Bonjour à toutes, je suis nouvelle par ici
Je m'interesse beaucoup à tout ce qui est régime minceur étant donné que j'ai eu beaucoup de poids à perdre. J'ai encore quelques kilos à perdre donc j'espère trouver du soutien, des idées et conseils.
A très vite, je l'espère

bonjour santé regime
bienvenue sur le forum,combien souhaiterais tu perdre de kilos et quel régime compte tu faire pour y arriver? une idée???? tout dépend de la vitesse à laquelle tu veux éliminer ces derniers kilos...
bonne journée bise

Je n'ai "que" 5kg à perdre mais ce sont toujours les derniers qui sont les plus durs... et j'aimerais les perdre en 1 mois.

En fait je veux pas faire de régime spécial, je cherche surtout des idées et conseils pour m'aider car je mange de tout mais j'essaie de faire attention à pas dépasser les 1000 calories par jour (en fait avant j'en mangeais environ 1500 quand j'étais plus ronde donc voilà pourquoi j'ai baissé à 1000 pour maigrir).
En sachant que je fais du sport donc le plus dur c'est vraiment de pas craquer sur des sucreries

tu mange équilibré et tu as une activité sportive c'est très bien tout ça mais il est vrai que les derniers kilos sont les plus difficiles à perdre
pourquoi n'essaye tu pas de diminuer la quantité de féculents sur ta journée et augmenter les protéines à la place + légumes verts à volonté?

Oui, c'est ce que je devrais faire en effet. Mais mon point faible c'est surtout le grignotage, je grignote tout le temps :/

Et ben quand tu veux grignoter viens nous faire un coucou

ah la la le grignotage c'est souvent ce qui nous tue

quand tu as envie de grignoter essaie de te concentrer sur autre chose,une activité en te prenant une boisson chaude ou une thé glacé à côté

tu peux manger des petits morceaux de fruit si l'envie est trop forte

tu grignotes parce que tu as vraiment faim ou uniquement par gourmandise?