depuis le début de l'année progresse au lieu de diminuer...

Pfff ! J'en ai marre !! 64,3 kg ce matin, je rêve !

Enfin bon, soyons réalistes... Je n'ai pas fais trop d'efforts ces derniers temps et j'ai repris les JP seulement lundi donc bon... Patience et persévérance

Ce soir, je suis allée m'inscrire à la gym. Pour le cours d'aquabike vendredi, c'est foutu car c'est déjà plein donc je tenterais la semaine prochaine. Par contre, j'ai RDV à 11h avec un coach qui va m'établir un programme perso.

Concernant mes repas auj :

Matin : 1 café + 1 pomme + 2 choco Prince (=94 kcal)
Midi : pennes au saumon + épinards crème + 1 part de melon + 1 smoothie fraise-orange
Soir : lentilles + 2 tr de jambon blanc + 1 tomate crue + 1 morceau de coulommier

Je vais faire un tour sur vos posts maintenant !

Gros bisous et merci pour votre soutien !

Tu avais tellement perdu et tellement vite lors de la rupture il y a quelques mois qu'il n'est pas très étonnant qu'il y ait eu un retour de bâton sévère...

Mais je suis sûre que tu vas arriver à te remotiver et à reprendre les choses en mains pour retrouver le poids dans lequel tu te sentais bien à l'époque, même si à cette même époque, tu ne te sentais pas bien dans ta tête....

Allez, bientôt tout ça sera en adéquation !

Super pour le club de sport, maintenant, tu vas être obligée d'être super assidue pour ne pas payer pour rien !

Bonsoir Navis!

C'est bien que tu te sois inscrite au sport!! EN plus si il y a un coach ca va t'aider à garder ta motivation et tu oublieras vite la pesée de ce matin

Courage ma belle tu vas y arriver!

Au fait JP c'est quoi..?

lolotte51 a écrit:Au fait JP c'est quoi..?

JP = Journée Parfaite !

hello nävis
quel dommage que le cours soit plein, c'est que ça doit être bien!!!!
tu vas quand même commencé le sport ou tu vois juste le coach?
on oublie vite la pesée d'hier, et on continue les efforts, ça finira bien par payer!!! moi je suis comme toi, aprés une descente rapide, maintenant, je me bat pour perdre, et je n'avance plus trop, mais en tout cas il est hors de question de reprendre, donc je poursuit mes efforts, je finirai bien par y arriver, et toi aussi tu y arriveras!!!!!!
bisous et bonne journée
coconuts

Super pour le coach, tu vas etre comme une star là dedans!

génial le programme perso!
et pour la pesée tant pis, comme tu dis patiente et persévérence, tu sais bien que c'est sur la durée qu'on est

Courage Nävis ! tu vas y arriver !

tu nous diras quand tu auras fait une séance pour nous raconter tout ça en détail, allez accroches à toi à des journées parfaites ça reviendra!!!!
bisous

Génial pour l'inscription et le coach, génial, je rêve d'en avoir un, mais bon, c'est chère aussi

Allez, plein plein de motivation, je suis avec toi

Coucou !

Merci pour vos messages !
Demain 1ère séance de sport ! J'ai hâte ! Je crois que je vais avoir des courbatures par contre tellement ça fait longtemps que je ne fais plus de sport (env. 6 mois)... Mais bon, ça va revenir !
J'ai RDV à 11h avec le coach. Je vais prendre mes mensurations avant pour suivre mon évolution.

Aujourd'hui :
Matin : café + 2 chocos
Midi : poulet sauce épices + poêlée de légumes + 1 oeuf + 1 compote pomme-banane
Après-midi : 1 brugnon
Soir : pâtes + 2 tomates + pesto + 1 morceau de coulommier + 1 tisane

Bonne soirée !
Gros bisous

Pas dit pour les courbatures, si tu forces pas comme une malade pour la première séance

Allez, courage et je me réjouis que tu nous racontes quoi après
Bonne soirée,
bizoux

Super pour la séance de sport tu nous racontera tout hein !!! Bonne journée navis

Bonjour,

Je me prépare tranquillement pour aller au sport. J'ai pris mes mensurations mais ce n'est pas facile de savoir si on positionne bien le ruban-mètre. Je trouve des résultats bizarres... J'ai lu qu'il fallait mesurer la taille au plus fin, les hanches au plus large, etc.. Enfin, on verra l'évolution dans 1 mois, 2 mois, 3 mois...

Poitrine : 95 cm
Taille : 78 cm
Ventre : 96 cm
Hanche : 105 cm

Titia, le coach je ne l'aurais pas tout le tps ! C'est juste pour auj pour qu'il me préconise un programme à faire seule.

Je reviendrais cet après-midi vous raconter ma séance.


Gros bisous