les demi jambes (jusqu'à pliure des genoux) sur le rebord et le reste du corps qui plonge dans l'eau contre la paroi et hop on remonte et hop on redescend etc....
Il faut une bonne respiration, mais crotte que ça fait du bien !!

Cool j(y penserai ce weekend chez mes parents ! merci du tuyau

Bravo pour ta puce Virgule, effectivement tu dois être fière d'elle.

Bon la technique des abdos je vais essayer, mais nous s'est une piscine auto-portée avec bord gonflé, je sais pas si ça va le faire.

Ce matin un monstrueux orage chez nous, tout est trempé, je sais pas si on pourra aller dans la piscine aujourd'hui.

Bisou ma belle et courage pour la semaine

PS : pressée de voir les photos de la façade

J'en reviens pas à la vitesse où ils bossent, ils ont déjà terminé plus d'un tier de la façade, c'est trop beau, ça fait propre. Ils reviennent demain. Ils m'ont dit qu'ils auraient fini mercredi. Ils sont super maniaques et ont tout protégé, ça j'aime bien.
Voilà je retourne au taff, bonne après midi mes poulettes, prenez bien soin de vous.

j'ai décidé de remettre mon menu pour stimulation personnelle :
levée 6h30

matin : 2 cafés et ....rien comme d'hab (je sais c'est pas bien, mais manger le matin j'y arrive pas.

midi : 1 escalope, salade tomates concombre 1 yaourth 2 biscuits spéculos (tant pis) 1 café.

Félicitations a ta fille! Et c'est génial si la façade avance bien, tu dois être contente!!!

Bonjour Virgule et Merci pour ton chaleureux accueil sur le forum

Donc premier passage chez toi et bientôt la 100ème page!

Sinon moi aussi je fais de l'aquagym et comme tu dis même si c'est dur, ça fait vraiment du bien!!! J'y ai été ce matin et j'en peux plus! lol

Bonne journée!

Génial ça doit te soulager ma belle, et super s'ils sont pointilleux et qu'ils travaillent proprement.

Vivement la fin.

bizzzzzzzz

Au faite bravo pour le menu, les deux spéculos remplacent le petit dèj

Génial ça doit te soulager ma belle, et super s'ils sont pointilleux et qu'ils travaillent proprement.

Vivement la fin.

bizzzzzzzz

Au faite bravo pour le menu, les deux spéculos remplacent le petit dèj

Salut Virgule !

Super pour ta fille ! Elle a vraiment assurée !
C'est bien que tu reprennes les JP et que tu t'occupes un peu de toi.

Gros bisous

Super pour ta fille

Ton diner est super je trouve ( à part le spéculoos, mais Dieu que c'est bon )

Ce soir ça va être GASPACHO, que je vais faire moi ça semble enfantin.
Sinon trop mal aux jambes aujourd'hui avec en plus l'arrivée des douleurs de règles, dur dur, je suis allée à la pharmacie pour essayer de trouver les patchs jambes lourdes de LInou, et bien ils en ont pas, elle ne connait pas la vilaine pharmacienne, et m'a refilé des gélules aux huiles essentielles que je rote depuis une heure, dégueu !!!!!
Mais j'ai le sourire, dès que je sens la pression remontée je repense à mon super we et ça va mieux.
BISOUS LES LOULOUTES A+

Bon miam miam alors

Bravo pour ta fille Virgule, et super pour ta reprise en main au niveau des JP!

Pour ton exercice d'abdos au bord de la piscine, je faisais ça quand j'étais plus jeune; par contre c'est crevant au niveau respi, si je me souviens bien.

Bisous et bonne soirée

Super ! entre le we les résultats de ta fille et ta JP ! tu assures Virgule