Hello,
Fais gaffe quand même avec ces 3kg repris... essaie de les reperdre, ce serait trop dommage que tu repartes à la hausse après tout ce parcours !

Bon courage pour la reprise du sport, tu as raison, ça t'aidera à réguler ton poids !

Et pour ton mari, dommage....

J'ai bien fait de relancer ton post !

Trois kilos repris ce n'est pas dramatique mais attention à ne pas te laisser aller plus,les kilos se réinstallent insidieusement et si on fait pas gaffe ils s'accumulent et la motivation pour les reperdre est de plus en plus difficile à trouver ..
J'ai moi aussi eu une période un peu difficile ou j'ai pris jusqu'a 2 kilos mais dés que j'ai pu je me suis reprise en mains pour revenir dans ma fourchette.
Je pense que l'arrêt du sport est à l'origine de ta prise de poids,le sport est un allié précieux pdt une stabilisation,il permet de compenser les extras qu'on s'autorise en plus grande quantité ..

Allez miss courage pour la reprise du sport et viens nous tenir au courant de ta bataille contre ces trois kilos,tu vaincras !!

Bizzzzzz

coucou orace les fillles ont raison leur laisse pas le temps de s'installer et d'inviter des copains ces kg vire les vite fait!!!

merci les filles, pour votre encouragement
ça c'est sur il est hors de question, que les kilos reviennent. J'ai pas fait tout ce parcours, pour reprendre, et je suis toujours autant motivée, pour virer c'est 3 kilos.
Demain matin, c'est 1 h de footing ,et je fait plus, attention à ce que je mets dans mon assiette
c'est sur catou, le sport brule pas mal,et aide a rester stable dans son poids. C'est bien pour cela que je veux faire 2 h mini par semaine de footing, pour parer les excés. J'éspère que cela sera suffisant? Vous en pensez-quoi?

le moindre effort est trés bien et tu as raison le sport compense les ecarts restent juste à trouver le bon équilibre

2 heures de footing c'est déja mieux que de glander sur son canapé ! et puis tu as un travail physique ou tu bouges beaucoup toute la journée donc il ne faut pas non plus que tu t'épuises avec trop de sport à côté .
Déja si tu arrives à être réguliére et à faire ces deux heures hebdomadaires tu devrais avoir de bons résultats.

A +

Coucou Orace !

Ca fait un bail qu'on a plus de tes nouvelles.
Au cas ou tu aurais cette alerte,passes nous dire si ta stab se passe toujours aussi bien aprés tt ce temps.

A bientôt j'espéres .

voilà! je suis de retour. allez ,maintenant y'a plus qu'a ce motiver!

Coucou Orace re bienvenue, on ne se connait pas mais on peut s'entraider si tu es ok, il n'y a plus beaucoup de monde ici malheureusement

oui! je veux bien, c'est vrai que le forum a bien l'air desert! allez motivation,motivation! on va pas ce laisser abattre!

tu fait quoi comme regime? tu compte noter tes repas ici?
Moi je fait un reequilibrage alimentaire et je note tout mes repas sur mon post echange peau d'orange contre peau de pêche

bonjour! et oui je reprend du service! avec quel kilos a gommer

ton pseudo me disait quelque chose on a du passer ici dans la meme periode
je compte m'y remettre sérieusement ici aussi !!

tu as combien à perdre du coup ? ta reglette est a jour ?

courage!!

bonjour kiki2003, non ma reglette n'est pas a jour malheureusement!
je fait 70kgs,grrrr!! donc ,je compte perdre 10 voir 12 kilos, en tout cas je me dit que 60 kgs sera mon max. Enfin! je suis super motivée, et j'ai commencée lundi 27 mai. bon il faudra que je mette ma reglette à jour! courage a tous!

moi aussi j’étaie avec toi a l'époque mon pseudo était "barbara " !!! j'avais perdu 16kg et j'ai tout arrête pendant ma séparation et j'ai repris 14kg
donc je m'y remet aussi depuis qu'elle que mois !!
bilan moins 11kg a peu près , mais la je me retrouve sur un gros palier trés dure mais je vais le degomer j'éspere !!!
bon courage a toi pour se nouveau dépars !!!!