B'jour ! Ou plutôt bonsoir en fait.

Je mesure 1m61, je pèse 75 kilos. Je souhaiterais en perdre 15 afin d'en faire 60... voire 55, mais ça va, c'est en bonus, je n'y pense pas pour le moment.

Je commence mon régime aujourd'hui, parmi vous ! En espérant trouver des conseils, du soutien et des gens sympa... ^^

Comment vais-je m'y prendre?

C'est l'été... alors les salades composées, c'est la saison ! Je mangerais "normal" le midi, léger le soir et fini les grignotages !

J'essaierais de venir dire ce que j'ai mangé chaque jour, pour avoir vos avis et essayer d'avancer pas à pas...

J'espère y arriver enfin.

re bienvenue sur le forum,j'espère que tu y trouveras tout le soutien et les conseils nécessaires pour réussir cette aventure de régimeuse

j'ai commencé mon régime lundi dernier et je me sens vraiment bien par ici,j'en espère autant pour toi!

on pourra se soutenir ensemble et c'est toujours plus motivant quand on est plusieurs dans la même barque

tu ne souhaite pas faire de régime en particulier si j'ai bien compris mais juste réapprendre à manger équilibré?

bonne nuit mah

Oui je pense que dans mon cas c'est le plus approprié, du moins dans un premier temps...

Merci ! ^^

Bon courage à toi aussi.

Bienvenue à toi!!

Bon courage pour ton parcours!
Tu va y arriver!!!

Biz

Coucou miss,

Bienvenue ici. Tu verras tout le monde est super.
J'espere pour toi que tu vas reussir, mais tu vas voir on trouve pas mal de soutien ici!!

Bizouw bizouw

Yuuki

coucou et bienvenue

je pense que de commencer par un rééquilibrage alimentaire effectivement c'est le mieux, et en arretant le grignotage tu vas perdre quelques kg facilement

Merci pour vote accueil, il y a effectivement l'air d'y avoir une très bonne ambiance ici, ça fait plaisir !


Je commence:

Ce matin: rien, levée à 10h, trop tard.
Ce midi: un morceau de saumon à la vapeur, 2 pommes de terre, un Kiri avec un bout de pain et un cône-smarties.
Ce soir: ce sera une portion de salade composée (tomates-maïs-thon) avec une tranche de jambon.

Valà. Vous en pensez quoi? C'est correct nan?

Coucou,

C'est tout a fait correct, mais si je peux me permettre, fais de ton cone smarties une occasion. N'en mange pas forcement tout les jours, car a mon avis ca doit etre relativement calorique!!!

Sinon ton repas de midi ne comportait aucun legume ou fruit...C'est un peu dommage. Et pour le soir, tu met deja du thon dans ta salade, pourquoi prendre du jambon a coté?

Bizouw bizouw

Yuuki

Les pommes de terre sont des légumes non? Mais c'est vrai que j'en mange peu, je déteste ça... là est mon principal problème. :/
Sinon oui, je ne suis pas très glace, donc ce ne sera qu'occasionnel ! (j'ai regardé: le cône smarties = 126 kcal pour info).

Oui c'est pas faux, lol. Pas de jambon !

Les pommes de terre sont des legumes oui. Mais ils son,t considéré comme des féculent, au meme titre que les petits pois, le mais.... Donc voila c'ets pour ca....

Donne moi le nombre de lipide contenu dans un cone smarties si tu l'as?

Bizouw bizouw

Yuuki

Ha d'acc. J'y connais rien désolée, lol.

Je te dirais ça tout à l'heure, j'irais regarder sur l'emballage ! ^^

Looll, tkte, ca s'apprends ce genre de chose, tu es la pour ca. Mais ton menu est tout a fait correct!! =D

Bizouw et bonne journée

Yuuki

Bienvenue à toi sur le forum.

Je te souhaite bon courage pour ton régime.

J'ai commencé au même poids que toi et on a le même objectif.

coucou Mah'

cette première journée m'à l'air d'être bien partie,pour le cône je pense comme yuuki,à l'occasion si c'est trop riche

bonne continuation

Bon courage et tiens bon!