Contente que tu sois de retour ! pour ton apéro comme c'est toi qui reçoit c'est déjà plus simple !

cool de te voir motivée suis sure que tes copines seront contente d'avoir des trucs light avec la saison du maillot ...
bois pas trop qd même
bonne reprise et en avant!

Super Navis on te retrouves avec la pêche, tu vas nous les dégommer ces kilos sans problèmes

Profite bien de tes soirées avec tes copines et fais au mieux pour l'alcool.

Bisou ma belle

Bonsoir les filles !

Voici le récap de ma journée :

Matin :
1 yaourt Activia Pruneaux
1 café sans sucre
Petite faim + trop chaud pour manger plus

Midi :
Sur mon balcon !
1 steak hâché à 5% MG + moutarde à l'ancienne
haricots verts poêlés + 1 CS de crème légère
salade verte + vinaigrette
j'ai laissé 2 bouchées car vraiment plus faim (chaleur). Je préfère m'arrêter à satiété et remanger un petit qqch plus tard...

Après-midi :
1 bol chinois de Rice Krispies + lait frais
Petite faim. Je préfère manger pour ne pas être affamée ce soir à l'apéro dinatoire...

Soir :
Apéro dinatoire avec une copine
2 bières
1 soupe de concombre (Miam !)
surimi + sauce cocktail, tucs + rillettes de thon, chorizo, tomates cerises...
1 soupe de fraises (Miam ++++ !!)
Pas terrible, et je fais la même demain soir car y'à des restes ! Désolé... Pour les trucs en rouge, j'ai qd même pris de petites quantités... Les soupes, je les ai faites moi-même avec mon blender !

Je ne suis pas vraiment motivée mais je me dis que je n'ai pas trop le choix car il n'est pas question de rester à ce poids ! J'espère que la vraie motivation va arriver (je l'attends de pieds fermes !) et que ça évitera les débordements comme ce soir... En attendant, je fais au mieux.

Bonne soirée, et gros bisous !

Petit coucou du soir,

Auj, pas terrible... En gros j'ai grignoté à mes repas par flegme de cuisiner d'une part, et pas envie d'un vrai plat compte tenu de la chaleur d'autre part. Ce soir, la copine qui devait venir s'est décommandé donc pas d'alcool !! Ouf !

Matin :
café
banane
bol de lait frais

Midi :
rillettes de thon + pain de mie
parmesan

Après-midi :
café
4 oreo

Soir :
soupe froide de concombre
rillettes de thon + pain de mie (encore... j'en ai trop fait !)
un petit bout de parmesan (encore !)
soupe de fraises

Demain matin, je pars pour le we en Bretagne avec mon ex... D'ailleurs je vais arrêter de l'appeler comme ça. Même si rien n'est gagné et que l'on prend le temps, je suis officiellement de nouveau avec lui alors je peux dire mon homme...

Je vous souhaite un bon we !
Je repasse dimanche soir je pense...

Gros bisous

c'est pas si cata que ça!
des oreo ce sont mes gateaux préférés!!!!
il m'a fallut longtps avant de trouver la motivation la vraie là ça fait une semaine que cela dure suis sure que ça va t'arriver!
bon we avec ton homme j'espère que ça marchera

Super ce ptit week-end, profites en au maximum.

Bisou la belle

Hello Navis !

Dure la repise des JP mais tu vas reprendre le rythme au fur et à mesure laisse toi du temps.
Ta pesée a été un électro-choc,tout reprendre à zéro est démoralisant mais tu sais que ca vaut le coup de pérsévérer et de s'y remettre vaille que vaille.

Alors c'est officiel tu t'es remis avec ton ex ...J'espére que tu as pris la bonne décision l'avenir te le dira.Bon we !
Bisous.

Coucou les filles !

J'ai passé un super we en Bretagne. On était dans la forêt de Brocéliande ; c'est trop beau !

Par contre, je n'ai pas trop géré les repas... Je me reprends auj, mais cet après-midi, je vais chez mes grands-parents donc impossible de refuser une part de gâteau sinon ma mamie va me gronder ! Du coup, je ne prends pas de petit déj ce matin (pas faim de toute façon).

Samedi
Matin : 2 cafés sans sucre
Midi : salade composée (pommes de terre-crudités-comté) + 1 poignée de chips + 1 café sans sucre
1 rando de 2h en forêt
Soir : 1 bière + 2 verres de vin rouge + 1 brochette de magret de canard + frites + salade + 1 petite crêpe

Dimanche
Matin : café sans sucre + 1 verre de jus d'orange + pain-beurre-confiture
4h de rando
Midi : 2 galettes composées + 1 café
Soir : 1 bol de Rice Krispies + lait frais + 1 cc de sucre

Allez, je vais attaquer le ménage maintenant !!

Gros bisous

Kikou ma belle

Tu sais quand je lis les 6h00 de rando dans le week-end je pense que la bière, les verres de vin, les quelques chips, le frites et la ptite crèpe ont été éliminer sans problème

Alors no stress ma belle et génial si le week-end a été sympa.

Bisou à mamie gâteau pour nous.

Compte-rendu de journée (pdt la pub de l'Amour est dans le pré !) :

Matin : 1 café

Midi : courgette et oignon rouge poêlés + 1 CS de crème légère + 1 steak hâché à 5% de MG

Après-midi : (chez Mamie) 1 part de gâteau de yaourt aux pêches + café

Soir : reste de la poêlée du midi mélangée à des pâtes + comté râpé

J'ai trop mangé ce soir, et trop vite...

Gros bisous !
A demain

Ah nävis et son amour du fromage!!:)

moi aussi je suis devant l'amour est dans le pré! en plus je connais une fille, celle qui vient de besançon, claire!

suis contente de voir que tu essaie de rattraper les écarts
je te souhaite une belle journée

Bonne journée Navis et bravo tes menus étaient super

Bisous

ah là là, j'en ai des choses à rattrapper: un ex ex!, un bébé pour kikijones, va falloir que j'aille voir aussi les pages des copines.

JE LES TROUVES BIEN TES REPAS, et petite mention particulière pour le gateau de mamie!
biz