Coucou et bienvenue !

Personnellement, j'arrête les "régimes" (avec des règles et tout), je suis pas assez solide psychologiquement pour les suivre. Du coup, j'essaie simplement de manger sainement et moins qu'avant, et éviter toutes les sucreries.

Tu as des idées sur ce que tu comptes faire toi ?

à bientôt !

coucou ... bienvenue sur ce forum ...

en ce qui me concerne, je fais le RA : rééquilibrage alimentaire, en gros, on mange sainement, moi j'ai arrété tout ce qui est bonbons, biscuits, chips et glaces.... et je privilégie les fruits (les légumes, c'est vraiment pas mon truc donc, ben ...) et je réduis également les quantités de mes repas....

j'ai perdu 600 gr en une semaine.... c'est déjà un bon début je trouve ....