Normalement je me pèse le dimanche, mais je n'ai pas osé le faire aujourd'hui lol je vais attendre un peu j'ai peur du résultat.

Voici mon repas :
Matin : 1 bol de céréales + lait 10h30 : 1 thé.
Midi : 1 tranche de rôti de porc - carottes- purée - 1 yaourt - 1 thé.
16h : 1 yaourt - 1 thé
Soir : 1 tranche de rôti de porc - carottes- purée - 1 compote de pomme sans sucre - 1 thé

Pour le matin, un bol de céréale c'est bon ou pas ?

coucou
bienvenue parmi nous alors que pense tu de ta semaine de régime??
un bol de céréale c'est bien mais tout dépend la taille du bol il faut rester à 40g environ et ça cale moi bien que du pain frais.
bonne continuation

Bonjour,

D'accord pour le bol de céréales.
Ben je me suis pesée ce matin et j'ai pris 400gr là je pèse 75KG.
Alors un peu déprimé, en plus je fais de la rétention d'eau, j'ai les chevilles très enflées.
Mais bon je continue mon régime :

Matin : 1 bol de thé - 3 biscottes + margarine - 1 v jus d'orange.
Midi : Eau - 1 tour de pain - pâtes - 1 blanc de poulet
16h : 1 fromage blanc - eau - 1 thé
et pour ce soir j'ai prévu : concombre - pâtes - si j'ai toujours faim quelques batonnets de surimi - eau - 1 pomme.

salut miriame,je pense que tu devrait peut ètre diminuer la part de féculent par exemple pates +pain c'est trop, faut choisir!!!les pates tu en manges beaucoup le soir ?au pire comme tu dis que t'as faim a 17h prend toi une ration de féculent a ce moment là et diminue le soir car tu aura le temps de les éliminer alors que la nuit c'est plus difficile!
courage aplus

je suis d'accord avec bibtoon pas de pain a un repas avec féculent et si tu en mange a chaque repas réduit la portion en complétant avec des légumes
ne te décourage pas tu vas voir la balance fléchir du bon côté
on se pèse le mercredi si ça te dit
bisous

D'accord pour le pain, c'est vrai que je craque facilement sur la baguette.

Pour la peser ok, mais pour la semiane prochaine là je suis un peu démoralisée.

alors miss t'en es où?

Coucou,

Bon j'ai diminué le pain.
Hier :
Matin : 1 tasse de chocolat chaud - 1 morceau de baguette + margarine - 1 v jus d'orange.
Midi : 1 coca O% - pâte à la carbonara
16h : 1 thé - 1 fromage blanc
Soir : 1 tour de bain (20gr) - haricots vert avec échalotte + persil et 1 cuillère d'huile d'olive - 1 compote de pomme.

Et j'ai perdu 1 KG depuis mardi dernier alors je suis très contente, même si je fais encore quelques erreurs.

c'est pas mal du tout ,continue comme ça!!!bonne journée!

Je constate qu'on a le meme point de depart et le meme objectif (et la meme taille) alors on va se suivre de pres!

Bon courage dans cette étape, sure que tu vas y arriver!

bravo pour cette perte

Oui tu as bien perdu, bravo.

Moi je suis montée maximum 75.5 Kg, et là je pèse 74Kg alors je suis assez contente, surtout que s'est le mardi que je me pèse alors je n'ai peut être pas finit de perdre pour cette semaine

Aujourd'hui, j'ai prévu :
Matin : 1 tasse de lait - 1 morceau de baguette + margarine
Midi : concombre - pâtes à la carbonara - 1 compote de pomme
16h : 1 fromage blanc
Soir : boulette de viande faite maison avec haricots plats - 1 mrc de baguette.

Vous en pensez quoi, il manque quelque chose ?
Les compotes de pomme se sont des sans sucre, je mange plus facilement ça que des fruits.

Bonjour à toutes,

Alors verdict de la balance lol, je pèse maintenant 73.6 KG, contre 75 KG mardi dernier. Je suis très contente, même si je ne vois pas encore les résultats, ça fait plaisir.

A midi, je vais faire les boutiques, alors je vais manger au Quick, pour ce soir pour ne pas trop prendre, vous avez des idées de repas ? (Une soupe, ou un bol de thé avec une tranche de pain ? )

Quand je mange au Quick le midi, je compense le soir soit en mangeant un substitut de repas soit en prenant une soupe ou une assiette de crudités, avec un yahourt nature et un fruit. En gros, si t'evites les feculents et le fromage le soir ça devrait aller.

Bienvenue à toi

et bon courage pour ta perte de poids.

bonne journée